見笑轉生氣

週五早上到嘉義上課，通常都會提早一個小時到在高鐵的摩斯漢堡吃早餐。

出站時看到約有七八個人已經在排隊點餐，自己也加入了行列，一開始只有一個櫃檯點餐，隨著後面排隊的人越來越多，有另一個櫃檯開啟。

首先先詢問是否有網路點餐的，可以先取餐，接著才喊到請排隊點餐的可以分流過去點餐。

我就從排在第四位中直接過去，另一位櫃檯人員制止了我，跟我說：先生，我們是依序開放給第二位，請你回去排隊。

當下自己覺得很糗，覺得很尷尬，於是又回到原來的位置排隊。內心雖然對櫃檯人員的提醒覺得有些微詞（她可能認為是制止了一位愛插隊的中年大叔吧），而自己也可能是因為沒聽清楚就冒然的過去，但也知道她的規範是對的，可是就是覺得有點不舒服。

伴隨著隊伍中很多人看著我的眼神（也可能有我自己的想像）就在這囧境中內心還夾雜著尷尬，暗暗的惱羞成怒跟指責對方。

當自己意識到這些情緒在內心翻滾時，我覺得自己要特別的留意了，尤其知道自己在這段時間比較忙，容易煩躁、也比較沒有耐心、有時一些防衛跟即時回應的慣性會趁機出來打招呼。

在排隊時持續的觀察自己當時的情緒，覺得有比較平穩後，再把注意力回到當下，果然在接下來前面的點餐完畢時，人家是有提醒，請二位排隊者至隔壁櫃臺點餐，應該是我自己沒有聽到。

接下輪到我時，是剛剛那位制止我的人員幫我點餐，當她問我：請問早上要吃什麼時？我正回應的當下，她轉過頭去處理準備好的餐點要遞給隔壁等待取餐的人，然後再問我一次：請問先生早上要吃點什麼呢？

當下我內心有一股逮到機會要修理她的不爽情緒跟想法湧現，腦海中迅速閃過一個大聲指責她不尊重客人點餐的行為，在短短的時間，看到自己的「見笑轉生氣」，覺察到自己的意圖，也欣賞著自己想要趁機板回一城的內心戲，我知道跟店員無關，但我當下可以有一個選擇。

我也明白自己正在經驗著「自己的情緒暗流」，我想要成為自己的主人，我可以選擇讓這齣排練好的戲要不要上演，於是我最後決定自己看著它上演、看著它落幕就夠了。

接著我說：給我一個咖哩豬排堡套餐，我的飲料想要換成蔬菜湯...

櫃檯：蔬菜湯今天沒有提供，改成玉米濃當好嗎？還有套餐的薯餅也賣完了，改其它配餐好嗎？

我：好的～謝謝！

結完帳～取了餐，坐下來時回想整個過程，在準備的課程是跟正念覺察有關，給一個提問：自己有沒有過這一關呢？

嗯～給自己一個欣賞，有在練習還是有派上用場，待會也許還可以變成課堂上的案例分享「見笑轉生氣·也可轉看內心戲」，我們永遠有選擇。