日讀五分鐘︱《最高學以致用法》第一章 輸出的基本法則
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作者樺澤紫苑在第一章〈輸出的基本法則〉中指出，想要能把所讀到的內容有效的記下來，必需要
1.有進(輸入)有出(輸出)，有進沒出無法成長
以閱讀來說，讀進來的內容必須要能運用，才能真正內化為自己的知識，成為不容易忘記長期記憶，幫助自己成長的養分與動力。
2. 牢記的方法就是動起來
透過說給別人聽、動手寫這些「動身體」的方法來消化閱讀內容。要想不忘記，那就動起來吧!
3. 輸出的基本法則1—兩週內運用超過三次的情報，大腦會自動轉為長期記憶
這個道理就像不會忘的老朋友，因為我們常見面(次數多)，還一起共同經驗一些事(動身體)。閱讀和記憶的關係也是相同道理：多運用就會一回生二回熟。有情境動作的聯結，自然就像老朋友一樣不容易忘記。
4. 輸出的基本法則2-「成長的螺旋梯」
在反覆的輸入輸出中，成長的軌跡就在其中被顯現出來。想知道是不是這樣？做做看囉！
5.輸出的基本法則3-輸入和輸出的黃金比例為3:7
研究顯示，閱讀輸入後宜多練習輸出的動作。比起輸入，要記得多花兩倍左
右的時間來做輸出。與其死讀課本，不如多多練習解題。
6. 輸出的基本法則4-檢示輸出結果，將經驗活用在下一次
學到的知識要去用用看，並反思一下用得順和不順的地方以為下次改進調整
的基礎。
7.有效反饋的四個方法
(1)克服弱點，發揮所長：不會的地方加強，會的部分多應用。
(2)加強寬度和深度：在廣泛之後，找到自己的目標再深入學習。
(3)解決疑惑：追根究柢終有新發現。
(4)請教他人。
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【讀後小練習】
1. 把本篇內容用自己的話說給三個人聽。
2. 用自己的了解寫成一篇小文章。
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1.上了很多課，上完課感覺自己成長了，但久了發現，都在原地停留。
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所謂的輸入，指的是吸收資訊，把資訊記起
今天是大屠殺紀念日，除了在社交媒體上看到一些熟人和朋友發布「Never Again」的貼文以外，就是學生取消了課程，因為下午要參加猶太大屠殺紀念日的大會。在這樣的一個日子裡，全球對於以色列的關注不知道跟近期比較如何增減。
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在文字被創造之前，在書寫工具被創造之前，在紙張和印刷被發明之前，
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最高學以致用法是由精神科醫師樺澤紫苑所撰寫關於如何有效學習的書籍。本書最大的重點就是「輸出」，也就透過透「說」、「寫」等主動行為來幫助自己進行學習。
剛開始要寫作，一定會遇到「不知道要寫什麼」、「如何持續地寫」等的困擾。參考樺澤紫苑的心得分享四個關於輸出的改善問題，包括擅長輸出的方法、提升輸入效率和質量的建議、快速寫出文章的技巧，以及長期持續寫作的祕訣。
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