成長的關鍵在於「輸出」│《最高學以致用法》
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
作者竟然持續十三年每日發行電子報！從前言就可以看到他驚人的輸出量，佩服如此高產的作者。
本書編排是以兩頁為一則的圖文，從心理觀念到實際方法，教大家如何透過「輸入與輸出」來改變現實。這篇文章會分享我認為實用的四個方法，接著從第一點開始說起吧！
輸入與輸出的基本法則
作者提到很多人都是輸入過剩(輸出不足)的情況，無論輸入量再大，只要沒有輸出，就不會成為記憶，成長的關鍵是「輸出量」。透過不斷輸入與輸出，能夠自我成長。作者建議的黃金比例是輸入：輸出 3 : 7，為了做到確實輸出，可以減少輸入時間也無妨。
作者所指的輸出並不只有寫作，分享給朋友或者根據書中內容付諸行動都是輸出的其中一種方式。說明自己學到的東西，可以從「語意記憶」轉換成「情節記憶」。前者為單點的片段式的現象記憶，較容易忘記，後者是過去事件的情節，較不易忘記。
學習前先問「為什麼」
心理學上有個現象叫做「雞尾酒效應」，描述在很吵雜的雞尾酒派對中，你還是能很快反應過來別人在叫自己的名字。善用大腦的選擇性注意，可以增加學習效率。在讀書之前，對自己提問，像是「為什麼我看這本書？」、「想從書中獲得什麼？」，能幫助自己更聚焦在想學的內容中，大腦會努力從中去找尋答案。
有了學習的目標，比較不會迷失。
作筆記時，寫下三個覺察與TO DO
在講座上做筆記時，除了記下講座內容中的新發現與重要部份之外，也要寫下自己的內心覺察。演講者所講的內容，可以之後慢慢看筆記就好，但當下的覺察在三十秒內就會消失，錯過自我成長的機會，「TO DO」清單也是督促自己將所學應用到生活中。
我看到這一段時，反省自己容易在講座的當下執著於細節，瘋狂抄寫，即使聽了很多講座，但沒有回去看當時的筆記，更不用說寫下覺察與想法，非常可惜。也盡量不要把筆記寫在講義上，不太可能事後找當時的講義，無法達到重複閱讀的目的。
我回想起自己在講座結束後受訪時，對方往往會問到「剛剛的講座中，你印象深刻的內容是什麼？學到了什麼？」這好像在確認自己學習到的內容，與寫下覺察和TO DO 有異曲同工之妙。
簡單的讀後心得架構
作者分享了任何人可以在十分鐘內就能寫完讀後感想的架構。
「Before」+「發現」+「TO DO」
前半段先寫自己在讀書之前的想法，像是自己有什麼疑問、困擾。後半段(發現加上TO DO)著重在看完書後自己的發現與行動，讀完書後問題獲得什麼樣的解決。(內容範例如下圖)
曾經記錄讀完的書名，看著清單越來越長，心理萌生成就感，但大部分書中的內容我都很模糊，現在寫閱讀心得後，更能記住書中的知識了。
110.08.08 如溫
5會員
10內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
只有輸出才能累積經驗，改變人生
這本書談「輸出」的概念、方法和原因。雖然這本書對於已經有固定輸出習慣的人來說有點太基礎，但是對於剛剛起步，目前輸入習慣佔8成以上的人來說，是時候進階到「輸出的世界」了~
不知道大家是否跟我一樣，在學習的路上，有這些經驗呢?
