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#羊の閱讀日記 《原子習慣》Part 1/７ 複利效應 & 改變系統

「當一切努力看似無用，我會去看石匠敲打石頭。可能敲了一百下，石頭上連一條裂縫都沒有，但就在第一百零一下，石頭斷裂為兩半。然後我了解到，把石頭劈成兩半的不是最後那一下，而是先前的每一次敲擊。」——Jacob William Rees-Mogg, 社會改革家

一、複利效應 & 失望之谷

每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！

二、系統 vs 目標

設定目標的目的是贏得比賽，
建立系統的目的是持續待在比賽裡。

• 目標 → 欲達成的成果
• 系統 → 達到成果的過程 → 影響成果

1. 贏家跟輸家擁有同樣的目標
   目標設定會受到「倖存者偏差」影響，我們會覺得訂定跟獲勝的人一樣的目標就能成功，但實際上，每個在比賽中的選手目標都是奪金。所以差異並不是在目標的設定，而是達成目標的過程，也就是持續追求微小改善的系統，產出了不同的效果。
2. 目標達成只不過是短暫的改變
   其實就是所謂的「治標不治本」。從結果面著手，只能暫時解決問題；想要永久改善，就必須從系統面下手。修正輸入的公式，輸出的答案就會是正確的。
3. 目標限制了你的快樂
   如果一直想著「一旦達成目標，我就會快樂」，那在達成目標的過程中就無法獲得快樂，快樂只能留給未來的自己；也許當未來的自己達到了目標，又會有下一個新的目標，不斷輪迴的過程就是永遠都得不到快樂。再者，如果無法達成目標，那就永遠也得不到屬於目標的那份快樂。
   當你愛上過程，而非產物，就不必等到獲得自己的許可才能快樂。只要能執行改變的系統，就能獲得滿足，這樣的心態更能產生延續的動力，也能獲得更多的快樂。
4. 目標與長期進步相互矛盾
   我們會想要設定一個目標，要求自己達成，是因為想要求取進步。但如果達成目標的那一天到來了，當我們衝過了終點線，就應該停止努力了嗎？設定目標的目的是贏得比賽，建立系統的目的則是持續待在比賽裡。重點不再於任何單一成就，而在於不斷精煉與持續改善的循環。