居家常備安全精油 TOP 10 (下)

#甜馬鬱蘭 Marjoram sweet

拉丁學名：Origanum majorana

重要成分：萜品烯四醇、側柏醇、萜品烯、檜烯

效用特質： 止痛、抑制性慾、抗菌、抗痙攣、祛腸胃脹氣、有益頭部、刺激心臟、利消化、通經、化痰、降低血壓、輕瀉劑、利神經、促進康復、鎮靜、補身、治創傷。

甜馬鬱蘭是既強化又放鬆身體的代表精油之一，他有非常獨特的抗痙攣和止痛效果，處裡疼痛的肌肉特別有效，可以舒緩肌肉痠痛僵硬、神經痙攣、腸絞痛和退化性關節炎。很適合在運動後使用。

它能擴張動脈及微血管使血液流通，因此可以用來安撫心臟、調節心律、調理心跳過速與高血壓。對於頭痛、偏頭痛也有舒緩的效果。

甜馬鬱蘭抗痙攣的功效在消化系統方面也有很不錯的幫助，可以處裡消化不良、腸胃痙攣、便祕、脹氣。它溫暖及安撫神經的效果也可以用來預防暈車、暈船。

從中醫的角度來看甜馬鬱蘭可以滋補身體，促進氣的循環、清除寒性痰液，同時能安穩心神。

可以改善慢性疲勞、神經耗弱、疲憊、焦慮及失眠。

#甜馬鬱蘭適用症狀

止痛、抗痙攣(肌肉紧缩，抽筋、頭痛、偏頭痛、肩頸背肌肉痠痛、關節痛、腹痛、生理痛、筋骨痠痛)★★★

改善消化系統(消化不良、腸胃痙攣、便祕、脹氣)★★★

血壓不穩(高血压)★★★

精神緊張引起的不適(焦慮、失眠、低落、躁鬱)★★★

防止暈車、暈船★★★

化瘀★★★

#甜橙 Sweet orange

拉丁學名：Citrus sinesis

重要成分：橙花醇、檸檬醛、檸檬烯、胺基苯甲酸鉀酯

效用特質：抗沮喪、抗菌、抗痙攣、祛胃腸脹氣、利消化、退燒、鎮靜、利胃、補身

甜橙可以說是最全能的消化系統用油，可以健胃，處裡脹氣、食慾不振、消化不良、噁心嘔吐、腸躁、腹瀉、便秘等情況，它可以刺激膽汁分泌幫助脂肪分解，促進淋巴流動，處裡橘皮組織的時候也是不錯的選擇。

也可以幫助身體吸收維生素C抵抗病毒感染，對感冒、支氣管炎、發燒的狀態都有幫助

對於身體組織的生長與修復有良好的功效，能促進發汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對皮膚有保濕效果，能平衡皮膚的酸鹼值，幫助膠原形成。油性、暗瘡肌膚或乾燥肌膚都可以使用。

甜橙也是少數被證明有鎮靜作用的精油之一，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠。幫助平緩神經，減壓，保持身心愉悦，增進活力。使人放松鬆的屬性，也能有效舒解肌肉的疼痛

#甜橙適用症狀

各式消化道問題★★★

刺激淋巴、强化循還系统、消水腫、消橘皮★★

止痛、抗痙攣★★

精神緊張引起的不適(焦慮、失眠、低落、躁鬱)★★★

感冒症狀★★

美膚保養★★★

#玫瑰草 Palmarosa

拉丁學名：Cymbopogon martini

重要成分：牻牛兒醇、香茅醇、香茅醛、檸檬醛、牻牛兒酯、苦艾萜

效用特質：抗菌、抗病毒、殺菌、促進細胞再生、對體溫過高頗有效果，因而可以有效的起到抗病毒的作用，是消化系統的良葯，對腸胃寄生蟲病原體有很好的抑製作用，強化胃部的肌肉，刺激胃口，有助于神經性厭食者。

玫瑰草精油最常見的用途就是處裡皮膚問題，它收斂抗菌的特質對於發膿、濕疹或者真菌、黴菌的感染也有一定的效果。

在傳統印度醫學中，玫瑰草常用來治療發燒和感染等病症，尤其治療腸胃炎等腸道感染有很好的功效，而且有助於改善食欲不振或消化不良等腸胃病症。玫瑰草還有一項特性，就是能降低過高的體溫，能使體內病毒降低活動力。

玫瑰草精油能滋補心血管、放鬆神經、穩定心臟和神經系統可以調理煩躁不安、失眠與焦慮。

玫瑰草精油也是消化系統的良藥，對腸胃寄生蟲病原體有很好的抑制作用，能強化胃部的肌肉，刺激胃口，對於神經性厭食者有幫助

#玫瑰草適用症狀

抗各種發炎、感染，皮肤感染★★★★★

緩解皮膚搔癢★★

感冒症狀★★★

精神緊張引起的不適(焦慮、失眠、低落、躁鬱)★★★

滋補神經與内分泌系統(子宫，神經，心臟)★★

美膚保養★★★

防蚊驅蟲★★

#廣藿香 Patchouli

拉丁學名：Pogostemon cablin

重要成分：廣藿香醇、α布藜烯、α癒創木烯、廣藿香烯、石竹烯

效用特質：鬱症、鎮靜、催情、滋補、收斂、利尿、消炎、抗菌、促進傷口癒合，除臭、解蟲及蛇咬傷的毒。

廣藿香是中國非常傳統的藥用植物，廣藿香有鎮定與收斂的基礎，同時也能提供極佳的抗菌性，這使得廣藿香成了應用普遍、用途多元的必備精油。廣藿香精油最大特色是它的聚合作用、可以促進傷口結巴、預防發炎、去濕排毒、促進細胞新陳代謝。