1.上了很多課，上完課感覺自己成長了，但久了發現，都在原地停留。
2.讀完書，將文章內容整理好，也畫了很多重點，當下覺得很充實，久了發現，自己根本忘了書在講什麼。
直到開始寫心得，才在學習上有了轉捩點。
你花了多少時間吸收知識，又花了多少時間使用這些知識呢？
你是否曾經花了大量時間學習新知識，卻在真正需要用到時發現無法清楚表達出來？這種情況很多人都經歷過，而根本問題在於輸入與輸出的平衡。今天，我們將探討如何在學習過程中找到這種平衡，讓知識真正成為你的工具。
所謂的輸入，指的是吸收資訊，把資訊記起
最高學以致用法是由精神科醫師樺澤紫苑所撰寫關於如何有效學習的書籍。本書最大的重點就是「輸出」，也就透過透「說」、「寫」等主動行為來幫助自己進行學習。
無論是主動或是被動，我們常常會碰到許多閱讀或學習的機會，但如果只有單純輸入，沒有輸出的話，其實等於白白浪費掉當初看書/閱讀/學習的時間了。想提升自己，最有效的鍛鍊方法就是「寫讀後感想」。這篇文章介紹了三種寫讀書心得的方法，讓你能夠從閱讀中獲得更多的學習。
這本書教導如何以六種不同的閱讀方式有效地提取書中的內容並應用在自己的生活中。書中特別強調閱讀不應只有輸入，也需有輸出，並且行動力是非常重要的。閱讀完一本書後，制定付諸行動的練習相當重要，並且重複閱讀和覆盤能夠幫助自己實現想要的目標。本書的簡短書評心得也有助於對內容的理解和應用。
在閱讀這本書之前，我明白輸出的重要性，但一直無法督促自己輸出資訊，以致他人感到意外。這本書改變了我的觀念，發現輸出是為了讓自己輸入的內容更加深刻烙印在大腦上，將知識轉化為技能的過程。通過實踐，我開始明白自己是什麼樣的人，擅長做什麼。
在圖書館看到《聰明人都實踐的輸出力法則》的時候，雖然我才剛讀完《OUTPUT最高學以致用法》，但還是借了回家。因為兩位作者的輸出體系並不完全相同。我覺得對意志力較薄弱，或需要持續看到產出才有動力繼續的讀者，金川顯教的系統就會更適合你。
簡介
是以輸出為主題，並且從不同的面向介紹各種輸出的方法。
書中提到『要使人生變得更好，輸出很重要！』
在我們進行學習、不停的輸入的同時，必須要有效的把所學到的知識進行輸出，並且透過實際的運用，來強化記憶
書中從以下四個面向分別介紹輸出的方法
輸出的基本法則
以科學為基礎的表達術
激發
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
只有輸出才能累積經驗，改變人生
這本書談「輸出」的概念、方法和原因。雖然這本書對於已經有固定輸出習慣的人來說有點太基礎，但是對於剛剛起步，目前輸入習慣佔8成以上的人來說，是時候進階到「輸出的世界」了~
不知道大家是否跟我一樣，在學習的路上，有這些經驗呢?
1.上了很多課，上完課感覺自己成長了，但久了發現，都在原地停留。
2.讀完書，將文章內容整理好，也畫了很多重點，當下覺得很充實，久了發現，自己根本忘了書在講什麼。
直到開始寫心得，才在學習上有了轉捩點。
你花了多少時間吸收知識，又花了多少時間使用這些知識呢？
你是否曾經花了大量時間學習新知識，卻在真正需要用到時發現無法清楚表達出來？這種情況很多人都經歷過，而根本問題在於輸入與輸出的平衡。今天，我們將探討如何在學習過程中找到這種平衡，讓知識真正成為你的工具。
所謂的輸入，指的是吸收資訊，把資訊記起
最高學以致用法是由精神科醫師樺澤紫苑所撰寫關於如何有效學習的書籍。本書最大的重點就是「輸出」，也就透過透「說」、「寫」等主動行為來幫助自己進行學習。
無論是主動或是被動，我們常常會碰到許多閱讀或學習的機會，但如果只有單純輸入，沒有輸出的話，其實等於白白浪費掉當初看書/閱讀/學習的時間了。想提升自己，最有效的鍛鍊方法就是「寫讀後感想」。這篇文章介紹了三種寫讀書心得的方法，讓你能夠從閱讀中獲得更多的學習。
這本書教導如何以六種不同的閱讀方式有效地提取書中的內容並應用在自己的生活中。書中特別強調閱讀不應只有輸入，也需有輸出，並且行動力是非常重要的。閱讀完一本書後，制定付諸行動的練習相當重要，並且重複閱讀和覆盤能夠幫助自己實現想要的目標。本書的簡短書評心得也有助於對內容的理解和應用。
在閱讀這本書之前，我明白輸出的重要性，但一直無法督促自己輸出資訊，以致他人感到意外。這本書改變了我的觀念，發現輸出是為了讓自己輸入的內容更加深刻烙印在大腦上，將知識轉化為技能的過程。通過實踐，我開始明白自己是什麼樣的人，擅長做什麼。
在圖書館看到《聰明人都實踐的輸出力法則》的時候，雖然我才剛讀完《OUTPUT最高學以致用法》，但還是借了回家。因為兩位作者的輸出體系並不完全相同。我覺得對意志力較薄弱，或需要持續看到產出才有動力繼續的讀者，金川顯教的系統就會更適合你。
簡介
是以輸出為主題，並且從不同的面向介紹各種輸出的方法。
書中提到『要使人生變得更好，輸出很重要！』
在我們進行學習、不停的輸入的同時，必須要有效的把所學到的知識進行輸出，並且透過實際的運用，來強化記憶
書中從以下四個面向分別介紹輸出的方法
輸出的基本法則
以科學為基礎的表達術
激發