虹彩炎（免疫系統）之中醫衛教
閱讀時間約 1 分鐘
任何強調能增強免疫力的健康食品，也容易引發免疫系統叛變
1. 充足的睡眠，每日睡8小時以上，最為理想。
2. 能減少3C產品的使用，便儘量少用。
3. 勿自行服用補藥，或任何「可增強免疫力」的藥物及健康食品。
4. 辛辣、刺激性的食物，如蔥、薑、蒜、薑黃等，於飲食中調味無需特別禁止，但切忌大量地當作食品或藥品使用。
5. 合併中醫治療後，對於使用中的西藥不宜貿然停用，應由原開立藥物的西醫依病況作減、停藥之醫囑。
6. 處於發炎時期，中、西藥的一致目標，是降低發炎對組織的傷害；發炎過後，西藥停用時，中藥的目標是降低再發的頻率。等有過一、二次的感冒（有發燒）或一、二年（某些虹彩炎有季節性）都未再發病，才算痊癒。
7. 通常合併中藥治療時，再次發病的時程會拉長，發炎的程度也會降低，但仍須定期做檢查，如眼壓、虹彩發炎、CRP、ESR等。
8. 有發燒症狀時，勿擅自服用退燒藥物，請找合格中醫師治療，以免免疫系統誘發後，引發虹彩炎復發。
9. 虹彩炎並不難處理，但較困擾的是，反覆地發病，慢性化以後的病程會拖得長ㄧ些，治療需要多一點耐性。
4. 辛辣、刺激性的食物，如蔥、薑、蒜、薑黃等，於飲食中調味無需特別禁止，但切忌大量地當作食品或藥品使用。
5. 合併中醫治療後，對於使用中的西藥不宜貿然停用，應由原開立藥物的西醫依病況作減、停藥之醫囑。
6. 處於發炎時期，中、西藥的一致目標，是降低發炎對組織的傷害；發炎過後，西藥停用時，中藥的目標是降低再發的頻率。等有過一、二次的感冒（有發燒）或一、二年（某些虹彩炎有季節性）都未再發病，才算痊癒。
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9. 虹彩炎並不難處理，但較困擾的是，反覆地發病，慢性化以後的病程會拖得長ㄧ些，治療需要多一點耐性。
全文詳見台灣中醫網：http://www.tcm.tw/articleview.php?id=2676
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探討了發炎反應與慢性疾病之間的關聯，並提供了透過改變飲食與生活方式來減少發炎的實用策略。文章介紹地中海飲食和亞洲食材的抗發炎潛力，以及如何結合台灣的飲食習慣來實踐抗發炎飲食。強調了睡眠、運動和壓力管理在控制發炎中的重要性，並建議在無法天天攝取足夠鮮魚的情況下，該如何維持身體健康。
本文章探討了蕁麻疹在中醫理論中的成因，包括氣血不和和風邪侵襲等內外因素。文章詳細介紹了穴位按摩及中醫草藥的治療方法，如使用常見的草藥配方及特殊食材改善患者的生活質量，並強調飲食調整的重要性，最後分享了綜合療法的成功案例，為患者提供有效的治療策略。
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熬夜對身體健康的影響深遠且多樣。本文將詳細探討熬夜所帶來的各種傷害，並提供有效的緩解方法，幫助上班族及熬夜者緩解熬夜對健康的影響。
熬夜可能帶來的傷害：
一、熬夜削弱免疫系統
研究顯示，連續三晚熬夜會顯著降低免疫系統功能約50%。這使得熬夜者更容易感染病毒和細菌，增加生病風險。
二
最近好像新冠又來新一波高峰，平常是不是能再多做點提升免疫力的動作？除了充分休息、運動、均衡營養外，使用精油保養也是不錯的。
提升免疫力的精油有很多，其中幾種具抗菌、抗病毒、抗炎特性的精油，尤受歡迎。
1. 茶樹：具強大抗菌、抗病毒特性而聞名，能夠幫助身體抵禦感染。
2. 尤加利：也是有抗發炎和
現代人免疫力失調的問題越來越嚴重，本書由醫學菁英社編著，書中涵蓋認識免疫力/免疫系統、免疫力等於抵抗力等重要的知識，提供日常生活指引以及關於正確飲食觀念與原則。這本書有益於做出正確且適合自己的醫療決策，並規劃良好免疫力的積極對策，進而預防罹病或避免惡化。
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
之前我們聊到免疫系統過度反應所造成的疾病，現在要談免疫系統功能不足所產生的問題。
免疫缺陷
人類免疫系統的作用簡單可分為第一線快速非特異性的發炎反應與較高級的特異性免疫反應。前者藉著吞噬細胞、補體和抗體的交互作用來達到防止外物侵入的目的。此類免疫功能可清除內生的變性組織和外來之細胞外生長的病原菌
當感冒纏身，大家都希望能快速恢復健康。 然而，有時候感冒似乎拖拖拉拉，怎麼也好不了。 其實，可能是日常生活中的一些壞習慣阻礙了感冒的痊癒。 以下是醫生指出的5大忌，可能是導致你的感冒症狀拖延的原因。
### 1. 忽視休息
感冒時，身體需要大量的能量來對抗病毒。 如果你忽略了充分休息，繼續過
時常聽到要「提升免疫力」，因此有些人會誤以為免疫力越強越好，但事實上這並非完全正確。
免疫力是一個複雜的系統，當免疫力太弱時，身體容易受到細菌和病毒的侵害，使得患病的風險大幅增加。然而，免疫力過強同樣存在風險，可能攻擊自身正常細胞，引發免疫疾病。
因此，達到「免疫力平衡」，是維護身體健康的重要一環。
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