【書評‧活下去的參考提案】我讀「獅子的點心」-學會死亡,才學會活著

閱讀時間約 5 分鐘
  北部陰陰鬱鬱的秋冬時節又到了,越是沒有陽光的日子,季節型憂鬱(請見備註一)的人們越是容易陷入低落的情緒,低落久了,有部分的人會冒出人生很虛無、沒有意義甚至想死的念頭。希望這篇文章,可以讓低落的你在這個時節,重新審視一下生命的意義,並珍愛生命。
  「獅子的點心」這本書在討論的,表面上是你一生中最印象深刻、最好吃的點心,深層一點看,就是討論生死議題。整本書看完,我想到「最後十四堂星期二的課」裡頭說的:「學會死亡,才學會活著」。我很喜歡書中所述的概念:「真正接受死亡,是坦然面對自己想要活下去,想要活得更久的想法,包括坦誠地承認自己不想死的感情在內的一切。」我們每個人終其一生,在生命中某些時刻總會面臨死亡議題,不管是自己曾經在生命困頓之時,想從死亡中獲得解脫,或是自身經歷瀕死、臨終經驗,或聽聞身邊友人因病而苦,走入臨終的過程,最常見的也無可避免的,就是遭逢親人過世。既是必然要面對的課題,「如何面對/看待死亡」就格外重要。
  書中的女主角海野雫(綽號小雨)才33歲,因為罹患癌症,在臨終末期住進了名為「獅子家園」的安寧療護院,試圖享受最後的人生,更坦然地走向死亡。在這短暫入住的一個多月時光中,小雨經歷了失去健康與身體的種種失落,當她發現自己在不久的將來就要過世時,她憤怒地丟、摔、拉、扯、毆打身邊陪伴她的絨毛娃娃,甚至把娃娃內的棉花拉出來、把眼珠子挖出來,極盡虐待之能事,但在怒氣宣洩完後,她才意識到無論如何掙扎或難受,自己也只能接受現實。等到她深夜裡撿拾被丟到屋外的娃娃們時,偶然抬頭看到幾顆星星在夜空中閃爍著,才恍然大悟:
自己只是沒有仔細看,但其實星星一直都在那裏。只要在夜空中尋找,必然可以找到照耀自己的星星。每一件事都有意義。
  後來小雨用針線修補受傷的絨毛娃娃,透過縫補娃娃傷口的過程,也修補了自己因為失去健康又連身體都即將失去而痛苦的心,縫補完成後,才開始產生能量實踐「四道人生」(備註二)。小雨漸漸開始能感謝,感謝自己的爸爸過去願意在工作很累的時候,還是盡可能照顧自己;感謝縞婆婆跟舞婆婆每天都煮那麼好吃、營養的餐點給自己吃;感謝自己還活著,才能感受到小狗六花像是自己的孩子般陪在自己的身邊。道歉不一定是說對不起才算數,也包括心懷歉疚,並用行動去彌補。小雨對於自己破壞了爸爸努力工作賺錢買給自己的娃娃滿懷歉疚,所以才會努力縫補娃娃的傷口,試圖做補償,並對於剛來獅子家園時自暴自棄的自己道歉;在道愛的部分,即便沒有直接赤裸地說出「愛你」二字,小雨在與田陽地有限的相處時光中享受愛,也透過肢體語言表達愛,也對自己第一次見到的妹妹表達接納、愛跟關懷。最終,小雨重整自己過往的人生,完成道別的過程。在心中與已經過世的媽媽對話並和解,在現實中肯定自己:「辛苦了!做得很好!」並邀請爸爸與妹妹一同去葡萄園欣賞美景,將一同賞景的回憶獻給家人當作最後告別的禮物。
  以上「四道人生」的實踐,我認為不只適用在臨終關懷或面對死亡的時刻,更可以運用在我們身體都還健康時的生活哲學上。與人交流、經營親情、友情、愛情與婚姻,都可以運用「道謝、道愛、道歉、道別」的概念,好好建立關係、經營關係、結束關係,這是對關係的看重與珍惜,也是對他人的在乎與尊重,讓自己更能珍視生命中每一段相遇與相聚的時光,也不讓關係中遺留沒機會表達的心情,徒增遺憾。
  小雨住進獅子家園一個多月的生活點滴,每天早上第一件事就是聽音樂,眺望清晨的海景,早餐吃粥,去外面曬太陽,一邊流汗散步,一邊欣賞美景。每週日下午吃好吃的點心,累的時候就忠於自己的心情,不勉強自己硬要完成什麼事情。偶而陷入過去的回憶,就好好放鬆,任由自己的心與腦自動整理回憶、梳理人生。在獅子家園交交朋友,為別人送行,也祝福別人,與人保持輕鬆自在的連結。若我們能效法小雨的作法,去珍惜、感謝當下每一刻活著的時光,就能確實感覺到自己當下的人生是幸福的。
  以上,不失為最美、最浪漫的活下去的參考提案。

  很印象深刻是,曾有陷入低潮的朋友說過:他不曉得未來會不會變好。雖然不曉得何時會變好,但想著未來會有變好的可能,在那天還沒到來之前,就覺得可以繼續活著。我猜想他的心情應該是說:雖然我們都無法預見未來的自己會變得如何,但如果還存在著一絲變好的希望,還可能看到不錯的風景,我就會期待著繼續活著,去看看那會是什麼,那個景色長怎樣吧!
