先教會自己(2):20小時學習術
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
"只要抽空在一個月內練習滿20小時,我也能達到一般水準"
一開始興致勃勃的這麼想,後來我才發現,"拆解步驟與任務"是一門應用時間的技術活.光是第一步"拆解步驟和任務",就耗費比想像還要多的時間.
一個月內練習至少20小時,代表每一天需要練滿40分鐘.
這代表排除工作與育兒,40分鐘幾乎佔了我私人時間的1/3.假如我拿來補眠,就剩的更少了.
意識到時間有限後,我開始思考如何有效練習
首先我需要的是時間管理好工具.
在搜尋各式APP後,我決定採用Goal Meter 用這款習慣養成 App 練習投注時間到有價值事情上的建議.對我來說,這款APP的限制恰好是它的最大優點:免費版每日只能設定三個目標.就像《Pick Three》書中分享，每天從「工作、睡眠，健身，家庭、朋友」裡 5 選 3，視情況排出優先順序後，專心做好 3 件事就好。
作為只有三小時私人時間的我來說,只能設定三個目標反而更務實.(備註:實驗一週後發現三個目標已是極限)
另外,由於對時間壓縮的急迫感,竟意外開啟了專題閱讀的契機.
意外開啟的專題閱讀之旅
考夫曼的四個步驟中,最令我感到棘手的是第二步:學習到你能自行修正的程度.
對於零基礎的人來說,這猶如在沙灘上建築宮殿,奇幻程度大概等同一陣風沙吹過,你的人跟宮殿會一起倒地不起的程度.
尤其當我看到總譜居然有左右互搏互奏之術時,下巴更是直接掉到地上.
就算我觀摩影片觀摩一百次能做到,這方法還是太苦太笨了.
難道,我就這樣止步了嗎?
你相信"努力的你一定會進步"嗎?
趕上優惠末班車訂閱了博客來的電子書訂閱專案,不得不說,《經理人》雜誌對於想認識管理學知識的讀者來說,真的是一本適合入門的好刊物,順著編輯們的旁徵博引攀沿而上,就能快速地掌握各個學說的精髓.
而一開始起心動念,想要挑戰20小時的學習術,其實正是想要驗證"成長型心態"在現實中是否可行,以及在操作時會遇到那些具體困難.
而成長型心態最容易被質疑的,便是它很容易淪為心靈喊話,"相信努力的你一定會進步"這樣激情的喊話,如果在日常中頻繁被提及,連倡議者都會覺得心虛貧乏吧?
真正的成長型心態,是非常強調學習方法的.
訂閱電子雜誌的好處是,我可以搜尋許多相關的著作,漸漸架構關於學習方法的體系.
下一回,希望能和大家分享讀後心得.
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
做事情做久，心情一定都會有高有低，總會覺得當時是不是選錯了，是不是現在轉換跑道，有機會彎道超車。其實事情用想的都很快，但實際做要持續做下去，阻力很大，其實非常困難。而井上新八這12個步驟，我共鳴最大的部分，就是步驟10：不用慌，也不用勉強，從容的繼續做下去。
這篇文章適合那些希望提高工作效率的知識工作者，
通過間歇工作法，
你能有效利用時間，
保持高效狀態。
我將分享我每天完成300分鐘深度專注工作的秘密。
▋步驟1 - 設定明確的目標
在開始50分鐘的深度工作之前，
我會先確定這50分鐘內的具體目標產出。
今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
利用課程所學的的時間管理技巧(80/20法則，艾森豪矩陣，1-3-5策略 & 時間箱)來優化我人生目標跟排序，以及非工作日的行程安排。
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
今年年初在盤點個人目標時，意外發現閱讀30本書，對時間思維的認知改變，是快速閱讀的第一步驟。建立有目的性的閱讀思維，並內化為自己的一部分。快速閱讀不是重點，重點是內化了多少知識。
時間管理對許多人來說是個重要課題。這篇文章就提供了有效管理時間的五個步驟。從詳細紀錄一天、建立標準、找出拱頂石習慣、容量通道到建立好習慣的一百天，都是讓你成為時間達人的必備步驟。
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
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