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《維斯塔繭居日記》：為何要寫日記

2021年7月25日

曾經有位朋友問過我：「你為什麼要寫日記呢？大部分的人寫文章都喜歡匿名，像你這樣把自己暴露在陽光下，還滿少見的。難道你不會想用匿名的方式，說一些平常正經八百的時候不會說的話嗎？」

嗯，這的確是一個有趣的問題呀！

仔細咀嚼這個問題，其實可以分為兩個層次來看待：第一個層次是，為什麼我要開始寫日記呢？第二個層次，則是匿名與否的考量。

關於為何要寫日記，其實在網路上已經有很多人發表過見解了。好比我的朋友Smile就指出，寫日記有四大好處：紓解壓力、反省思考、學著跟自己獨處以及可當作未來的回憶寶典。

我自己也曾說過，每天寫日記除了保持一種寫作的儀式感，也是促成自我對話與療癒的方式。

也有人認為，寫日記有助於自律，幫助自己強化實踐的力量。此外，寫日記也是一種分享、交流的過程。

作家萊恩．霍利得（Ryan Holiday）在《駕馭沉靜：平衡身心靈與內外衝突，通往幸福的情緒練習》一書中也提到：「寫日記能關閉你心裡的雜音，能反省已經過去的今天，為即將到來的明天做好準備。記下你聽聞的慧見，花點時間感受智慧從指尖流出、鑄入紙張的感覺。」

所以，看起來寫日記的好處多多呢！歡迎您也一起來寫日記。

至於發表文章時是否採用匿名的方式，我倒是覺得可以視情況而定。

以我這樣的創作者來說，如果哪天想要匿名發表任何東西，或者是毫無顧慮地揮灑創意，其實是很簡單的事情。所以，無論是寫日記或是和朋友之間的書信往來，我總希望盡量保持初心，也就是真誠以待吧！

話說回來，以前總有朋友喜歡調侃我是「被臉書認證的公眾人物」，其實我也早就習慣了在陽光下被檢視或者窺探。再加上年紀漸長，我更覺得表裡如一很重要。

做自己是一件很自在的事情，您說是不？