【生活的日常】購物清單
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在學習極簡生活的路上，我學到了一個很重要的生活習慣，就是購物清單。
以前我去超市買菜，常常都是沒有準備的，往往都是看到甚麼就買甚麼，
以前我去超市買菜，常常都是沒有準備的，往往都是看到甚麼就買甚麼，
然後買了一大堆東西回家之後，才發現自己真正要買的東西居然還是忘了。
換言之，買了一堆本來不是自己想要的東西，反而真正缺少的東西還是沒有。
換言之，買了一堆本來不是自己想要的東西，反而真正缺少的東西還是沒有。
另外一個常發生的情況就是，蔬菜水果買了太多，反而常常來不及吃而丟掉。
因為我跟老吳大部分都是在家吃飯，所以總是想著多買一點也無所謂，但最後也就常常發生因為我們來不及煮，然後就壞掉了的浪費情形。
後來，幾年前我開始了我的斷捨離生活，讀了幾本書之後發現了購物清單的重要性。
我開始學習出門採購之前，先把家裡需要買的東西列出清單，然後按照清單上的品項購買。
後來，幾年前我開始了我的斷捨離生活，讀了幾本書之後發現了購物清單的重要性。
我開始學習出門採購之前，先把家裡需要買的東西列出清單，然後按照清單上的品項購買。
多了這個習慣之後，第一個產生的變化就是花費變少了。因為少買了許多不是真正需要的物品，而只是購買我真正需要的物品，就讓我省下了許多不需要的開支。
第二個就是，蔬菜水果都能夠在短時間內吃完，我是每兩天去超市買一次菜，每一次出門我都會先檢查一下家裡冰箱還剩下甚麼沒有吃完，再來決定今天要買那些蔬菜水果。
第三個就是，時間。逛超市的時間也縮短，15分鐘就能把物品買齊，也不需要另外花時間去整理冰箱的過期商品。
其實，如果沒有做出這樣的改變，很難會發現到原來生活中有這些我沒有注意到的細節，慢慢正在偷走我們的金錢，然後還一直覺得存錢好像是一件很困難的事情，但只是要一個小改變，就能讓我們得到更多。
在這個充滿物質慾望的現代社會裡，人們常常不自覺的被多餘的物品奴役，但卻渾然不知，總是在追求更多的物質生活，但當生活中沒有了這些物質的需求，這些多出來的時間，可以讓我們做更多讓我們快樂的事情。
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眾所周知，我們的日常生活中，消費已成為一種不假思索的習慣。每到週末商場打折，我們總忍不住「剁手」，累積了一堆用不上的東西。而當快遞送到手，快樂也隨之消散，取而代之的是對金錢流失的焦慮和空虛感。
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其實我原本就是個不知斷捨離為何物的人，既愛亂買東西，又很難把東西給扔掉，還經常對家裏的雜亂視而不見。因此雖然有先天優勢 （從零開始的新家），仍需要更多後天努力，才能在極簡路上走得更順利。
經過這些
自從開啓了極簡主義的學習之路，我便時常檢討自己過去的 「亂買」 經驗，並想辦法持續進步。然而，壞習慣是無法在一夕之間就戒掉的，我還有很長一段路要走。
所謂的 「亂買」，是指不按照自己的實際需求購買，導致買了太多，或是買到沒有用的物品。這篇文章要來分享我這些日子以來學習 「精準購買」 的心得，以及分
你是個愛「亂買」的人嗎？你想學些方法，好幫助自己養成理性購物的習慣嗎？
話說過去的我就是很容易衝動購物。只要聽到身邊的同事朋友或者電視網路上談論到新奇好康的東西，我都是「心動，不如馬上行動」。導致家裡的東西超級多，荷包也總是清瘦。
不過，就在幾年前，在準備搬家的過程中（從亞洲搬到美國），我逐漸養
超市業者利用心理學來引導消費者購買，例如將蔬果擺在入口處，誘使消費者選擇健康商品，增加購物清單上未列的商品。購物習慣和慣性行為也會影響消費者的購買決策，企業可以透過數據分析和心理學應用，提高行銷精準度。然而，企業需在行銷和顧客隱私之間取得平衡，並抓住顧客生活中的關鍵轉折點，以提升收益。
採買的時候，你常去超市賣場還是菜市場呢？以前，上班的路線會經過菜市場，我總是趕著上班匆匆路過，只有週末才特地去一趟。一日三餐的食材，大部分的時候，我是去超市採買。但是，超市裡的食物越來越貴，現在我也是菜市場的常客之一。
斷捨離：人生中的「想要」與「需要」
斷捨離、斷捨離，這是這幾年經常被提及的字眼。
有捨才有得。
舊的不去新的不來⋯⋯
你們都是怎麼決定是否要購買某樣東西的呢？
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
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