  文章進入尾聲,我想借用這本書的幾段話,來闡述生命的意義。
人生像是一根蠟燭,一旦點燃,就無法違抗自然的發展,只能等待燃燒殆盡,火才能熄滅。
人生在世,就是成為別人的光。我們藉由消耗自己的生命,成為照亮別人的光。
  或許有時黑夜漫漫,你看不見光。但別忘了,在你還沒發現的時候,你也早已成為別人的光,在別人眼中,你是獨特而缺一不可的存在。你經歷的這一切都有意義,只是等待你去感受它、發現它。

*備註一:季節型憂鬱(Seasonal affective disorder, SAD) 指的是面對季節轉換,情緒開始進入憂鬱的狀況。此種現象常發生在秋冬之時,可能與日照時間縮短有關。從自身的接案經驗中可以觀察到,每年10月起至隔年2月份,求助的個案量皆為最高峰,特別是本來就有情緒困擾的個案,常在日照變短的秋冬時節發病、身心困擾惡化,更顯低落。
*備註二:「四道人生」,或稱「人生四道」,是在安寧療護中臨終前很重要的四個功課,就是向你身邊的親友或重要他人進行「道謝、道歉、道愛、道別」,方才完成告別的儀式。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
教師節來了,為了表彰全天下的好老師們,特以此文參照作家兼國際NGO工作者褚士瑩先生的觀點,整理、羅列出好老師的特質,若各位發現你身邊也有這樣的恩師兼貴人,別忘了祝他一聲:「教師節快樂!」
村上春樹在本書中的最終回回憶起了自己與心理治療師河合隼雄相遇的場景,並將兩人的相遇過程、與其相遇後的心得透過演講分享,也透過書寫記錄了下來。村上先生這段紀錄,隱含很多療癒的概念與歷程,讓身為讀者的我在看這段紀錄時,也備感療癒。且讓我們一同在這中秋之夜,一邊賞月,一邊領受文字書寫動人的療癒力。
本系列書評第二部分,想談論的是「寫作」這件事。本文將分四部分論述,分別去談:寫作的目的和心情、寫作的特色與風格、寫作的初衷與意義,以及寫作的題材與層次。同為作者與讀者的你,千萬別錯過!
最近看了村上春樹「身為職業小說家」這本書,我覺得蠻開心的,雖然村上先生明明不是心理學家,但很神奇的是,他有些觀點跟身為諮商師的我不謀而合,內心悸動之下,想寫幾篇書評整理一下自己跟他觀點有所共鳴之處,也透過書寫沉澱一下看完「身為職業小說家」衍生出的心得感想。這篇會針對「努力」去談。
上週已經簡單說明個別諮商在做什麼,也洋洋灑灑列出個別諮商的效果,本週輪到伴侶諮商出場囉!好奇伴侶諮商在做什麼、可以達成什麼效果的朋友,千萬別錯過!
  去年十二月本獅在方格子發表一篇文章〈諮商有效嗎?-談諮商的效果與功能〉,自己重新閱讀一遍,發現講得有點籠統,可能不夠貼近社會大眾的視角或需求,所以再寫一次,希望把諮商的效果講得更清楚。   這次直接將諮商切分出「個別諮商」與「伴侶諮商」兩個不同模式,本文交代個別諮商的效果,與你分享~
教師節來了,為了表彰全天下的好老師們,特以此文參照作家兼國際NGO工作者褚士瑩先生的觀點,整理、羅列出好老師的特質,若各位發現你身邊也有這樣的恩師兼貴人,別忘了祝他一聲:「教師節快樂!」
村上春樹在本書中的最終回回憶起了自己與心理治療師河合隼雄相遇的場景,並將兩人的相遇過程、與其相遇後的心得透過演講分享,也透過書寫記錄了下來。村上先生這段紀錄,隱含很多療癒的概念與歷程,讓身為讀者的我在看這段紀錄時,也備感療癒。且讓我們一同在這中秋之夜,一邊賞月,一邊領受文字書寫動人的療癒力。
本系列書評第二部分,想談論的是「寫作」這件事。本文將分四部分論述,分別去談:寫作的目的和心情、寫作的特色與風格、寫作的初衷與意義,以及寫作的題材與層次。同為作者與讀者的你,千萬別錯過!
