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我人生第一個最深刻的「死亡」，是19歲那年。
還記得我才剛忙完一個大學營隊，正坐在公車上最後面、最左邊的位置，搭車前往富邦銀行申辦就學貸款。突然間，我竟接到朋友們的接二連三打來的電話。
我的人生知己過世了。
上個禮拜，他才告訴我，他要搭飛機去國外找他遠距離戀愛的女友。然後兩人一起相約去跳水，然後只有一個人上岸，然後他被發現時已經在水中沒了呼吸。
「胡廷岳你知道嗎！！！」
「XXX他的新聞OOOO，這是真的嗎！！！」
事情很快就傳開了，而電話也馬上就打到了我這邊。我首先冷靜的回答所有人：「放心，這只是一篇外國的新聞，而且名字都還是羅馬拼音。大家不用緊張，我們先等過幾天的消息再說，不要自己嚇自己。」語畢，結果我自己就紅了眼眶，然後用力捏了捏大腿，不讓自己在公車上哭出來。
對於摯友死亡這件事情，我很意外的，後來自己一直都沒有什麼太大的情緒波動。可能是因為太年輕、也可能是沒有熟悉朋友過世的經驗。直到走進了殯儀館，看到了名字，靈堂，花籃，看見眼前一切全都是為他準備的，他是真的死了。我才大哭。第一次體會到什麼是「不見棺材不掉淚」。
後來趁國內疫情惡化之前，我走進了靈骨塔探望他，畢竟上一次的上香，我並沒有勇氣好好盯著看。「原來你放的是證件的照片阿。」我挖苦他，我們也相視地笑了笑。
我告訴他我很謝謝他，我很喜歡現在的生活、現在的學業、現在的工作、現在的婚姻。他讓我提早認識到生命無常。在他過世之後我馬上執行自己的夢想、申請獎學金去自己夢寐以求的國家，甚至更加做自己，不再浪費這個「可能隨時就會結束的明天」。
他讓我成為了自己喜歡的樣子，努力打造自己喜歡的人生。
他讓我想幫助很多很多人。
念了醫學大學並不會讓人真正認識死亡，只有死亡才會。現在的我，對於身邊病人放棄控制自己的慢性病、忘記照顧自己的身體，都會感到十分可惜。因為慢性病不像溺水，你還有「活下來的機會」、你還有「時間」。
這些年來，我因此跑去環島公益演講，用健康促進研究所教給我的知識，有系統地教導一般民眾如何照顧好自己。我也發現自己很有能力，能讓大家自願克服行動障礙、得到自信，最後不需要我，也能自願成為一位健康的人。
「然後減少吃藥，對吧？」你也知道我想講什麼了。
當藥師、當專欄作家、寫書、訓練醫療人員成為一個關心生命的人，這就是我19歲那年以後的故事。我會永遠記得他的一切，記得生命的脆弱，也記得生命的堅強，延續他的故事。
這是摯友教會我的那件事。
減藥最好，
我是廷岳。
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胡廷岳藥師專注在創造「不費力又自願行動的健康生活」，想在2030 年底以前，讓台灣每一個人都能控制好慢性疾病，與我的爸媽一樣。關於為什麼我要環島演講。
我是廷岳，人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床，但其實連醫師自己也做不到。所以我立志幫全台灣的長輩，找到【做得到的健康生活】！必須降低健康的門檻，人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
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