情緒52—隨緣而定，資訊消化不良
閱讀時間約 1 分鐘
▓說明
￭資訊囫圇吞棗，消化不良，表達能力片段籠統；
￭陳述表達及接收思想有困難，看書有看沒吸收；
￭思緒飄泊不定，不知落在何處，隨緣而定（像蒲公英的種子隨風飄散一樣）；
￭佔地盤，生存力強。
▓再說明
￭對事物看或聽不清楚，思考也不深入就直接反應；
￭對事物有防衛；
￭樂觀活力有朝氣；
￭理想主義者，缺乏實踐力。
￭在思想、感覺與具體行動上有分離感，這３者有無法連結的情況。
▓無效的調整建議（「無效」的意思是：以自己的力量不容易做到）
￭調整建議暫缺。
￭這些心靈的情緒比較難直接調整，通常是調整了其他的情緒，本情緒也會得到調整。
註一：
這是屬於比較深層的心靈層面的情緒，比較難描述和解釋，我儘量表達。
註二：
和【情緒43—資訊的連結不佳】不一樣
這是在同一類、同一層面的資訊間沒有問題，碰到不同層面時，就會連結不起來，連結的情形不好。例：
停電了，燈暗了，電扇停了，冷氣停了。過了一下，有人說：「我們開電視來看新聞。」—有碰過這種情形嗎？說話的人有這種情緒：【情緒43—資訊的連結不佳】
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她說著想跟父親一起過生日，但不願與會情緒勒索的母親一起，
沒想到父親說：「如果不一起那就不要吃了。」
這一二年來，偶爾的相遇，會聽到她提起父母的狀況，
講述她母親對於父親的權控，講述父親對她抱怨母親的行為，
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妳在生活中見過有人這樣嗎？希望家人聽自己的話，於是，就用嚴格的態度、高級的標準對待另一半，也照樣如此對待小孩。當家人沒達到標準，就表達生氣、憤怒，讓別人難受。妳見過嗎？
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如果我們能時刻覺察情緒，那就會更容易感受到滿足與幸福。對於剛開始學習覺察的人來說，只要先做到在情緒爆發前，我們能先感受到，並且停下來，冷靜地去和這個情緒相處，那就夠了。正念並不是要正向思考，而是不加批判心平氣和地接受自己所有的感覺，讓這些情緒像流水般輕輕流過。
開工的第一天下午要到銀行，到銀行總是我的罩門，但之前已經通知很久要我去換卡，總覺得沒啥迫切性，一直到卡片不能用了才去辦理。
到了銀行發現在等待的近二十人，想想先抽了號碼先去吃飯，銀行附近的幾家餐廳，除了早餐店，就是義式、法式餐廳，要趁排隊空檔吃，卻沒打算悠閒的在那吃。
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