最近看了村上春樹「身為職業小說家」這本書,我覺得蠻開心的,雖然村上先生明明不是心理學家,但很神奇的是,他有些觀點跟身為諮商師的我不謀而合,內心悸動之下,想寫幾篇書評整理一下自己跟他觀點有所共鳴之處,也透過書寫沉澱一下看完「身為職業小說家」衍生出的心得感想。這篇會針對「努力」去談。
上週已經簡單說明個別諮商在做什麼,也洋洋灑灑列出個別諮商的效果,本週輪到伴侶諮商出場囉!好奇伴侶諮商在做什麼、可以達成什麼效果的朋友,千萬別錯過!
  去年十二月本獅在方格子發表一篇文章〈諮商有效嗎?-談諮商的效果與功能〉,自己重新閱讀一遍,發現講得有點籠統,可能不夠貼近社會大眾的視角或需求,所以再寫一次,希望把諮商的效果講得更清楚。   這次直接將諮商切分出「個別諮商」與「伴侶諮商」兩個不同模式,本文交代個別諮商的效果,與你分享~
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
曾經有一段時間,每逢我走在街上,總會不期然的在想:「下一秒,會不會就有人從大廈頂處縱身跳下?」 想當然爾,事情沒如我所想的那樣發生。 但這些負面的念頭一直伴隨著我;而同一時間,情緒好像有點喚不出來,無論做什麼、吃什麼,都感受不到自己的心情。
Thumbnail
一則意外收到的生命訊號,讓拉米達展開了追尋之旅,但是在砂礫底下,所掩埋的不一定是一段生命的讚歌,更可能是一段悲傷的遺言。
Thumbnail
即便身處憂鬱症以及身體疼痛,我仍對自已及生命有著這樣的信任:我深信著自已能夠作自已最好的陪伴者,而生命中這些經驗能帶給我可貴的東西。 甚至在出現想結束一切的念頭時,我仍試著先運用自已的「內在資源」去陪伴與接納自已。 然後不知不覺又走了一些路。
Thumbnail
在每個人心中都有依片小小的森林,我也不例外,無論這森林有多大醫定有一角屬於某個人、某個動物活下去的一隅樹下的涼蔭。在某次機緣巧合哩,參與一個模擬人生的醫生,包刮職業、吃飯、上學直至死亡的體驗營,由勞動部青年職業發展署張張投分屬與好牧人基督教會共同合辦的一場體驗營,那是一零四年的年頭,是我讀研究所依
Thumbnail
以前讀過由喬治.李齊寫的「死亡九分鐘」中文翻譯版,閱讀到關於一些自殺者到了另依時空的觀察。寫道:「如果是自殺的人或者對親人不好的人,他即使信仰是上帝也會有惡循環,並不得永生」。這樣的畫面透過文字敘述,讓我們有更多思考,生命的意義何在以及如何與人相處,以下繼續說與上帝的事情囉! 我曾經是中華文化最流
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
曾經有一段時間,每逢我走在街上,總會不期然的在想:「下一秒,會不會就有人從大廈頂處縱身跳下?」 想當然爾,事情沒如我所想的那樣發生。 但這些負面的念頭一直伴隨著我;而同一時間,情緒好像有點喚不出來,無論做什麼、吃什麼,都感受不到自己的心情。
Thumbnail
一則意外收到的生命訊號,讓拉米達展開了追尋之旅,但是在砂礫底下,所掩埋的不一定是一段生命的讚歌,更可能是一段悲傷的遺言。
Thumbnail
即便身處憂鬱症以及身體疼痛,我仍對自已及生命有著這樣的信任:我深信著自已能夠作自已最好的陪伴者,而生命中這些經驗能帶給我可貴的東西。 甚至在出現想結束一切的念頭時,我仍試著先運用自已的「內在資源」去陪伴與接納自已。 然後不知不覺又走了一些路。
Thumbnail
在每個人心中都有依片小小的森林,我也不例外,無論這森林有多大醫定有一角屬於某個人、某個動物活下去的一隅樹下的涼蔭。在某次機緣巧合哩,參與一個模擬人生的醫生,包刮職業、吃飯、上學直至死亡的體驗營,由勞動部青年職業發展署張張投分屬與好牧人基督教會共同合辦的一場體驗營,那是一零四年的年頭,是我讀研究所依
Thumbnail
以前讀過由喬治.李齊寫的「死亡九分鐘」中文翻譯版,閱讀到關於一些自殺者到了另依時空的觀察。寫道:「如果是自殺的人或者對親人不好的人,他即使信仰是上帝也會有惡循環,並不得永生」。這樣的畫面透過文字敘述,讓我們有更多思考,生命的意義何在以及如何與人相處,以下繼續說與上帝的事情囉! 我曾經是中華文化最流