你家的老神，在在嗎?
更新於 2021/06/10閱讀時間約 1 分鐘
今天是6/10，整整一個月30天了!
防疫減重的成效揭曉:
本人減了3.3kg!
防疫減重的成效揭曉:
本人減了3.3kg!
5/10日開始的目標是每月減3kg，
那時還沒有進入三級警戒，
目前是有小超標，
不過減重最忌直線下降，
以前幾次溜溜球效應都是減重太快，
結果放鬆心情又吃回來....
那時還沒有進入三級警戒，
目前是有小超標，
不過減重最忌直線下降，
以前幾次溜溜球效應都是減重太快，
結果放鬆心情又吃回來....
我發現一個理論是：
「不要讓身體發現自己明顯在減重」，
所以明明3kg前幾天就達成了，
我還刻意多吃了一點，
讓體重回升一些，
想說騙過身體，以為我的減重只是虛晃一招，
接下來就依前幾週的進食習慣，
所以又降下來一些。
「不要讓身體發現自己明顯在減重」，
所以明明3kg前幾天就達成了，
我還刻意多吃了一點，
讓體重回升一些，
想說騙過身體，以為我的減重只是虛晃一招，
接下來就依前幾週的進食習慣，
所以又降下來一些。
減重不只是數學題，
可能也是一種自我心理戰!
可能也是一種自我心理戰!
唯減重是過程，成功與否是結果，
前年也曾成功少掉15kg，
但很多因素又回升，
這回疫情唯一正面的影響，
就是吃得少，休息得多，
而且真的發現，
胃變小了就不容易餓。
現在雖然沒法出去走一萬步，
居然還是可以緩步達到目標。
前年也曾成功少掉15kg，
但很多因素又回升，
這回疫情唯一正面的影響，
就是吃得少，休息得多，
而且真的發現，
胃變小了就不容易餓。
現在雖然沒法出去走一萬步，
居然還是可以緩步達到目標。
然而減重是會有停滯期的，
所以接下來一個月應該要加入一些
肌肉的鍛鍊，
不能只靠少吃，
年紀愈有，代謝率只會愈來愈差，
希望下個月的10號，一樣可以再減3kg。
所以接下來一個月應該要加入一些
肌肉的鍛鍊，
不能只靠少吃，
年紀愈有，代謝率只會愈來愈差，
希望下個月的10號，一樣可以再減3kg。
學習一種按部就班的「老神在在」吧!
我本來就是很愛和孩子宅在家的老爸，
這些年的形態都非常習慣了，
當然出去外頭誰不愛?
但偶而出去採買時，
覺得最近外頭人變多了，
很擔心疫情一點點趨緩，
或是疫苗比以前有希望，
大家就鬆懈了。
我本來就是很愛和孩子宅在家的老爸，
這些年的形態都非常習慣了，
當然出去外頭誰不愛?
但偶而出去採買時，
覺得最近外頭人變多了，
很擔心疫情一點點趨緩，
或是疫苗比以前有希望，
大家就鬆懈了。
要知道，
就算打了疫苗，
我相信這兩年內還是要和口罩和酒精為伍。
所以請想方設法把家裡的長輩留在家中，
只要「老神在在」-讓老神都待家裡，
也陪他們做做簡單的運動，
不要讓「家有一老，如有三寶」，
相信全家更能保平安，添好運!
就算打了疫苗，
我相信這兩年內還是要和口罩和酒精為伍。
所以請想方設法把家裡的長輩留在家中，
只要「老神在在」-讓老神都待家裡，
也陪他們做做簡單的運動，
不要讓「家有一老，如有三寶」，
相信全家更能保平安，添好運!
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
沒錯，開心是開心了，但給心靈、甚至身體帶來的副作用也非常大，偶一為之像是解放，如果長期依靠這樣的方式來餵養心靈，就像是每天吃雞排加珍奶，你的心受得了嗎？
等到那一天來臨之時，我才知道那份痛苦，在我身上留下了什麼難以抹滅的印記。
從一出生認識這個社會開始，這些救護車、消防車就在路上每日奔馳，我們已習以為常，甚至對鳴笛聲感到焦慮；卻是他們用生命在援救其他生命的關鍵每分每秒。我們認為應該安穩存在的體制，一通119就使命必達的理所當然，事實上是他們為了接住所有人生存下去的安全感，而不斷在負重前行。
在學校唸書時，往往會看到有些同學勤於畫重點和做筆記，往往整本課本都是螢光筆畫過的痕跡，而老師講的話也可以一字一句騰下來到筆記本中，這樣的複印式學習法在學校時，往往可以在強調記憶大於理解的考試中獲得不錯的成績，但在職場上，這樣的直線式邏輯可能就不太行得通了。
該不該買房其實跟該不該買車是一樣的，沒有標準答案，冷暖全在自己。原本只想租屋的有理，分享從不買房到決定買房的心路歷程。
你說「何老師去死！」，但就算沒了蛇當藥引，故事難道就不會發生嗎？——「輕則一日、重則七日」，釀成女兒紅的家庭結構需要我們一起關心留意。
●2018日本電影【每天回家老婆都在裝死 家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています】月色很美，努力就有恰到好處的對半分(榮倉奈奈 安田顯 大谷亮平)
◎2019年第一次打開HamiVideo看了日本電影【每天回家老婆都在裝死 家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています】，很療癒，
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
沒錯，開心是開心了，但給心靈、甚至身體帶來的副作用也非常大，偶一為之像是解放，如果長期依靠這樣的方式來餵養心靈，就像是每天吃雞排加珍奶，你的心受得了嗎？
等到那一天來臨之時，我才知道那份痛苦，在我身上留下了什麼難以抹滅的印記。
從一出生認識這個社會開始，這些救護車、消防車就在路上每日奔馳，我們已習以為常，甚至對鳴笛聲感到焦慮；卻是他們用生命在援救其他生命的關鍵每分每秒。我們認為應該安穩存在的體制，一通119就使命必達的理所當然，事實上是他們為了接住所有人生存下去的安全感，而不斷在負重前行。
在學校唸書時，往往會看到有些同學勤於畫重點和做筆記，往往整本課本都是螢光筆畫過的痕跡，而老師講的話也可以一字一句騰下來到筆記本中，這樣的複印式學習法在學校時，往往可以在強調記憶大於理解的考試中獲得不錯的成績，但在職場上，這樣的直線式邏輯可能就不太行得通了。
該不該買房其實跟該不該買車是一樣的，沒有標準答案，冷暖全在自己。原本只想租屋的有理，分享從不買房到決定買房的心路歷程。
你說「何老師去死！」，但就算沒了蛇當藥引，故事難道就不會發生嗎？——「輕則一日、重則七日」，釀成女兒紅的家庭結構需要我們一起關心留意。
●2018日本電影【每天回家老婆都在裝死 家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています】月色很美，努力就有恰到好處的對半分(榮倉奈奈 安田顯 大谷亮平)
◎2019年第一次打開HamiVideo看了日本電影【每天回家老婆都在裝死 家に帰ると妻が必ず死んだふりをしています】，很療癒，