《原來這就是B型人格》：如果都能自我覺察就好了

所謂「B型人格」包括四種子人格：自戀型、戲劇型、反社會型和邊緣型人格。當出現這種人格特質，但還沒到疾病程度時，叫做「人格傾向」；嚴重時就成了「人格違常（或稱人格疾患）」，例如反社會型人格違常。

不一定所有的Ｂ型人格都只會出現其中一種子人格；有更多的情況是，同時或多或少帶有這四種子人格的特質。

Ｂ型人格違常患者常常被誤以為是情感疾患（憂鬱症或躁鬱症等）而投藥；然而人格違常並非靠藥物就能治療的，需要透過長期諮商來改善。不過人格違常者通常都缺乏自我覺察能力，也就不太會主動就醫，這是個很大的問題。

並且我想，基於他們不容撼動的自尊心，應該也不太願意面對並承認自己有人格違常（這部分只是個人推論）。不禁覺得衛生單位應該多多推廣人格疾患的測試量表和相關觀念，讓更多患者有自我覺察的可能，並讓身邊親友知道如何陪伴，如此一來想必可以造福社會。另外諮商沒有健保真的負擔太重，這也可以擬定一下配套（扯遠了）。

自戀型、戲劇型人格者的共同點是自我中心、覺得自己並非凡品、在意他人眼光，又有一顆極度易碎的玻璃心。

自戀型人格在日常中很容易遇得到；我也見過一些「疑似」戲劇型人格傾向者：說話內容之誇大，會讓人懷疑他是不是為了吸引他人目光在唬爛。至於較嚴重的戲劇型人格違常，我就比較沒遇過，也有點難想像他們行為背後的思考脈絡，也就是他們之所以會如此的原因：永遠沉浸於「扮演」一個角色，喜歡站上舞台享受聚光燈；低潮時則把自己塑造成孤獨的隱士並陷溺其中，卻無法意識到自己有什麼前後不一的狀況。

自戀型、戲劇型人格者的共同點是自我中心、覺得自己並非凡品、在意他人眼光，又有一顆極度易碎的玻璃心。

自戀型人格在日常中很容易遇得到；我也見過一些「疑似」戲劇型人格傾向者：說話內容之誇大，會讓人懷疑他是不是為了吸引他人目光在唬爛。至於較嚴重的戲劇型人格違常，我就比較沒遇過，也有點難想像他們行為背後的思考脈絡，也就是他們之所以會如此的原因：永遠沉浸於「扮演」一個角色，喜歡站上舞台享受聚光燈；低潮時則把自己塑造成孤獨的隱士並陷溺其中，卻無法意識到自己有什麼前後不一的狀況。

光看描述就能感受到邊緣型人格的恐怖。他們永遠處於不安狀態，會因為「想像」身邊的人總有一天會背叛、離開自己，而產生強烈的恐懼和疑心病，不斷打電話向對方破口大罵、自殘、傷害自己；冷靜下來後又為了自己的行為感到內疚不已，周而復始。他們的認知功能出現變異，在他們眼中，世事非黑即白，沒有灰色地帶，因此在一段關係中，會覺得對方「若不是完全愛我，那就是完全不愛我」，陷入鬼打牆的情緒爆發。

看完這本書覺得長知識；但稍感不足的是，裡面大多是描述Ｂ型人格的現象和應對方式，較沒有這些人格的成因脈絡和深度剖析，這都是我非常好奇的地方。覺得它可以再寫長一點，兩百多頁有點太薄。