改變的我的生活
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
因為疫情關係，我過往的生活作息、習慣都因為適應而有所改變，有些改變在疫情前我總覺得不會改變的，但世界就是要告訴我，其實沒有甚麼是不可能的。
(1) 工作與生活的調配
幸運的因工作許可，疫情下開始WFH(Work From Home居家辦公)的生活。我的上、下班時間變得規律多了，早上出門省下的準備及通勤時間，都被我拿來睡覺及賴床用掉了...晚上睡覺的時間沒啥變化，但就是早上起床的時間足足晚了1個小時，可能是上班時間的賴床有一種幸福感？！我的目標很弱，只要在上班時間前10分鐘前就定位即可！
WFH後上班時可更專注於辦公，比較不會被打斷(雖然偶爾會被家人打斷)，但若是分心也是分得很專注就是了，哈哈哈！只是要找同事或客戶，不確定性就變高，所以通常我會將確認的時間抓寬鬆一點，緊急就打電話。而下班時間除非有會議或要配合客戶時間delay一下，大多數是可以準時收工。
讓我改變最多的是，我對於下班後的生活時間的運用。過往對於工作後的倦怠，回家大半是跟著家人看一些廢劇，跟著愛看我沒興趣、甚至是重播的電視節目，懶癱在沙發上休息然後過一日。但現在我多半只鎖定想看的節目，若吃飯或做雜事則邊聽或邊看youtube，晚餐後或假日也會區塊時段安排想做的事，如運動、準備Google Ads認證之類的。當然有時也會耍廢，只想在床上打滾，但比較多會安排想做的事情，而不是單純的讓時間流逝，日復一日。
(2) 用餐時間的規律
有一陣子胃不太好，醫生總是交代要定時定量，而定時比定量更重要，但定時真的難做到！工作時開會晚了、或事情做一半不想打斷想一鼓作氣完成、或想著當日需回覆客戶之類的，稍稍耽誤加上搭大眾運輸工具的通勤時間難預測，到家吃晚餐時間就不固定(即使改成晚餐外食也是)。就算努力維持1周，也會因為施行上有困難就不了了之。
因為疫情WFH，完全省下無法預估的通勤時間，就算因工作或是因自己太專心稍晚耽誤，只要走出工作區域就可以用晚餐，所以我的用餐時間變得固定多了，相對的，我發現我的胃不舒服的頻率降低了，這是我從未想過有機會改善及做到的~
(3) 自立自強的運動方式
疫情前我多半是去健身房游泳或上課，一開始被關在家，我開心有「正當」藉口不能運動！而且還真廢了一兩周。然後覺得自己狀態不佳，就是有氣無力的不舒爽，也被規律在家運動的朋友刺激到，就開啟自己在家運動之路......
配合家裡環境，沒辦法做太多中高強度的運動，所以就以有氧運動，及重啟好幾年沒做的yoga為主，然後發現身體還真變得僵硬耶.......。每周會要自己運動4-5日，興致高昂就每日；運動菜單則依心情調配，如果真的不想動，我就會做個10分鐘的躺著的睡眠瑜珈。總之，多少動一動，開啟了我沒想過的在家運動的新生活，所以是不是該退掉健身房會員了呢......?
從一開始的不習慣，到現在已經有點愛上WFH了。WFH當然還存有不方便之處，如：辦公環境的便利度、與同事或客戶溝通交流的不便性等，若未來幸運可以交叉應用，部分天數WFH部份天數進辦公室，說不定會不錯，期待。
COVID-19疫情改變很多我慣以為常的事情，給我重新省視自己，及改變調整自己的契機。OH~但也有沒有改變的事情，就是我依然維持不擅烹飪的狀態，呵呵......
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
這幾年因為疫情緣故，讓我更堅信WFH(Work From Home)是未來工作職業趨勢。最近還有流行一個新名詞「數位遊牧」。
在家工作的好處，不外乎就是時間彈性，環境自在，光是想到不用趕上班打卡這件鳥事就是一個爽字形容! 想到以前那段趕打卡的歲月，從一起床開始就是一個競爭形容。趕出門、趕捷運、趕上
在疫情期間，宅在家中讓飲食管理與運動變得相對容易，但一旦恢復正常生活，管理飲食便成了一大挑戰。文章內容將幫助讀者找到在忙碌生活中保持健康飲食的方法。
新加坡職場的不同工作方式；或是做事的節奏，我早已清楚七、八分了。對我而言，我的重新融入是符合我這一次職涯大轉向的初衷。我想慢下來，想擠出生命裡頭的空間和時間，奉獻給家庭。所謂「改變就是休息」, 我是藉由‘’改變‘’獲取更多的心力; 放在親子教養上面。
那麼，我原先熟悉的本地工作節奏是個什麼樣態呢？
最近的生活被忙碌的工作填滿，我好像逐漸適應這樣忙碌的生活，開始調適好自己。
找回我自己喜歡做的事情，在休假或下診回到家後，即使沒有廚房也能做菜的日子，雖然沒有抽油煙機、流理臺很不方便，取而代之是一個小小的料理鍋，總是不太衛生的跑向浴室洗菜後再回來用熱水川燙，我習慣吃得清淡健康，最近愛上煲湯。
最近的生活變得面目全非，工作和居所都發生了改變，重新調整生活節奏。新工作帶給我的一些新體驗，讓我重新審視自己在工作上的能力和發展潛力。對於工作中的挑戰和困惑，更加堅信需要不斷努力，開發自己的潛力，並擴展自己的舒適圈。
以往，上班時間總是塞得滿滿的，下班後已筋疲力盡，快速吃飯、照顧孩子、處理家事，睡覺時間就到了，天亮之後，再次重複同樣的一天。當時還覺得自己能力頗佳，能在有限時間裡處理好所有事情，今年換了工作之後，新公司不再像以往衝衝衝的步調，剛開始不甚習慣，現在慢慢發現
在從原本固定規律的工作模式，轉變成要可以較為自由掌控的模式，而且再也不用每年去體檢、體能檢測，因為如此在健康層面上就需要更多自我要求！能夠健康三要素（飲食、睡眠、適度鍛煉）去努力，去成就在好的狀態中，而要如何去維持良好的生活管理就是一門值得省思的課題。畢竟不管從事什麼職業的人生目標...
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