最初に誰が傷付けたの？
最初是傷害了誰?
最後に誰か温めたの？最後是安慰了誰?
あなたが1人で感じたその全てを
你獨自一人所感覺到的一切
わかり合えたなら
如果我能理解的話
學習TAT，並踐行於日常持續不輟，竟也超過半年了
衷心感謝老天給了我如此珍貴的生命禮物
我沒有停止每一次在操作過程的覺察，
對於口訣，發覺常常卡在步驟3「地方」，
"在我心理、身體及生命裡，儲存這件事的每個地方正在逐步療癒當中"
總記不住的原因是什麼呢？
（或許老師、助教們會說無庸去探究，只要把筆記拿起來看就可以了.......笑）
身為好奇寶寶，很難不試著去挖掘
目前感受的是，或許幾十年來，
不管在原生家庭、職場環境乃至於婚姻及為人父母所帶來的新關係裡
我已習於內化並埋葬情緒的本能反應，於是乎面對傷口清創時
不免慣性地退縮畏懼。
最順暢的倒是步驟5「寬恕」
"如果需要，可以跟浮上心頭的人對話"
我明白地理解，自己本是良善之人
但現實中，不是所有人均能面對自己傷害別人的黑歷史
他們總有許多藉口合理化：
「我又沒有什麼意思。你想太多了。你為什麼要這樣想？」
但老師的一句話，卻是讓我茅塞頓開的關鍵：
"當我們無法寬恕別人時，我們就會永遠背負受害者的能量"
於是，我總能在步驟5裡侃侃而談（用大腦XD），
哪怕是淚流滿面、破涕為笑，甚至在腦海裡與對方真誠擁抱
每每能釋放對信念及價值鞭笞、懷疑的禁錮，答案便是：
"那不是我，也不是你的錯，只是我們已走在不同的路上。"
"是我膽怯 埋頭 矇眼
是他傷悲 昂頭 就走遠
就在那一瞬間 心老了一點點
惆悵讓愛的深淺 慢慢浮現 昭然若揭"
哀家北上小放飛前，還是要把家宅安頓好
貓步音樂超適合他哈
