被情緒勒索怎麼辦?
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大家或多或少都有過吧,但遇到時每個人的處理方式都不一樣,但是問題有沒有解決才是重點!解決才是根本之道!人必自救而後人救之!
以我的例子來說,我生活的家庭裡面很常有這種問題,但我也無力去解決,總是壓進心底,以為事情過了就沒事了,殊不知根本沒完沒了,友情,親情,愛情或其他感情都有可能會遇到這種問題,直到我頓悟以後,才明白置之不理的後果是什麼?自己並不會比較好,絕不能放著問題不處理,一定要解決才行!
- 【以友情來說】當朋友說,難道我對你不夠好嗎?這點要求都不能幫我嗎?這時就不要傻傻被說服去幫自己不願意幫的忙,積沙成塔,只會得寸進尺罷了,當對方說出這種話,就代表那個人不是真心的朋友,只是你有價值,可以利用而已,這種人不值得深交!
- 【以愛情來說】當另一半說,難道我對你不好嗎?我做的不夠多嗎?我可以為你失去生命,你可以嗎?不管什麼事,都不能離開我,答應我好嗎?如果你不答應,我就死給你看,當聽到這種話,就該馬上意識到對方正在勒索自己,趕快分手,不要猶豫了,以後也許還會面臨家暴的風險,離開才是對的選擇,不要感情用事,誤自己一生!
- 【以親情來說】當家人說,不管怎樣,你是晚輩要聽長輩的話,家人沒有隔夜仇,以後要一起扶持的,對方都道歉了,為什麼就不能原諒他?不要這麼任性可以嗎?才幾歲就這樣,以後要怎麼辦?發生事情時,也只會以自己的角度去想事情,從不站在事者的角度想,一味發表自己的言論,並不斷強調是家人不該這樣,這時絕不能退縮,要理性講求道理,而不是感情用事,將自己丟入深淵,奇怪的刻板印象,奇怪的道德框架,最後變成愛計較且鑽牛角尖,委曲求全並不能換得理解,明明錯的不是自己,到頭來,道歉的卻是自己,面對現實吧,這種家人並不能算是家人!講道理並不代表不孝順或忤逆!要懂得為自己出頭!
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將日常之感觸加以文字呈現，分享自己的力量，希望能成為大家的力量，每分每秒都有萬物在改變，我期盼能將觸動我的那個瞬間，盡力分享給大家，也許時間會逝去，但透過文字的力量，期許能盡力保留那瞬間的永恆 ，人生在世，總有許多煩惱，希望我的文字能給大家力量，渡過最難熬的時光，一起前進，當你累了，不妨停下腳步，看看我吧！
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最容易被發現「情緒勒索」的類型，就是只要一言不合，就暴怒，用憤怒的情緒來讓我們感到恐懼，使我們不敢不遵從對方的要求。
然而，我多年的心理諮商學習與自我探索，我發現自己在過去的感情經驗中，也是嚴重的情緒勒索者。
回顧過往多次的爭吵中，我發現到自己典型的吵架模式。我不會大罵對方，但我會認為就是對方對不
在教學現場我們很常遇到情緒失控的孩子，怎麼安撫都沒辦法讓他穩定下來。以下有一些步驟可以讓各位做參考，但要強調的是「態度比技巧還要更重要」，所以在做這些步驟時，請帶著「理解」的態度陪伴孩子一起度過失控的狀態。
你有被情緒勒索的經驗嗎？
我認識一位作家，他曾向我分享以前曾與罹患憂鬱症的女生交往過，但分手後，女生經常拿自己的性命，要脅作家為她做些什麼，飽受困擾多年的作家，最後還把自己的房子，送給了她。（誤：原來情緒勒索別人，還可以得到一棟房子！）
雖然我相信情緒勒索無所不在，但前陣子「情緒勒索」四字，變得非常
筆者希望這篇文章可以帶給碰到類似困擾的朋友們一些幫助。筆者也建議被騷擾的朋友盡可能「把電話接起來」，只要有接聽過的電話，即便對方使用匿名來電，電信公司那邊一定會留有通訊紀錄，要提告時對方也無法耍賴無憑無據。另外，如果對方有言語辱罵行為，接通時也能順便錄音蒐證。
情緒管理的策略無外乎兩大類：改變外在環境，或改變個人對這些環境的看法，此正所謂「改變可以改變的，接受不可改變的，並有足夠的智慧去判斷何者是可以改變的，何者是必須接受的」。簡單而言，職場情緒管理可遵循下列 8 大原則：
Dear H，有問題想勞煩您解惑，希望有機會能被回答到，謝謝，祝您順心。
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