6個月挑戰計劃 (下篇) 喜歡我的文章可以在以下網址為我拍拍手,你的支持就是我最大的動力!感謝你! 三星期前跟大家分享過6個月挑戰自已計劃的前半部份,這次就跟大家分享餘下的三個月應該如何進行規劃。 (還沒有看第一部份的朋友可以按此觀看) 第四個月: 計劃調整期 1. 調整計劃 進入第四個月,你的計劃實行差不多一個月,透過改善飲食習慣以及開始身體鍛鍊,你的生活習慣以及身體狀況應該已經有一些大改善。 在第三個月進行計劃中你應該有紀錄低自己對於計劃的感受和想法,這個月你可以