付費限定文章D23 6個月挑戰計劃 (下篇)
付費限定文章2021/07/29閱讀時間約 6 分鐘
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三星期前跟大家分享過6個月挑戰自已計劃的前半部份，這次就跟大家分享餘下的三個月應該如何進行規劃。
(還沒有看第一部份的朋友可以按此觀看)
第四個月: 計劃調整期
1. 調整計劃
進入第四個月，你的計劃實行差不多一個月，透過改善飲食習慣以及開始身體鍛鍊，你的生活習慣以及身體狀況應該已經有一些大改善。
在第三個月進行計劃中你應該有紀錄低自己對於計劃的感受和想法，這個月你可以
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