改變的我的生活
更新於 2021/11/01閱讀時間約 3 分鐘
因為疫情關係，我過往的生活作息、習慣都因為適應而有所改變，有些改變在疫情前我總覺得不會改變的，但世界就是要告訴我，其實沒有甚麼是不可能的。
(1) 工作與生活的調配
幸運的因工作許可，疫情下開始WFH(Work From Home居家辦公)的生活。我的上、下班時間變得規律多了，早上出門省下的準備及通勤時間，都被我拿來睡覺及賴床用掉了...晚上睡覺的時間沒啥變化，但就是早上起床的時間足足晚了1個小時，可能是上班時間的賴床有一種幸福感？！我的目標很弱，只要在上班時間前10分鐘前就定位即可！
WFH後上班時可更專注於辦公，比較不會被打斷(雖然偶爾會被家人打斷)，但若是分心也是分得很專注就是了，哈哈哈！只是要找同事或客戶，不確定性就變高，所以通常我會將確認的時間抓寬鬆一點，緊急就打電話。而下班時間除非有會議或要配合客戶時間delay一下，大多數是可以準時收工。
讓我改變最多的是，我對於下班後的生活時間的運用。過往對於工作後的倦怠，回家大半是跟著家人看一些廢劇，跟著愛看我沒興趣、甚至是重播的電視節目，懶癱在沙發上休息然後過一日。但現在我多半只鎖定想看的節目，若吃飯或做雜事則邊聽或邊看youtube，晚餐後或假日也會區塊時段安排想做的事，如運動、準備Google Ads認證之類的。當然有時也會耍廢，只想在床上打滾，但比較多會安排想做的事情，而不是單純的讓時間流逝，日復一日。
(2) 用餐時間的規律
有一陣子胃不太好，醫生總是交代要定時定量，而定時比定量更重要，但定時真的難做到！工作時開會晚了、或事情做一半不想打斷想一鼓作氣完成、或想著當日需回覆客戶之類的，稍稍耽誤加上搭大眾運輸工具的通勤時間難預測，到家吃晚餐時間就不固定(即使改成晚餐外食也是)。就算努力維持1周，也會因為施行上有困難就不了了之。
因為疫情WFH，完全省下無法預估的通勤時間，就算因工作或是因自己太專心稍晚耽誤，只要走出工作區域就可以用晚餐，所以我的用餐時間變得固定多了，相對的，我發現我的胃不舒服的頻率降低了，這是我從未想過有機會改善及做到的~
(3) 自立自強的運動方式
疫情前我多半是去健身房游泳或上課，一開始被關在家，我開心有「正當」藉口不能運動！而且還真廢了一兩周。然後覺得自己狀態不佳，就是有氣無力的不舒爽，也被規律在家運動的朋友刺激到，就開啟自己在家運動之路......
配合家裡環境，沒辦法做太多中高強度的運動，所以就以有氧運動，及重啟好幾年沒做的yoga為主，然後發現身體還真變得僵硬耶.......。每周會要自己運動4-5日，興致高昂就每日；運動菜單則依心情調配，如果真的不想動，我就會做個10分鐘的躺著的睡眠瑜珈。總之，多少動一動，開啟了我沒想過的在家運動的新生活，所以是不是該退掉健身房會員了呢......?
從一開始的不習慣，到現在已經有點愛上WFH了。WFH當然還存有不方便之處，如：辦公環境的便利度、與同事或客戶溝通交流的不便性等，若未來幸運可以交叉應用，部分天數WFH部份天數進辦公室，說不定會不錯，期待。
COVID-19疫情改變很多我慣以為常的事情，給我重新省視自己，及改變調整自己的契機。OH~但也有沒有改變的事情，就是我依然維持不擅烹飪的狀態，呵呵......
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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東京（Photo Credit: Louie Martinez@unspl
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也許你跟我一樣有著憂鬱症，
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也許你跟我一樣身無一技之長，
我承認自己的弱小，摸索不用故作堅強也能活下去的方法，
希望我的故事，也能帶給你追尋自由人生的勇氣。
作者是個日本人，23歲罹患憂鬱症，兩度
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