養成
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本篇分享自身經歷，結合『原子習慣』一書：建立習慣，若單用意志力可能不會長久。然而，若能建立一套完整系統，便能讓習慣養成不再只是口號。此篇針對<外在環境>做解析，列舉出三個幫助習慣建立的方式。
無法每天運動的原因，是因為沒有把運動視為優先要被處理的任務。透過一方法，幫助自己成為克服障礙，讓運動成為每天都能完成的目標。本文也分享過去自己執行的經驗，除了幫助我將運動優先完成之外，也包含了另一個好處，成功將運動養成習慣。
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新年新希望還有在執行的舉手? (笑) 你知道，根據最新研究顯示，新年新希望，失敗率居然高達9成嗎? 多數人在頭六個月就會失去執行動力，進而放棄。本文引用四篇研究數據，分享關於習慣養成的相關數據。研究顯示，透過一方法，可將成功機率提高至80%。
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你有想過為何總是難以堅持、養成運動習慣嗎？也許你一直以來都用錯了方法。『原子習慣』一書中提到，透過正向機制回饋，能有效幫習慣養成。本文透過自身經驗分享，透過三個的方法建立機制，創造有源源不絕的動力、鼓勵自己堅持，使運動不再如此煎熬。
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養成新的習慣不容易，改變也都從來不是舒服的事。本篇分享三個常見的養成(任何)習慣時的錯誤，以及避免的方法。以下方法適用任何主題。
艾露緹亞與路西安的溫馨日常，從一起做早餐開始，感情逐漸升溫。然而，突如其來的變故打破了這份平靜……
遊戲攻略角色路西安，有著悲慘的身世，童年經歷讓他築起心牆。女主角艾露緹亞決定以真心與耐心，從日常小事著手，慢慢走進他的內心。
王女艾露緹亞展現出與過去截然不同的溫柔與體諒，然而，一場精心安排的午餐，讓她與遊戲重要角色路西安相遇，揭開她必須面對的挑戰與未來走向。
王女艾露緹亞察覺到雷諾對她的疏離，主動結束了與他的虛假陪伴。她下定決心改變自我，積極投入王室繼承人的學習，展現出驚人的學習能力，令眾人刮目相看。同時，她開始探索自身與「翡翠眼」魔法的關聯，預示著她命運的轉折。
未婚夫奉命探望生病的艾露緹亞公主，表面維持禮儀，實則早已疲憊於這段政治婚姻。艾露緹亞也察覺到雷諾的敷衍，回憶起過去聽到雷諾父親強迫他維持與她關係的對話，內心感到崩潰與悲傷。
