你晚上會捨不得睡覺嗎？
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今天芷汐和大家聊聊一個話題，相信現在不管是年輕人還是什麽群體的人，都好像有越來越晚睡覺的趨勢了，那麽來一個靈魂拷問，你們晚睡是不是因爲晚上捨不得睡覺呢？對於芷汐來説，芷汐并不是不捨得不睡覺，是可能早上下午忙得自己有點亢奮了，晚上很難入睡吧。
每天晚上到了12點芷汐都想著要早點休息，可是，真正到睡覺時差不多就已經是12點半之後了，早上9點起來的時候，又恨不得多睡一分鐘是一分鐘，人啊，總是各種矛盾。
究其原因，主要是因爲晚上不捨得睡，忙到晚上12點後好不容易把事情都做完了，總是希望能有點空閑時間自己能夠支配的。有時候，哪怕拿著手機翻一翻，也真的希望自己能有這樣一段時間，至少自己是真的覺得身心放鬆的，而不是像自己在忙的時候那樣，不斷提醒自己，還有多少事情還沒做完，於是便有了總覺得晚上時間不夠用，卻，又總是不小心睡晚了，自己的睡眠時間嚴重被壓縮。這樣長此以往，身心都會受到影響。
明明都是大家都知道的事情，但很多時候卻還是無力改變，難道，這是這個時代的通病嗎？所以現在是一心几用，希望自己能更快的完成每天要做的事情能夠做得更快一點，這樣晚上就能多睡覺，希望自己能多休息吧，對於一個長期失眠的人來説，真的不存在晚上不捨得睡覺這一説，是因爲，要睡而不得睡。
究其原因，主要是因爲晚上不捨得睡，忙到晚上12點後好不容易把事情都做完了，總是希望能有點空閑時間自己能夠支配的。有時候，哪怕拿著手機翻一翻，也真的希望自己能有這樣一段時間，至少自己是真的覺得身心放鬆的，而不是像自己在忙的時候那樣，不斷提醒自己，還有多少事情還沒做完，於是便有了總覺得晚上時間不夠用，卻，又總是不小心睡晚了，自己的睡眠時間嚴重被壓縮。這樣長此以往，身心都會受到影響。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
睡個好覺似乎成了一種奢侈
在現代這個步調快速、生活壓力巨大的社會裡，想要睡個好覺似乎成了一種奢侈。許多人因為日常瑣事纏身，到了晚上腦袋依然停不下來，胡思亂想，讓人難以入眠。有時候即使睡著了，也可能因為穿得太少被冷醒，半夜醒來坐在窗邊發呆，試圖再度入睡，但卻無法平靜下來，這正是生活緊張所帶來的困擾，
在夜裡因睡不著而睜開雙眼，焦急著要早點睡才有精神應對隔日繁瑣的事情，
卻又因為這種焦急而驅趕了睡意。為了把握時間起身做些能讓自己睡著的事，卻因此在整個白日精神渙散地睡去，每日、每日都陷入這樣的惡性循環。
這就是本作的主角們碰上的問題，也是我以前時常苦惱的問題之一。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論健康話題，現代人的日益嚴重睡眠問題，睡眠是與我們的身體健康，息息相關的，本文談到睡眠的時長，規律與補眠等相關話題。忙碌的現代人很難睡足8小時，但是保住最少每年6小時底線，然後規律的時間上床與起床，最後講述了科學研究的熬夜技巧與午休和補眠。
你是不想睡，還是害怕起床？
在床上翻來覆去睡不著的時候，我的腦中突然冒出這個問題，有時我們拖延睡眠是由於工作和生活的夾擊，讓我們感覺缺乏能夠自主控制的時間。然而，長期的拖延睡眠會導致身體慢性發炎疲勞、心理憂鬱不快樂。本文將分享從《更快樂的1小時》一書中學習的方法，希望能對為睡眠所苦的你有所幫助。
睡前拖延症是現代人常見的問題之一，它指的是在睡前一直拖延做某些事情，例如拖延上床入睡、熄燈後還一直使用手機或電腦等行為。這種行為不僅影響了我們的睡眠品質，還可能導致身體和心理健康問題的出現。因此，克服睡前拖延症是重要的，讓我們一起探討如何改善這個問題。
根據一篇《當前心理學，Current Psychology》國際期刊文章所定義，熬夜，是一種「睡前拖延症，Bedtime Procrastination」
專家們定義「睡前拖延症」，是一種特定型的健康行為的拖延症，也就是像你平常有在拖延的心態一樣，這只是被定義為“睡得比預期的晚”，在沒有
夜無邊又回到少女時代的夢境裡，她昂首按著額頭，非常不爽。
為什麼最近老是夢到以前的事！吃飽太閒？
夢境裡的人來來去去的走動，夜無邊站在宅院的院子裡，使勁捏自己的大腿。
混帳，醒不來…最近老是這樣，似乎沒到某個段落點她就醒不來。
十幾年了，那些鮮明的回憶分明只會讓她在醒來時落寞不已，冥冥中卻似
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