一天一小步
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2021年夏至（6/21）參與菩薩寺連續108天的心經書寫於寒露（10/8）寫完寄出，回家路上，給自己買支冰淇淋慶祝一下。
108天每天持續一篇，慢慢也就完成了。
之所以寫108部心經，是朋友告知，我自覺可以盡點微薄之力。
寫完後，我的生活中没有什麼神奇的事發生，我仍然是那個個性孤僻、脾氣剛烈之人，没有一點點的溫柔婉約，也沒有心懷天下的胸襟。
寫完後，我的生活中没有什麼神奇的事發生，我仍然是那個個性孤僻、脾氣剛烈之人，没有一點點的溫柔婉約，也沒有心懷天下的胸襟。
家人說：那妳再寫個1000篇吧。我說，可以啊，我們一起寫啊！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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20240809
這裡在挑戰寫365篇咚咚，今天是第十篇，可喜可賀。第一天寫完之後，滿腦袋的東西想記錄，總覺得怎麼會沒有東西寫。但是第二天寫完，就發現過去想寫的不一定會跟當下重疊，寫出來的東西容易不符合想像。
*7/15起才開始針對健康狀況，做功課100天：零極限100次及唸心經1或3次或⋯。
——而「菩心願行」中觀世音菩薩6月中早提出這件事。Sigh ! 苦到臨頭還在拖延。幸好命還在。
*7/22意識到與媽的相處，這母女議題仍是令我痛苦之至，今也開始做上述功課100天。
——這根本是我最痛苦的事。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】探討了走路對健康的重要性。一萬步的建議源自日本保健公司廣告，但並非適合所有人。走路有助於提升心肺功能、強化肌肉骨骼，並改善心理健康。建議每天步行7000-10000步，步行速度和姿勢也影響效果。正確的姿勢和技巧可減少關節壓力。
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程，每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師，還是練習讓自己快樂的方法，都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
寫在前面：
這是另一個創作平台的【七日書】活動，活動目的是在半小時內，自由書寫，不回頭修改，想到甚麼就寫甚麼，也不批判是否寫得有邏輯、格式是否符合’詞句是否使用優美，這樣連續七天寫作的活動，每一天都有一個特定的主題這樣。當時的我真的連續七天給他寫完，而這七天文章沒有修改，一氣呵成完成的，導致文句有
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