《維斯塔繭居日記》：原子時間

2021年7月29日

早安，又是美好的一天！

時常有讀者朋友來信跟我請教有關「時間管理」的問題，甚至問我何時要開設相關課程？

今天，我想跟大家分享一本最近出版的新書《原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證》。這位韓國作家柳韓彬是一位獸醫，她原本下班之後只想滑手機，當一個只想癱在家裡躺平的平凡上班族。如今，除了本業之外，又以YouTuber、線上課程講師、演員和筆記商品設計師等多元的斜槓身份活躍於韓國，實在太厲害了！

她是如何做好時間管理的呢？在《原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證》可以找到答案。趁著這個機會，跟您分享我幫這本書所寫的推薦序：

在Google搜尋「時間管理」這個關鍵字，可以查詢到11.6億筆資料，顯見網路上已有許多相關的資訊。話說回來，「時間管理」也是許多現代人急於想要理解、學習的一種軟技能。

坊間有關「時間管理」的書籍，可說是汗牛充棟。比較有趣的是，這些年來我們也可發現包括企業家、學者、醫生和藝人等不同身分的專業人士，都曾書寫過相關的書籍。由此觀之，也凸顯了「時間管理」是一個很生活化的題材，可說是與每個人都切身相關。

談到「時間管理」，可能大家並不陌生，都知道其重要性，甚至每個人都有一大堆故事（或者苦水）可以說！那麼，既然這是我們都熟知的主題，為何還需要特別閱讀一位韓國獸醫所寫的書籍呢？

您之前也許沒聽過柳韓彬的名號，她除了是一位學有專長的獸醫師，更令人佩服的是她居然能夠忙裡偷閒，充分利用下班時間發展自己的興趣，以每個禮拜製作一部影片的速度，在短短幾個月內成為韓國知名的YouTuber！

並不像大多數的上班族辛苦一天之後，回到家後累得只想放空或追劇。本書作者柳韓彬指出，下班之後才是她精彩的第二人生。所以，她在下班吃過晚飯之後，立刻展開第二階段的一天。

她把大量時間花在拍攝、編輯與後製影片上，同時也因為工作關係，平常也會加入提升工作能力的論壇，或是大量閱讀論文資料，同時也持續閱讀書籍。

您可能會以為她是個夜貓子，總得熬夜才能做這麼多事吧？其實不然，本書作者很重視規律的生活作息，所以到了晚上十一點左右便就寢，以便儲備體力為隔天做準備。

嗯，看到這裡，您可能會覺得很好奇吧！難道作者白天的工作很輕鬆嗎？當大多數人都分身乏術，為何她還能夠游刃有餘，居然有時間和精力做這麼多事？

其實，她和我們沒什麼不同，只不過掌握了「時間管理」的幾個重點。舉例來說，很多人都被「重要且緊急」的事務追著跑，每天疲於奔命。反觀本書作者，她卻能堅持擬定例行計畫的三個階段，也就是從建立小事開始。別小看這些小事，若能持續進行，這也有助於養成習慣。

她每天在相同時間重複執行事務，此舉也有助於建立儀式感，好比作者固定在晚上剪輯影片，同時堅守自己所設定的時間區段，該就寢的時候就會上床睡覺，而不刻意晚睡。

我很欣賞作者的「時間管理」原則：不求做得好，但求做得久。

要知道，與其追求一時的完美，其實能夠持之以恆往往更為關鍵。對了，她還有一個工作哲學也很值得效法，那就是：喜歡的事認真去做，討厭的事讓它變得簡單。

以我自己為例，我喜歡閱讀和寫作，也時常研究各種數位行銷的發展趨勢。即使再忙，也都會讓自己撥出一段時間獨處，好好地做自己感興趣的事情。

誠然，在這個忙碌的社會裡，大家常常都肩負許多艱鉅的任務，但這些工作未必都是自己所樂於承擔的。所以，我們可以跟作者學習，用認真的心態去對待自己喜歡的事務，至於那些討厭、煩心的工作，就設法讓它變得簡單，力求儘速完成吧！

如果您希望在後疫情時代跨領域發展，又想做好「時間管理」，我很樂意推薦《原子時間：奇蹟的晚間4小時，改變人生、收入翻倍，社畜獸醫的時間管理實證》這本好書給您。