我們一直以來對於稱讚別人一件事做得很好，尤其是小孩在課業上表現突出，總是喜歡以＂你好聰明”或＂你真有天份”來表達，而不是說你成績這麼好一定是很努力用功，忘了付出努力在成果中也佔了很重要的地位。Dr. Carol S. Dweck 的 Mindset 中提出成長心態 (Growth mindset) 和定型心態 (Fixed mindset ) 二種心態，而以聰明天份來稱讚一個人易使大家忘記努力的重要性並造成 Fixed mindset，使人在遇到挫折時只會想到是不是我不夠聰明、我沒這個天份，繼續投入也只是浪費時間，然後就放棄了，另外也會讓我們只想做自己所謂擅長的事或又或是滿足自己和別人的事，例如大家應該也都有經驗在大學選課時都會想選好過的或是自己有把握的課，而不是去選自己真正有興趣的課，為的就是希望能輕鬆一點，也不希望成績比別人差。而相反地，成長心態則是渴望學習並勇於面對新事物的挑戰，並認為努力是成長的途徑，而且願意接受別人的評論和意見。
但如果你發現自己有定型心態也不要灰心，或是也不要假裝自己永遠都是成長心態，因為同時擁有二種心態是很正常的，就像再怎麼樂觀的人也會有難過和心情不好的時候，重點在於如何面對和調適自己，因此 Mindset 書中提出如何擁有＂真正”的 成長心態四個步驟如下。
- 接受自己的定型心態: 這就是人性，不用刻意迴避，面對它，但不須在意多常出現或是對你造成什麼負面影響。
- 了解是什麼原因 （trigger）造成你定型心態可能是在面臨新挑戰或是遭遇到某些困境的時候，想想你最近一次的定型心態人物誌 (persona) 出現時，他對你說了什麼話。
- 給你的人物誌 （persona) 一個名字: 花點時間仔細想你的定型心態 persona，它的名字可以是電影人物或書中的角色，它只是你的一部份，不是全部的你，或許可以取一個你不喜歡的名字來提醒自己不要成為那樣的人。
- 教育你的定型心態: 你從前面三個步驟了解自己的定型心態，現在就知道在面臨什麼樣的情況時你的人物誌就會出現，而你就也會有心理準備面對它並與它對話，讓它知道面對挑戰並不可怕。
每個人心中都有一個定型心態 persona，如果你還不知道該找到它和跟它對話，也可以用我設計的 Fixed mindset persona coversation 圖表，照著上面的步驟，相信你也可以更了解自己和”它”。
