增加親密感的36道問題

閱讀時間約 4 分鐘
今天我閱讀完「關鍵時刻」這本書,裡面其中一篇的標題「分享私密是關係增溫的催化劑」,裡面提到一篇實驗由Arthur Aron及其團隊提出36個問題,讓兩個陌生人使用45分鐘聊這36道問題後,發現竟然可以來到「最親近最交心」等級。
以下列出這36道問題,依照私密的程度分成三個階段

第一階段

  1. 如果可以在世界上所有人中任意選擇,你想邀請誰共進晚餐?
  2. 你想成名嗎?想以什麼方式成名?
  3. 打電話之前你會先排練一下要說什麼嗎,為什麼?
  4. 對你來說,「完美」的一天是什麼樣的?
  5. 你上次自己唱起歌來是在什麼時候,給別人唱呢?
  6. 如果你能活到90歲,同時可以一直保持30歲時的心智或身體,你會選擇保持哪一種呢,心智還是身體?
  7. 你是否曾經秘密地預感到自己會以怎樣的方式死去?
  8. 說出三件你和你的伴侶看上去相同的特徵。
  9. 人生中的什麼東西最令你感激?
  10. 如果你能改變被撫養成人過程中的一件事,會是哪一件。
  11. 花四分鐘時間,儘可能詳細告訴伴侶你的人生經歷。
  12. 如果你明天一覺醒來就能擁有某種才能或能力,你希望那會是什麼能力呢?

《第二階段》

  1. 如果有一個水晶球可以告訴你關於自己、人生,未來乃至任何事情的真相,你會想知道嗎?
  2. 有沒有什麼事是你一直夢想去做而沒有去做的,為什麼沒有做?
  3. 你人生中最大的成就是什麼?
  4. 在一段友誼之中你最珍視的是什麼?
  5. 你最寶貴的記憶是什麼?
  6. 你最糟糕的記憶是什麼?
  7. 假如你知道自己在一年內就會突然死去,你會改變現在的生活方式嗎?為什麼?
  8. 友誼對於你來說意味着什麼?
  9. 愛與情感在你生活中扮演着什麼樣的角色?
  10. 和你的伴侶輪流說出心目中對方的一個好特質,每人說五個。
  11. 你的家人之間關係是否親密而溫暖,你覺得自己的童年比其他人更快樂嗎?
  12. 你和母親之間的關係是怎樣的?

《第三階段》

  1. 每人用「我們」造三個句子,並含有實際情況,比如「我們倆在屋子裡,感覺……」
  2. 補完這個句子:「我希望和某人在一起,分享……」
  3. 如果你想和對方成為親近的朋友,請告訴對方有什麼重要的事情是他或她需要知道的。
  4. 告訴對方你喜歡他或她身上的什麼東西,要非常誠實,說些你不會對萍水之交說的東西。
  5. 和對方分享生命中那些尷尬的時刻。
  6. 你上次在別人面前哭是什麼時候?自己哭呢?
  7. 告訴對方,你已經喜歡上了他或她身上的什麼特質。
  8. 你覺得什麼東西是嚴肅到不能開玩笑的,假如有的話。
  9. 如果你今晚就將死去,而且沒有機會同任何人聯絡,你會因為之前沒有對別人說什麼話而感到遺憾,你為什麼到現在都沒有對他們說這些話呢?
  10. 假設你擁有的全部東西都在你的房子里,現在房子着了火,救出家人和寵物之後,你還有機會安全地衝進去最後一次,取出最後一件東西,你會拿什麼,為什麼?
  11. 你的家人中,誰去世了會令你最難過,為什麼?
  12. 說出一件你的個人問題,問對方如果遇到此事要如何解決。另外,也要讓對方如實告訴你,在他或她眼中,你對於這個問題的感受是怎樣的。

如果細細的看,不難發現這些問題的確都是非常「私密」,甚至在看到的當下,我們都不一定能夠馬上回答,然而這些問題為什麼能夠塑造「親密感」
我的解讀是因為回答私密的問題,背後隱藏的訊號是「我信任你」,因為這些問題是私密的,並不是表露給泛泛之交的人,既然要把心裡深處的想法跟對方訴說,也代表要有足夠的「信任感」
於是在互相回答問題的時候,儘管實驗當中的人事前並不認識,卻能透過回答問題塑造「親密感與信任感」,而且這樣的方式也會觸發「互惠原理」,該原理類似「滴水之恩,湧泉相報」的概念,在人類社會中當我們接受某種餽贈,我們也會想要回饋給對方。同樣的,如果陌生人透露出自己的私密給出信任感,於是我們也同樣會想回饋給對方同等甚至超過的信任感。
最後如果想增進與某人的關係,不妨可以善用第一階段的問題,可以在閒聊時做為話題,也許在短短對談後,兩個人關係就可以得到大幅度的增加
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    也許你的身邊會有些親朋好友,遇到某些困境,正在不知所措的時候。我們會想好心可以給予一些建議。但你可能跟我遇過同個情境,就是給予建議後,有種「好心被雷劈」的情況,甚至還會影響到原本兩人之間的關係。或是身邊很親近的人,在我們眼中會看到一些對方可以改進的部分,於是想給予點建議,也還會被嫌管太多,也就是俗
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    許多人都會在一月設定年度目標,無論是在工作上的表現、收入的成長、想讀的書、減重的方向等等。 今天剛好是六月中,距離今年也過快一半!那麼,我們在年初設定的目標完成一半了嗎? 根據我詢問身邊的朋友,真正做到一半的,可能不到10%吧!那麼你呢?是屬於10%的人,還是另外連一半都不到,甚至忘記目標的90%
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