成長的關鍵在於「輸出」│《最高學以致用法》
更新於 2021/08/08閱讀時間約 2 分鐘
作者竟然持續十三年每日發行電子報！從前言就可以看到他驚人的輸出量，佩服如此高產的作者。
本書編排是以兩頁為一則的圖文，從心理觀念到實際方法，教大家如何透過「輸入與輸出」來改變現實。這篇文章會分享我認為實用的四個方法，接著從第一點開始說起吧！
輸入與輸出的基本法則
作者提到很多人都是輸入過剩(輸出不足)的情況，無論輸入量再大，只要沒有輸出，就不會成為記憶，成長的關鍵是「輸出量」。透過不斷輸入與輸出，能夠自我成長。作者建議的黃金比例是輸入：輸出 3 : 7，為了做到確實輸出，可以減少輸入時間也無妨。
作者所指的輸出並不只有寫作，分享給朋友或者根據書中內容付諸行動都是輸出的其中一種方式。說明自己學到的東西，可以從「語意記憶」轉換成「情節記憶」。前者為單點的片段式的現象記憶，較容易忘記，後者是過去事件的情節，較不易忘記。
學習前先問「為什麼」
心理學上有個現象叫做「雞尾酒效應」，描述在很吵雜的雞尾酒派對中，你還是能很快反應過來別人在叫自己的名字。善用大腦的選擇性注意，可以增加學習效率。在讀書之前，對自己提問，像是「為什麼我看這本書？」、「想從書中獲得什麼？」，能幫助自己更聚焦在想學的內容中，大腦會努力從中去找尋答案。
有了學習的目標，比較不會迷失。
作筆記時，寫下三個覺察與TO DO
在講座上做筆記時，除了記下講座內容中的新發現與重要部份之外，也要寫下自己的內心覺察。演講者所講的內容，可以之後慢慢看筆記就好，但當下的覺察在三十秒內就會消失，錯過自我成長的機會，「TO DO」清單也是督促自己將所學應用到生活中。
我看到這一段時，反省自己容易在講座的當下執著於細節，瘋狂抄寫，即使聽了很多講座，但沒有回去看當時的筆記，更不用說寫下覺察與想法，非常可惜。也盡量不要把筆記寫在講義上，不太可能事後找當時的講義，無法達到重複閱讀的目的。
我回想起自己在講座結束後受訪時，對方往往會問到「剛剛的講座中，你印象深刻的內容是什麼？學到了什麼？」這好像在確認自己學習到的內容，與寫下覺察和TO DO 有異曲同工之妙。
簡單的讀後心得架構
作者分享了任何人可以在十分鐘內就能寫完讀後感想的架構。
「Before」+「發現」+「TO DO」
前半段先寫自己在讀書之前的想法，像是自己有什麼疑問、困擾。後半段(發現加上TO DO)著重在看完書後自己的發現與行動，讀完書後問題獲得什麼樣的解決。(內容範例如下圖)
曾經記錄讀完的書名，看著清單越來越長，心理萌生成就感，但大部分書中的內容我都很模糊，現在寫閱讀心得後，更能記住書中的知識了。
110.08.08 如溫
5會員
10內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
2017年出版的原著小說《做工的人》，作者林立青透過身為青年監工的特殊身份與視角，寫下主流社會長久忽視的底層勞工階層。比起改編後的戲劇，林立青的文字寫實許多，也更加未經修飾。相對於戲劇觸發的同情心，書中不只承載了對於弱勢的關懷，更有著因為藍領階級養尊處優的社會，無法輕易迴避的批判。
我看《成功最關鍵的事─管控「不如預期」》：追求快慢有致的成功人生
自從離開朝九晚六的職場工作之後，我開始有更多的時間做自己喜歡的事情，身兼企業顧問、職業講師與專欄作家等多重身份，每天都有不同的挑戰等著我！所以，我最常做的工作之一，自然就是規劃與執行計畫，而最討厭的事情則是浪費時間。
為了管控各種不如
剛落幕的【最__的一年】展覽共有8間房間，推開7間房間，你會與7位主角相遇。這7位朋友他們努力實踐許諾自己的目標，並從中更深刻地認識了自己。從欣賞他們的故事中可一窺實踐理想時所會碰到的各種心境與狀態，從恐懼與迷惘至想像與探索，接著付諸行動並應對出乎意料的變化。
什麼是塑膠射出成型？
塑料是當今工業設計中使用最多的材料。因其耐用、輕便和彈性的優勢，被應用於家居用品、3C產品和車輛部件等各種產品。在諸如真空成型，吹塑等成型方法中，射出成型由於其高效率、低成本和運用範圍廣泛用於大規模生產。
想必大多數人都不熟悉射出成型。以下是它的製造原理。加熱
不管你有沒有接觸過星際大戰系列，《星際大戰外傳：韓索羅》確實可以讓一般觀眾很好入門星戰世界，同時可以把它當作一個全新獨立的故事架構來欣賞.....
本文探討了複利效應的重要性，並藉由巴菲特的投資理念，說明如何選擇穩定產生正報酬的資產及長期持有的核心理念。透過定期定額的投資方式，不僅能減少情緒影響，還能持續參與全球股市的發展。此外，文中介紹了使用國泰 Cube App 的便利性及低手續費，幫助投資者簡化投資流程，達成長期穩定增長的財務目標。
2017年出版的原著小說《做工的人》，作者林立青透過身為青年監工的特殊身份與視角，寫下主流社會長久忽視的底層勞工階層。比起改編後的戲劇，林立青的文字寫實許多，也更加未經修飾。相對於戲劇觸發的同情心，書中不只承載了對於弱勢的關懷，更有著因為藍領階級養尊處優的社會，無法輕易迴避的批判。
我看《成功最關鍵的事─管控「不如預期」》：追求快慢有致的成功人生
自從離開朝九晚六的職場工作之後，我開始有更多的時間做自己喜歡的事情，身兼企業顧問、職業講師與專欄作家等多重身份，每天都有不同的挑戰等著我！所以，我最常做的工作之一，自然就是規劃與執行計畫，而最討厭的事情則是浪費時間。
為了管控各種不如
剛落幕的【最__的一年】展覽共有8間房間，推開7間房間，你會與7位主角相遇。這7位朋友他們努力實踐許諾自己的目標，並從中更深刻地認識了自己。從欣賞他們的故事中可一窺實踐理想時所會碰到的各種心境與狀態，從恐懼與迷惘至想像與探索，接著付諸行動並應對出乎意料的變化。
什麼是塑膠射出成型？
塑料是當今工業設計中使用最多的材料。因其耐用、輕便和彈性的優勢，被應用於家居用品、3C產品和車輛部件等各種產品。在諸如真空成型，吹塑等成型方法中，射出成型由於其高效率、低成本和運用範圍廣泛用於大規模生產。
想必大多數人都不熟悉射出成型。以下是它的製造原理。加熱
不管你有沒有接觸過星際大戰系列，《星際大戰外傳：韓索羅》確實可以讓一般觀眾很好入門星戰世界，同時可以把它當作一個全新獨立的故事架構來欣賞.....