「你該感到恐懼、或惋惜。」
對，我對著正在看文章的你說話。
因為你我，都已經掉進了腳不著地的深水池裡。
這不是小說情節，這裡是現實世界。
你將會不停掙扎、渴求一口氧氣......的躺在病床上。
像是慢慢溺死那樣。
而你我，都知道只剩下一分鐘的時間可以回顧這輩子了。
*
我人生最好的朋友，是溺死的，溺死在湖畔。
那年他20歲。
在他的靈堂前上香時，我總是想著，他過世前的那最後一分鐘，在想什麼。60、59、58、57...。
除了來不及道歉道別之外，這麼年輕的他、大學還沒畢業的他，有沒有什麼事情「好想完成但來不及完成的」。但碼表依舊在倒數，40、39、38...。
原來生命這麼輕易就能逝去。
原來我們都不曾接受過，生命這麼輕易就能逝去。
然後我就哭了。
*
在好朋友過世之前，我從不曾關心過自己的命，甚至家人朋友的命。反正還有很多年可以相處，還有明天，還有以後。安寧是什麼、健康是什麼，以後再想。
就像與我的好朋友聊天訊息，依然停留在他出發前一天的對話。
他仍未讀未回。就好像他也覺得過幾天就能回我了，等到跳水完回到飯店、等到上岸、等到能夠換氣之後。反正吵架都會和好、反正下學期依舊能見到彼此、反正一直都是這樣。
至今六年了，他還沒有機會回。
然後我又哭了。
*
從那天起，「不讓家人的生命提早逝去」成為我到處演講的力量。
洗腎、牙周感染、肺炎、癌症、心血管疾病...，明明可以預防的。
但這些即將生病臥床的人，也許偏偏是你的深愛家人，完全「不知道自己正在慢慢溺死」。
明明有現成的好方法，卻不想刷牙、嫌健檢麻煩、不懂糖與醣、找不到好方法運動。
明明台灣的前十大死因、健保前五大支出，都是可以預防的。結果光看了新聞就對於疫苗畏畏縮縮，業務一煽動就狂吃俗稱天然的人工保健食品。
健康就好比氧氣，等到即將失去的那天，我們才懂得用一切來交換。
健康就好比氧氣，只要一個恍神，就會讓自己暴露在水池最深處。在那裏，誰都吸不到空氣，被迫倒數著所剩無幾的日子，只能在腦海裡把剩下的時間，小心翼翼的分配給每個重要的人。
然後碼表倒數著 60、59...，只剩下一分鐘的時間可以回顧這輩子。
*
不會的！
等到疫情好轉，我就會繼續出門演講，我不會再讓下一個明明可以活下來的人、死在我面前了。
不會的，我拼命考上了糖尿病衛教師、心血管疾病衛教師、腎病衛教師、長照藥師...。也不停地修正互動的方法，下定決心，要從阿嬤的角度說服人們放下心防。
正當「每個台灣人腎功能高峰是25歲。全台灣卻只有3%的人知道自己腎有病、60%的人還覺得吃血糖藥會傷腎臟，寧願吃草藥。」的時候，
我就知道，我不可能有停下腳步的一天了。
不然，如果我剛好錯過了你的家人，你該怎麼辦？
不覺得真的好可惜、好可惜嗎？
*
那年我來不及救你，但這些年、這些慢慢溺水的人，我一定要把他們全部救上岸。
若我們都能收納好自己最健康的時光，最精簡而小資的拿出來使用；若我們都能在「資訊平等」的情況下做出選擇。也許我們的家人就能不用這麼快面臨死亡。
就算一個人的效率很慢、我也會教懂其他人、然後再影響其他人、然後再影響其他人。我堅信我們做的每一次演講，一定都能救到人。
好朋友，我又要去演講了，長輩都很喜歡我，當藥師這些年的生活我過得很好。你的爸爸也過得很好。
若這些年你也在就好了。
現在的我，很珍惜那些爸媽、朋友還能與我對話的時光。
我是胡廷岳，一個到處演講阿嬤翻譯文學的藥師。
減藥最好。
*
好的！今天的故事就到這裡。這篇真的是邊寫邊哭，但我不是為了要抒發難過，而是想喚起每個人對於珍惜健康的記憶，然後被影響、分享給家人。
自從我開始公益環島消業障(?)之後，為了解決長輩各種生活習慣問題，我發明了10幾種低門檻養生方法，你可以給我email我寄給你。或者點此免費領取。
若想要跟我的家人一樣，保持老習慣卻依舊能解決問題的話，歡迎過來♒許願池♒留下你的問題。讓我挑戰幫你減個兩顆藥！
公益環島演講中！持續醫療敘事！
諾諾藥師，減藥藥師，胡廷岳藥師
關於「減藥」、「好好活著」我相信我可以幫上忙。
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