遇到情感上的傷害，我們難免會對自己本身的價值感到自我懷疑。
懷疑自己是不是本來就沒價值？懷疑自己本來就只能遇到這樣的對象？
這時候，要趕快告訴自己，你很美好，這不是你的錯！要把握黃金處理時間！
其實處翼剛剛也遇到這樣的狀況，就趕快告訴自己：親愛的，這不是你的錯。
處理完後，處翼的內心就好過多了。
下次如果你也遇到這種狀況，不妨試試處翼的方法喔！
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處翼
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一名新手作家，夢想透過出版社過稿出版實體書，而且不是請出版社幫忙自費出書那種
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雙11購物節將近，這次分享一些蝦皮海外賣場購物的步驟與注意事項，並且介紹雙11蝦皮購物的相關優惠；另外蝦皮分潤計畫持續招募新血中，只要分享購物連結即可獲得分潤，是很適合創作者的額外收入管道喔！
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負面事件，不需要重播的功能
兒時，經歷過的某些事，即使始末已有點模糊，但當時的悲傷、委屈，生氣、恐懼，只要輕輕觸及，當年的情緒仍會和著淚，不斷在心中翻攪。即便我已長大，依然如此。而成年之後，任勞任怨，辛勤付出，卻一再被視為理所當然，我既惱怒又失落。
我，若獨處於冬風偕雨的午後，潛藏的哀傷、懊悔雲湧直
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最初に誰が傷付けたの？
最初是傷害了誰?
最後に誰か温めたの？
最後是安慰了誰?
あなたが1人で感じたその全てを
你獨自一人所感覺到的一切
わかり合えたなら
如果我能理解的話
學習TAT，並踐行於日常持續不輟，竟也超過半年了
衷心感謝老天給了我如此珍貴的生命禮物
我沒有停止每一次在操作過程的覺察，
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日常總會發生許多事，有時是他人的情緒波盪，有時是新聞事件的衝擊，紛紛擾擾的外在容易影響我們的內心狀態，或許會跟著難過傷心，又或者無奈與失望。
也許每天只是一些短暫的時間，都能抽空讓自己的身心放鬆，像是去接觸大自然、聽個音樂、畫圖、閱讀、運動，都是很好的方式。
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人字兩撇，簡單卻難做，不論怎麼做、如何做，都有不喜歡你的人給你批評指教。小時候的我總被教育要替別人著想，以至於著想到都忘了自己是如何的精疲力盡，對別人有愛是好事，但我卻忘了先照顧我自己。
也許我做的不夠好，但又有誰能完美？
一切都是選擇。
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深層傷口的修復旅程需要多少時間，因人而異，
唯一確認的，這絕不是一兩天能完整建構的。
透過每一次的自我對話、安慰、執行新模式，
只要開始了，
內在力量能一次次的變大，
觸發不舒服的程度，也會越來越小。
然後有一天，
當你能笑看著過往這些經歷時，
就表示這些傷痛，已經成為培養你如此堅強的養分之一了。
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