有意願，就成功一半了
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今早我經過包裝組，總穿五分褲、理短髮高個兒阿音身旁，他突說:「susen姊你找我嗎！」我秒懂他的殷盼，回頭走到他身旁熱誠地拍她的肩:「你又瘦了喔！」阿音40歲，單身，身高170，年輕時是籃球球員，5年前從台北回屏東找工作，在我們公司已經4年多了，2年多前我辦員工健檢，阿音的體重90k，到今年2月直衝到101K，今年9月健檢他的體重降到85K，今天11/4日他喜不自勝跟我說:「susen姊我破7了耶！」，等於 2個月瘦了6K，阿音這半年來真是〝突飛猛瘦〞啊！
原本阿音對減重這檔事不積極，縱使工作臺旁邊熱心的大姊們常七嘴八舌調侃他的身材，就想刺激他減重，他不為意，頂多就是回應:好~好~好~！
如今有此戲劇性變化，真讓人驚喜！
猶記得5月起因為疫情，必須一早幫所有員工量體溫，有天直覺阿音身形變瘦了，我關心人的癮又犯了:「阿音你有瘦耶！至少3-4K」「還好吧！」，戴著口罩的阿音眼晴為之一亮，尾音上揚:「susen姊你有發現喔！」，原來，以往阿音每晚都要加班到7-9點，常常9點多後才吃晚餐，今年因為疫情他少了晚上外食的邀約，只能回家清淡吃，結果瘦了2K，這樣的小收穫，讓他產生信心，暗自決定要再繼續減到70K！
從此，早上量體溫期間，阿音總是眉開眼笑地向我打招呼:「susen姊早！」，我會給他一個「握拳加油」的動作！後來 我問他是怎麼減重的，他說他現在早餐正常吃，中午訂的便當一半分給同事吃，晚餐則吃2顆水煮蛋，水果都選芭樂番茄蘋果等果糖較低的，平均1周可以減1K，昨天還把短褲的鬆緊帶縮短10cm！
我問他:晚上吃這樣你不會餓嗎？阿音:還好耶！如果很餓了，就再吃一顆蛋，就比較好睡了！
很多名醫都說:減重是一輩子的事，他需要意願與堅持！
後記:為了復健自個兒下背痛，開始堅持每天甩手500下、從椅子站起來坐下200下！
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友誼在於去認識的意願，而非被認識的渴望。
描摹記憶，像是將原本鮮活的圖騰盡全力複寫於描圖紙，每一張的似是而非，一層一層疊加，過程必然將闕漏些什麼，直至最終圖像漸漸清晰，喚起共有的想像。
日記文字劃掉重來，丟掉再拾起，用力揉捏紙張，皺褶與破碎讓回憶帶著缺憾的深刻。
住院這3天，同房的「病友」是一位老阿公，
不知道幾歲，也許超過90了吧。
不會動，躺在床上插尿管，吸氧氣。
不過頭腦很清楚，講話中氣十足。
後來聽他和看護的對話，大概知道本來是住在安養中心。
自從跌倒傷到脊椎之後，就不能走路了。
這次好像是因為尿不出來，才來醫院。
阿公整天躺著
不到20歲曖昧中的工廠小情侶，回到宿舍被隔壁房大姐虧了一番，應當一起進廁所洗澡的他們，卻因著女方懷孕引起了雙方父母的反對，他們婚後的戶籍該歸何處？孩子又該跟誰姓？種種現實考量的問題導致了他們的感情破裂，一張棉被也遮擋不了兩人終將面對的「青春」課題。更殘酷的是男方說到樓下工廠勞工的現況，他們都是靠著父
在這個資訊爆炸、注意力分散的時代，無論是廣告、故事、文案、小說、影片等有一定長度內容的東西，「開頭就要抓住觀眾」是最重要的原則，然而如果操作不當，就會淪為譁眾取寵，反而降低了好感度（例如標題與內文不符、低級重口味的腥羶色等）
要如何吸引觀眾，又不至於太過浮誇呢？
最不費力的方式，就是讓作品本身就
疫情再度的爆發，現在的情形比起去年剛開始的時候，那時的三、四月還要悽慘。更可怕的是人心惶惶，我們似乎已經慢了好幾拍，整個由被動到不知所措的情況。幾乎可以確定接下來最起碼到六月底，應該都不會太樂觀，甚至要有心理準備做最壞的打算。
當然疫情的崩壞有批評聲是很正常的，再
每次什麼都要記住，常常最後什麼都記不著，那不如每本書就帶走自己最受用的一個概念吧！
要如何察覺自己的食物成癮？正常體重的人不容易注意到這問題。一般來說，就是吃飽了還繼續吃、不餓也找東西吃、不需要吃了還想吃、理智上知道不該繼續吃但控制不住。不正常的吃法，可能會導致肥胖、有害健康、營養不均衡、花掉太多錢造成經濟壓力、用掉太多時間影響工作、唸書或生活品質，但當事人還是忍不住。
在我研究所的那年有了這個體悟，無論如何，再如何堅持，我們該堅持的就是讓自己快樂。 不要不睡覺、要好好照顧自己，這些老生常談的話，再我經歷過那些不安的日子以及看著周遭朋友的處境，像是憂鬱症或是崩潰痛哭的樣子。
我都很想很想告訴他︰「沒關係，放棄追求別人要你做的事情吧，退學也好，只要你想清楚，只要
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