【讀書筆記】7週圓夢筆記 DAY3
每天一頁，寫著寫著夢想就成真了
每天把腦子裡的想法化為文字，你的夢想就會成為現實。
一天15分鐘 X 7週，持續書寫就能改變人生!
如何使用此書?
寫下三件當天發生的好事，可每天就寢前書寫，回顧當天所發生的事情，輕鬆書寫即可，不要有壓力。
規則：
1.手寫書上：透過書寫記錄，讓大腦產生「今天一整天都非常棒」的認知。
2.每天只寫一次：每天不間斷地書寫，可自行決定要花多少時間在這本書上，如設定15分鐘。
3.以肯定句書寫：有自信完成的人不會使用「應該」，不要只是想想，而要真的去做!
想預防失敗，預測和準備非常重要
人之所以無法採取行動，是因為「忘記」行動、「忘記」自己想獲得什麼成果。
- 請先翻回DAY2前一頁，確認自己想獲得什麼成果、這些成果在49天是否能夠達成?
- 若列出來的成果，發現應該「修改成這樣比較好」，就立即修改成果項目。
- 請隨時檢視成果，調整到最理想的狀態
例如：想要在一個月減下10公斤（覺得有點困難），調整成為一個月減下5公斤或每天執行運動一小時。
以下教大家使用7週圓夢筆記書寫題目，達成自己想要的目標，有興趣的朋友們可以一起試著做一做!
請拿出一本筆記本
Week 01 DAY3 主導者是誰?
1.若想獲得Day 02設定的成果，主導者將會是誰?請寫下這個人的姓名
2.寫下今天發生的三件好事
(例如:順利執行筆記，並完成的今天的功課。)
3.寫下回顧今天發現和感想
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
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此篇文章提供讀者製作日更紀錄表的步驟，其中包含量化目標的重要性以及降低心理壓力的寫作技巧。透過製作日更紀錄表，讓讀者在撰寫文章時有了撰寫方向的依據，避免日更主題變動並且累積專業知識。
目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
我們在做任何事情之前，都要先思考做了之後想要達到的境界，然後再依此境界來規劃執行的過程，這就是大家常說的以終為始，日更文章也是一樣，如果沒有目標的撰寫，一周後就會覺得枯燥乏味，甚至會認為日更是個壓力，唉唷！又過一天，今天不知道要分享哪些內容？放棄，是個最簡單的決定。
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