你覺得自己是個高效工作者嗎？
在《The 3 Secrets to Effective Time Investment: How to Achieve More Success with Less Stress》這本書中，作者提出了關於時間效率的一些建議。
不妨試試自問三個問題，檢視一下是否只是自我感覺良好、總是給自己找藉口的理由伯？還是給自己設定的期望目標過高了？問題一：我達到預定目標了嗎？
這關乎目標設定的明確性。問題來自於現實與目標的落差，如果沒有目標或是不明確，自然不會「察覺」到有問題。假設擁有明確的目標，那麼完成了職責內的目標，那麼你就是足夠高效的工作者。
當然，你的主管可能還是指出了需要改進的地方；你可以做得更多，但不需要為了滿足預期而做，否則你可能會疲於奔命直到做不到為止。
問題二：是對自己的期望，還是他人施加的？
自我要求高是件好事，但是為了達成對其他人來說都不重要的期望目標，在過大壓力下超時工作，所產生的高效也會帶來負面效應。
所以思考一下，如果這是對自己的期望，這些期望能被人們注意到嗎？如果答案是肯定的，而且你也做到了，那麼你是位高效工作者。即使你沒做到，也可以試著降低自我期待到可承擔的程度，而不是執著於那些你沒做到的事，特別是在你所執著的，不是大家所關心、在意的事。
反之，如果這是他人施加的目標，比如說你的主管，那麼你就得好好檢視第三個問題了。
問題三：時間安排合理嗎？善用資源來提高生產力嗎？
時間安排是時間管理的戰略部分。
你可以用時間管理矩陣來檢視時間分配與優劣先後的選擇。通常，我們會將注意力放在急迫又重要的事情上，然後花太多時間在急迫又不重要的事情上；你應該避免不急迫又不重要的時間投入、減少投入在急迫但不重要的事情上，然後聚焦在不急迫但重要的事情上，才不至於讓這些隨著時間推進而變成急迫又重要的事，讓自己疲於奔命，形成惡性循環。
行動裝置與網路雲端的普及，孕育出許多時間管理的效率工具，學習與善用這些資源來協助你的時間管理，這是戰術的部分。
如果你檢視了自己在時間管理上已經做得夠好了，這時候就是回過頭去檢視目標設定的合理性：是不是自我期望過高？還是上級主管設定了不合裡的目標？
．．．
總結三個問題，你可以有幾個選項進一步改善。
- 調整自我期望
- 精進時間管理
- 有效資源運用
合理的目標設定，加上完善的時間管理與資源的妥善運用，才是符合高效工作者的健康方向。
劉奕酉｜知識型自雇者、暢銷書作者、企業培訓顧問
擅長邏輯思考、數據分析、策略規劃、資訊視覺化與商務簡報，擁有高科技產業十多年策略行銷與高階幕僚經歷，為台灣少數具有深厚職場實務背景的商務顧問。同時也是職場生產力作家，多家大型出版社、社群媒體指定邀稿對象。一年閱讀百本書、寫作百篇以上職場文章，以知識萃取、高效產出與全息圖解而廣受好評。
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