【那些埋葬的舊疤與植根的新傷】
最初に誰が傷付けたの？
最初是傷害了誰?
最後に誰か温めたの？
最後是安慰了誰?
あなたが1人で感じたその全てを
你獨自一人所感覺到的一切
わかり合えたなら
如果我能理解的話
學習TAT，並踐行於日常持續不輟，竟也超過半年了
衷心感謝老天給了我如此珍貴的生命禮物
我沒有停止每一次在操作過程的覺察，
對於口訣，發覺常常卡在步驟3「地方」，
"在我心理、身體及生命裡，儲存這件事的每個地方正在逐步療癒當中"
總記不住的原因是什麼呢？
（或許老師、助教們會說無庸去探究，只要把筆記拿起來看就可以了.......笑）
身為好奇寶寶，很難不試著去挖掘
目前感受的是，或許幾十年來，
不管在原生家庭、職場環境乃至於婚姻及為人父母所帶來的新關係裡
我已習於內化並埋葬情緒的本能反應，於是乎面對傷口清創時
不免慣性地退縮畏懼。
最順暢的倒是步驟5「寬恕」
"如果需要，可以跟浮上心頭的人對話"
我明白地理解，自己本是良善之人
但現實中，不是所有人均能面對自己傷害別人的黑歷史
他們總有許多藉口合理化：
「我又沒有什麼意思。你想太多了。你為什麼要這樣想？」
但老師的一句話，卻是讓我茅塞頓開的關鍵：
"當我們無法寬恕別人時，我們就會永遠背負受害者的能量"
於是，我總能在步驟5裡侃侃而談（用大腦XD），
哪怕是淚流滿面、破涕為笑，甚至在腦海裡與對方真誠擁抱
每每能釋放對信念及價值鞭笞、懷疑的禁錮，答案便是：
"那不是我，也不是你的錯，只是我們已走在不同的路上。"
"是我膽怯 埋頭 矇眼
是他傷悲 昂頭 就走遠
就在那一瞬間 心老了一點點
惆悵讓愛的深淺 慢慢浮現 昭然若揭"
哀家北上小放飛前，還是要把家宅安頓好
貓步音樂超適合他哈
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
「面對童年創傷，跨過那道檻是什麼意思？」
『對我來說，就是與過去對自己產生影響的那個事件、那個當下受傷的自己和解。雖然事件和造成傷害的人沒變，但可能改變我看待他們的方式。」
有人說提分手的人總是最無情的人，也有人說提分手的人是屬於受傷不深或是傷害另外一方的兇手，但是人們卻忘了：傷口會痊癒，但是罪惡感卻會一直折磨著那個提出分手者的內心。
我知道所有被視為斬釘截鐵的，必定得略去千瘡百孔的襯裡，我也相信最暖的擁抱與最利的刀鋒都來自家庭，而人最難面對的永遠是自己。
讀田威寧的《彼岸》
從未想過和缺席生命中三十多年的母親再見面：「明明早就結束了，卻缺乏真正的句號。」
我想起平路《坦露的心》，同樣在某一刻突然發現了瘡疤底下的秘密，像
舊生的心語：
懺悔是發自人內心最深處的一種情感
它會使人的心靈得到昇華
它會讓人認識到最真實的自己
老夫：
孔子講仁心，孟子講良知，陸象山講心即理，王陽明講致良知；這些先賢所講的哲理，盡在您簡簡單單這幾句話了！
2024-5-29
「愛自己」除了上文提及的＂人我之分＂外，還有＂今昔之別＂。
過去的就讓它過去吧
＂今昔之別＂是什麼意思呢？就是過去發生過的事，一直放在心上，不放過，也不放下，也因此一直受到過去發生過的事的影響，曾經提及過的童年經驗就是其中之一。另外則是過去遇到的人或遇過的事，自己認為自己受委屈了，受寃枉了，受誤
創傷的歷程是靈魂愛與智慧的選擇，為其療癒則是身而為人的你對自己人生的負責。
藉由療癒打開內在愛的視野，逐漸接近靈魂層次的意識高度。
最終，你會領悟到，所謂的創傷也僅是見證偉大之愛旅程的一部分，從未離開過愛的懷抱。
你是一個善良且溫柔的靈魂，總不忍傷害他人一絲一毫，而選擇獨自承受，也正因如此，你才會走上靈性的道路。
並藉由療癒自己、改變自己，轉變了家庭的舊有模式，為家人帶來和諧與愛的能量，累積了許多福報。
在一個家庭裡，每個人都是重要的，都會互相影響，但我們要覺察自己是為他人帶來了什麼樣的影響？
「原諒」牽涉與他人之間的關係，但被人傷害後，對我來說更重要的恐怕是，修復自己受傷的心，以及和自己的關係。文章描述了作者從被傷害到原諒的心路歷程，並分享了尋求內心平靜的方法。
2021.3.19
有時覺得自我療癒是一件痛苦又美好的事情，
要將過去的某個已知的傷口、或封印在心裡某個自己都不知道的傷痛赤裸裸的攤開來面對，
如果只清理了部分，除了自己知道還需要鼓起勇氣再持續面對之外，終於被看見的那個曾經受傷的自己也會加緊頻率千方百計呼喚你再次去療癒她，
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