放手讓祂來處理
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我的高中好友A說過：「XX，如果妳脾氣好一點，就可以當資優生了。」B同學也叫我『女王』，從小個性如何，可見一班。告別學生時代，畢業後陸續做過幾份工作，我適應環境的速度很慢，跟他人溝通、互動之技巧也挺差，講究高效率的社會，使我逐漸喪失對生活的熱忱。幾年前我得了躁鬱症，一直都定期回診和按時服藥，但是當外在環境產生較大變動，我就像驚弓之鳥，嚇得不知所措。例如以前面對職場中別人傳播的怒氣，常使我緊張萬分，那陣子自己是處於『鬱』的狀態；最近呢？他者要求我去詢問某個類型之兼職、工讀或認為我下的決定是半途而廢，我得承認那些話令我很惱火，已經跟對方表示不滿了。我相信他們沒有惡意，然而他們忽略我因著患身心疾病可能面臨的困境，他們給的建議也許很實際，卻並非我短期做得到的，比如考取機車駕照或是去上專業職訓課程，所以這些言語叫我不禁怒火中燒。有願意關心我的人勸道：「每次控制不住情緒時，妳要先冷靜，深呼吸。」不過有些話聽進去實在頗刺耳，直搗我的雷區。不僅讓我感到被規範，心情還因此更差。曾經聽媽媽說過我像刺蝟，我承認遭逢一些人事物，我會以刺回擊。我很不擅長與人應對，好在我知道有一位神是可以倚靠的，就學習不要逞強，趕快找祂幫忙，請耶穌出面緩和險境，以免火苗滋生；盼望我也鬆開緊握的雙手，把自己的人際關係交給祂。
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一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
「你可以是一隻刺蝟，因為我是一隻穿山甲，在你生氣的時候可以捲縮成一團保護自己。」
昨天我男朋友對我説了這樣的一句話，我覺得有點可愛，就把它記錄起來了。
其實我是一個情緒很細膩的人，在大多數時間都能講講道理，但有些時候還是會不小心急躁，導致説話有點衝。
我知道這樣的自己不好，也有特別注意自己
我的狀況時好時壞，我想跟花仙子們談談這件事。
從昨天開始，我的情緒變得無法控制。那是難以言喻而複雜的綜合體⋯⋯。因為家人一句話的態度，我好不容易建設的那虛幻又薄到不行的力量，再次瓦解。我想告訴大家，憂鬱症真的好辛苦…..。即使知道自己總是太過於敏感，或者偏激，但無法控制。我唯一專注的是該怎麼緩解情
躁鬱症，對於很多人來看，可能是一種負面的情緒狀態，但對於當事人而言，卻是一種無法控制的情緒放大狀態。本文講述了作者自己的躁鬱症經歷，以及與夥伴的溝通中特別的傾聽和尊重所帶來的影響。
閱讀了《1分鐘掌控情緒微心理》剛好看到某一篇內容敘述，人們日常生活中所生的氣，大多都是不該生的氣，作者將其分為四類：一、別人在無意間的情況下讓你生氣；二、在不得已的狀況下，犯下的錯誤；三、根本是雞毛蒜皮的瑣事；四、不真實的流言不值得生氣。而生病是歸在第二類。
很長一段時間我都覺得自己是一個很難相處的人。
我以前很暴躁，急躁、沒有耐心，情緒起伏極大，但是對親近的人又相當沒有安全感，總是怕別人離開我，因此對很喜歡的人（無論是朋友還是情人）都會忍不住以一種討好的態度相處，然後卻又時常進入憤怒的情緒中。
一名思覺失調症患者在面臨壓力和挑戰時，重新思考人生，並透過同儕支持和復元課程，找到了改善心情和情緒的方法，並希望社會能多給予更多理解和接受。
「你可以是一隻刺蝟，因為我是一隻穿山甲，在你生氣的時候可以捲縮成一團保護自己。」
昨天我男朋友對我説了這樣的一句話，我覺得有點可愛，就把它記錄起來了。
其實我是一個情緒很細膩的人，在大多數時間都能講講道理，但有些時候還是會不小心急躁，導致説話有點衝。
我知道這樣的自己不好，也有特別注意自己
我的狀況時好時壞，我想跟花仙子們談談這件事。
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很長一段時間我都覺得自己是一個很難相處的人。
我以前很暴躁，急躁、沒有耐心，情緒起伏極大，但是對親近的人又相當沒有安全感，總是怕別人離開我，因此對很喜歡的人（無論是朋友還是情人）都會忍不住以一種討好的態度相處，然後卻又時常進入憤怒的情緒中。