情緒52—隨緣而定，資訊消化不良
更新於 2021/07/16閱讀時間約 1 分鐘
▓說明
￭資訊囫圇吞棗，消化不良，表達能力片段籠統；
￭陳述表達及接收思想有困難，看書有看沒吸收；
￭思緒飄泊不定，不知落在何處，隨緣而定（像蒲公英的種子隨風飄散一樣）；
￭佔地盤，生存力強。
▓再說明
￭對事物看或聽不清楚，思考也不深入就直接反應；
￭對事物有防衛；
￭樂觀活力有朝氣；
￭理想主義者，缺乏實踐力。
￭在思想、感覺與具體行動上有分離感，這３者有無法連結的情況。
▓無效的調整建議（「無效」的意思是：以自己的力量不容易做到）
￭調整建議暫缺。
￭這些心靈的情緒比較難直接調整，通常是調整了其他的情緒，本情緒也會得到調整。
註一：
這是屬於比較深層的心靈層面的情緒，比較難描述和解釋，我儘量表達。
註二：
和【情緒43—資訊的連結不佳】不一樣
這是在同一類、同一層面的資訊間沒有問題，碰到不同層面時，就會連結不起來，連結的情形不好。例：
停電了，燈暗了，電扇停了，冷氣停了。過了一下，有人說：「我們開電視來看新聞。」—有碰過這種情形嗎？說話的人有這種情緒：【情緒43—資訊的連結不佳】
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
第一次看到這個書名，
心想「蟾蜍」當繪本主角也太酷了，
殊不知這本繪本除了主角很酷，
它的核心理念和圖像都非常棒。
❤️一樣先從封面來看，
封面中有隻紅蟾蜍在池塘中央，
四周被鮮豔的植物環繞。
紅蟾蜍在藍綠色的水和植物背景中格外突出，
這種強烈的色彩對比暗示著故事中的衝突。
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
這篇文章探討情緒價值的概念，並強調表達情感的重要性。從歌手大穎的音樂，到孩童時期的教育方式，作者提及了各種帶來正面和負面情緒價值的例子。文章認為，應該自發地表達對周遭人和事物的正面情感，並樂見他人獲得支援和滿足感。
今天跟一個朋友吃飯，談論著情緒勒索的一事，
她說著想跟父親一起過生日，但不願與會情緒勒索的母親一起，
沒想到父親說：「如果不一起那就不要吃了。」
這一二年來，偶爾的相遇，會聽到她提起父母的狀況，
講述她母親對於父親的權控，講述父親對她抱怨母親的行為，
換門鎖、砸車、一天24小時的緊密相
妳在生活中見過有人這樣嗎？希望家人聽自己的話，於是，就用嚴格的態度、高級的標準對待另一半，也照樣如此對待小孩。當家人沒達到標準，就表達生氣、憤怒，讓別人難受。妳見過嗎？
上文提及劉軒辦了一個兩天一夜的訓練營，參加者約有二十名外人眼中幾近功成名就的男生，結果那群男生每個人都有一堆苦水，這些同樣苦命的人在一起，那真的是淘心淘肺的痛快淋漓，吐完苦水後，大家抱在一起痛哭。
你知道嗎？那群男人每個人在常人看來幾乎都可算是人生勝利組，例如劉軒本人（我不知道劉軒在不在那群痛哭的人
如果我們能時刻覺察情緒，那就會更容易感受到滿足與幸福。對於剛開始學習覺察的人來說，只要先做到在情緒爆發前，我們能先感受到，並且停下來，冷靜地去和這個情緒相處，那就夠了。正念並不是要正向思考，而是不加批判心平氣和地接受自己所有的感覺，讓這些情緒像流水般輕輕流過。
開工的第一天下午要到銀行，到銀行總是我的罩門，但之前已經通知很久要我去換卡，總覺得沒啥迫切性，一直到卡片不能用了才去辦理。
到了銀行發現在等待的近二十人，想想先抽了號碼先去吃飯，銀行附近的幾家餐廳，除了早餐店，就是義式、法式餐廳，要趁排隊空檔吃，卻沒打算悠閒的在那吃。
讓我覺得很困擾！我也知道我的創作來自於我極度敏感的神經，不過這樣大起大落的情緒讓我覺得很煩。我覺得要做到Micheal Jackson和達賴喇嘛中間的這個境界對於一個創作人來說真的很難🥴
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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心想「蟾蜍」當繪本主角也太酷了，
殊不知這本繪本除了主角很酷，
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四周被鮮豔的植物環繞。
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這種強烈的色彩對比暗示著故事中的衝突。
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
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