方格精選
《維斯塔繭居日記》：為何要寫日記
2021年7月25日
曾經有位朋友問過我：「你為什麼要寫日記呢？大部分的人寫文章都喜歡匿名，像你這樣把自己暴露在陽光下，還滿少見的。難道你不會想用匿名的方式，說一些平常正經八百的時候不會說的話嗎？」
嗯，這的確是一個有趣的問題呀！
仔細咀嚼這個問題，其實可以分為兩個層次來看待：第一個層次是，為什麼我要開始寫日記呢？第二個層次，則是匿名與否的考量。
關於為何要寫日記，其實在網路上已經有很多人發表過見解了。好比我的朋友Smile就指出，寫日記有四大好處：紓解壓力、反省思考、學著跟自己獨處以及可當作未來的回憶寶典。
我自己也曾說過，每天寫日記除了保持一種寫作的儀式感，也是促成自我對話與療癒的方式。
也有人認為，寫日記有助於自律，幫助自己強化實踐的力量。此外，寫日記也是一種分享、交流的過程。
作家萊恩．霍利得（Ryan Holiday）在《駕馭沉靜：平衡身心靈與內外衝突，通往幸福的情緒練習》一書中也提到：「寫日記能關閉你心裡的雜音，能反省已經過去的今天，為即將到來的明天做好準備。記下你聽聞的慧見，花點時間感受智慧從指尖流出、鑄入紙張的感覺。」
所以，看起來寫日記的好處多多呢！歡迎您也一起來寫日記。
至於發表文章時是否採用匿名的方式，我倒是覺得可以視情況而定。
以我這樣的創作者來說，如果哪天想要匿名發表任何東西，或者是毫無顧慮地揮灑創意，其實是很簡單的事情。所以，無論是寫日記或是和朋友之間的書信往來，我總希望盡量保持初心，也就是真誠以待吧！
話說回來，以前總有朋友喜歡調侃我是「被臉書認證的公眾人物」，其實我也早就習慣了在陽光下被檢視或者窺探。再加上年紀漸長，我更覺得表裡如一很重要。
嗯，這的確是一個有趣的問題呀！
仔細咀嚼這個問題，其實可以分為兩個層次來看待：第一個層次是，為什麼我要開始寫日記呢？第二個層次，則是匿名與否的考量。
關於為何要寫日記，其實在網路上已經有很多人發表過見解了。好比我的朋友Smile就指出，寫日記有四大好處：紓解壓力、反省思考、學著跟自己獨處以及可當作未來的回憶寶典。
我自己也曾說過，每天寫日記除了保持一種寫作的儀式感，也是促成自我對話與療癒的方式。
也有人認為，寫日記有助於自律，幫助自己強化實踐的力量。此外，寫日記也是一種分享、交流的過程。
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所以，看起來寫日記的好處多多呢！歡迎您也一起來寫日記。
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話說回來，以前總有朋友喜歡調侃我是「被臉書認證的公眾人物」，其實我也早就習慣了在陽光下被檢視或者窺探。再加上年紀漸長，我更覺得表裡如一很重要。
做自己是一件很自在的事情，您說是不？
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
今天是我寫日記滿兩年的日子，從一開始強迫自己書寫到不寫日記就覺得不對勁，這兩年的時間當中透過日記獲得了許多好處，而以下就是3個我透過學習寫日記而獲得的好處，文章最後也會有一些寫日記的訣竅分享，有興趣的朋友一定要看到最後喔!
提升寫作能力
透過文字來記錄自己的生活過程及體悟，描述自己所經歷的一
羅馬哲學家 塞尼加說：人們為了過更好的生活而庸庸碌碌，在以為打造良好的生活品質，卻也失去了生活。
許多人根本就不了解自己，老是在關注別人，所以人生沒有方向，因此了解自己最簡單的方式，就是寫日記，本書要推廣的是所謂的「連用日記」。
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