方格精選
小暑
小暑過，一日熱三分。過了小暑這一天，天氣就會一天比一天還要熱；所以現在還不是最熱的時候，夏天還遠比你想像的長。
小暑．小熱
小暑是屬於夏季的節氣之一，時間大約落在國曆7月6日至7月9日。小暑時節也是農作物生長的重要季節，此時氣候溫暖、雨水豐沛，也是農事繁忙的時候。
這個時節看什麼都是小熱。即使已經撐傘，太陽曬得到的地方都是小熱；與人相處時，莫名急躁的語氣是小熱；說不出所以然的、對他產生的朦朧情素也是小熱。小暑帶著微小熱氣，奔騰在你我之間。
小暑．吃食與習俗
- 芒果
- 仙草水
- 米苔目
小暑時節，剛好是芒果的盛產期，這時候的芒果成熟了。芒果吃在嘴裡，化作酸甜的養分。我看人家都是一箱一箱的在買，深怕買不到似的。仙草水與米笞目則是夏天的消暑品，一般這個時候，市場賣仙草茶的攤位總是大排長龍，｢不好意思，賣完了！下次早一點來」老闆是這樣說的。
由於梅雨季潮濕悶熱，濕氣容易滋生黴菌，傳說古代皇帝都會在小暑時節「曬龍袍」，老百姓也會跟著在這天把衣服、棉被、書籍等物品拿出來曝曬。現在還微熱，有些事情還屬於小熱狀態，若要將一些物品拿出來曬的話…
小暑要曬一曬的，應該是那早已悶壞的心。
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大暑（7月 22或23日）
在「小暑」之後的第十二個節氣「大暑」，也是夏天最後一個節氣，各地大多高溫炎熱的天氣。
二期水稻開始插秧，田區需水量增加，若雨水不足，易發生乾旱，迫使休耕。也因颱風季節來臨，大風大雨往往會毀掉農民半年的辛勞所得，
「大暑大落大死，無落無死」也表示大暑下雨之大小，對水稻
小暑（國歷7月 6或7日）
國曆七月天氣日漸炎熱，水稻第二期作秧苗期，而一期稻作黃熟，所以有「小暑小禾黃」之諺語。而台灣六月已完全脫離梅雨期，四周海域隨時有低氣壓形成，颱風從此說來就來。
一年中最炎熱的一天了！2024年「大暑」日期是7月22日（星期一），「大暑」是二十四節氣中的第十二個節氣。俗話說：「大暑熱不透，大水風颱到。」，意指古人說「大暑」若不夠熱，就會有颱風大雨，因此大暑越熱越好。同時表示「大暑」是一年中最熱的時節，也是農作物生長速度最快的時期。
二十四節氣中的第十二個
活動日期：7月20、21、22日(六、日、一)
節氣慶典：7月22日(一)
1.大暑節氣正值三伏天裡的「中伏」前後，是一年之中最炎熱的時節，中醫師提醒，夏季養生的重點在於「養心」，建議飲食上可吃當季瓜果類，取代含糖量高的冰品飲料更能消暑。
2.「大暑時吃鳳梨」的習慣，因為這時候的鳳梨是最好
小暑，是中國二十四節氣中的第十一個節氣。這個時候，氣溫開始升高，濕氣增多，我們需要適當調整飲食和生活方式，保持健康。適量攝取維生素豐富的食物，補充足夠的水分，保持規律的作息，適度運動，以及調節心情都是很重要的。
小暑為二十四節氣之一，介於夏至與大暑之間的節氣，有大暑小暑之分，代表氣候炎熱應有程序之分，表示高溫開始發揮威力，即將進入最熱的時刻。
小暑逐步炎熱，大量流汗會造成心臟的負擔，這時補充大量水份是非常重要。
而此時陽氣浮於表就容易產生心浮氣躁、動怒、不安甚至焦躁易傷心與肝氣。
夏天需養好心
阿媽之前說，五月節過後就是「熱天」了。
這週過了端午節，感受到真的是如此。不再是感覺到空氣微妙的悶熱，不知不覺流了很多汗，而是走到室外幾分鐘就快熱昏，回到室內要立刻用電風扇直吹臉部。窗外傳來熱烈的蟬鳴，午後下一場讓鞋子濕透的大雷雨，讓人深深體感這就是夏天啊！
從小開始我們家端午節就會回阿媽家包粽子
《活動日期》7/6~7/8
在小暑節氣裡的目標是「靜默與微笑」。
爸爸媽媽可以帶著孩子討論透過書寫記錄在節氣手札裡。
天氣漸漸炎熱，水稻第二期作秧苗期，一期稻作黃熟，所以有「小暑小禾黃」之諺語。
節氣中有大小暑之分，象徵氣候之炎熱應有程序之分，若突然進入酷熱的氣候，作物則無法成長收穫，因爲作
芒種節氣的到來，高溫高濕的環境讓人容易感到食慾不振、心浮氣躁。補充水分、清淡飲食、多吃紅色食材和寒涼性食物，適度運動，讓我們度過一個舒適、健康的夏季。
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