它也常被用於皮膚護理，有助於緩解皮膚的問題。它具有細胞修復的特性，被認為是治療痤瘡的最好的家庭療法之一，像是濕疹、皮膚、破裂、皸裂或發炎的皮膚。抗真菌特性使它可以有效治療腳癬、緩解炎症。它還有助於減少頭皮屑、平衡頭皮油脂，增加頭髮抗斷強度。它還可以減少皮膚上的疤痕或細紋，這就是為什麼它常用於皮膚的抗衰老護理

廣藿香精油也是一種滋補品，它有助於調節你的肝臟、胃和腸道功能。這會增加你分解食物和適當吸收營養的能力，從而影響你的消化系統。對於循環系統也有一定的功效

廣藿香精油具有抗抑鬱的特性。吸入廣藿香精油對我們的荷爾蒙產生影響，它會促進血清素和多巴胺的釋放，這些激素可緩解憤怒、焦慮和不良情緒。

#廣藿香適用症狀

緩解各種發炎症狀★★★★

減輕外傷、發炎(痤瘡、割傷、痔瘡、蚊蟲咬傷…)★★★★

靜脈曲張★★

神經衰弱★★

舒緩因細菌、真菌、黴菌產生的皮膚搔癢★★★

美膚保養★★★

防蚊驅蟲★★★★

#歐洲赤松 Pine

拉丁學名：Pinus sylvestris

重要成分：龍腦、乙酸龍腦酯、松油酯、杜松萜烯、樟烯、苦艾萜、松油萜

效用特質：消炎、抗菌、止痛、抗感染、抗風濕性關節炎、安撫平復、解充血、祛痰、利尿、消毒、恢復體力、使皮膚溫暖、促進發汗、激勵、補身

從中醫的角度來看，歐洲赤松性溫、性乾燥，能補氣、祛痰、舒緩胸肺。適合處裡各式各樣的肺部不適。它十足的抗菌威力，是抵抗呼吸道感染用油的上選。

類似可體松的消炎止痛作用，能夠自然地減輕疼痛。可緩解支氣管炎、過敏性鼻炎、風濕性關節炎、痛風、坐骨神經痛，也有助於緩解肌肉酸痛與肌肉僵硬。

歐洲赤松消炎的功效可以作用於生殖泌尿系統，能改善膀胱炎、腎盂炎等問題，透過激勵腎臟，讓身體恢復活力。

歐洲赤松對於阻塞的皮膚極具價值，而濕疹、乾癬也可藉由歐洲赤松精油得到改善。能癒合切割的傷口，並安撫受刺激的皮膚。

也可以當作天然的清潔劑或除臭劑，殺死空氣中的細菌和微生物，消除異味，使氣味清新。

#歐洲赤松適用症狀

緩解各種感冒、發燒、呼吸道症狀★★★★

止痛(風濕性關節炎、痛風、坐骨神經痛、肌肉酸痛與肌肉僵硬)★★★

恢復疲勞、補身★★★★

提升血壓★★★

美膚保養★★

#茶樹 Tea Tree

拉丁學名：Melaleuca alternifolia

重要成分：萜品烯四醇、萜品烯、對繖花烴、松油萜、桉油醇

效用特質：抗病毒、抗菌、抗真菌、抗粘膜炎、發汗、止癢、抗發炎、增強免疫力、強健神經、鎮靜、促進傷口結痂、使頭腦清晰、促進體液循環

茶樹精油可以對抗細菌、黴菌和病毒，強力的免疫系統激勵，可以幫助治療感冒，流行性感冒、鼻喉黏膜炎、鼻竇炎、唇泡疹、帶狀泡疹、水痘和兒童的各種傳染病，並縮短罹病的時間。幫助病毒感染後的虛弱狀態，提振精神，讓身體回復活力。

茶樹精油抗菌消炎的作用，能夠有效對抗痤瘡丙酸桿菌引起的痘痘，改善傷口感染的化膿現象，以及癤。清除水痘和帶狀皰疹所引起痘痘和不潔部位。可應用於灼傷、瘡、曬傷、癬、疣、圓癬、皰疹和香港腳。可以舒緩受刺激的皮膚和緩解疼痛。幫助減輕紅腫。也可治療頭皮過乾與頭皮屑。

#茶樹適用症狀

緩解各種感染症狀★★★★

減輕外傷、發炎(痤瘡、割傷、痔瘡、蚊蟲咬傷…)★★★★

恢復體力、補身★★★

美膚保養★★★

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