現階段的極簡生活-飲食篇
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
【先想像一下吃完這樣食物的感受，再決定是否要進食】
不知大家是否和我一樣曾有過
因為工作壓力爆炸而瘋狂進食的體驗?
有時候是因為想犒賞辛勞的自己
有時候是想透過咀嚼美味的食物來轉移對工作的注意力
但每次進食完卻感到更加的疲憊
只能划划手機看看廢片做些不太需要用腦的事
日子日復一日，逐漸麻木並安慰自己 : 大家都是這樣過來的
但，我們其實可以很輕鬆地擺脫這樣的循環
「只要在每次進食前，想想自己吃完這些食物後的狀態就好 !」
舉例來說 :
以前的我很喜歡麥當勞
光是想到午餐的薯條、可樂跟漢堡，就會讓我非常期待
但我發現，每一次吃完這樣的份量
身體都會非常疲憊(因為自己的胃病無法負荷這樣的食物量)
大腦昏昏欲睡，沒有精神面對下午的工作
反而造成效率不佳，進而讓自己心情不好
「每次吃麥當勞都會間接導致心情不佳」
這樣的概念逐漸在我腦中強化
之後當我想吃麥當勞的時，大腦就會連想到不好的心情
漸漸地身體就會排斥這樣餐點
進而「主動」選擇那些吃完可以讓心情跟精神都很好的食材
(剛好也是大家眼中比較健康的)
這個過程很輕鬆，完全不需要壓抑自己的慾望
只要有意識地去感受身體的需求
慢慢嘗試，就可以吃得健康又滿足喔 !
0會員
3內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
經歷了貝瑟妮死而復生的意外事件，喬登和尤麗莎感激老天，女兒還好好地待在身邊。他們想要更珍惜她還待在家裡的日子，因為再過一段時間，貝瑟妮就要離家去上大學了。
喬登吃完早餐，去找貝瑟妮談話。
「親愛的，這段時間你有什麼計畫？」
「我打算好好準備大學課程，」貝瑟妮回答道：「這段時間我打算
自從開始工作之後，零食在我生命中扮演了不可或缺的角色。
尤其薯片，快速，美味，享受，感覺放鬆良好。
雖然知道它們經過商人與食品科學家們的設計，知道後果會是變成可怕的泡芙人，會長痘痘，記憶力和專注力不好，上癮，和繼續淪陷在這個惡性循環。
但我還是在壓力時，會尋求零食的慰藉。
這是一個大陷阱
偶爾到到簡餐店用餐，是生活中很大的奢侈，也是身處升學壓力的我，忙碌的日常中少數期待的事情，一人一份的餐點，可以自己選擇想吃的，這種隱微的幸福感，慢慢地成為生活中的養分來源
每年到了春天跟夏天是求職旺季，除了應屆畢業生要開始找尋自己人生中的第一份工作之外，也有許多人會選在春天過完年轉職
網路上常常看到大家說工作難找，但各大公司的HR也在抱怨找不到人
如果你還沒找到自己想做的工作，在這裡提供大家幾點建議：
昨天再度思索
到底怎樣不會有那種
不吃好像很厭世
在這個世間了無生趣的惆悵感
該怎麼想進食這件事情
近幾年閱讀關於少食 食汁 食氣的書或影片
都在講一種意識提高後對食物降低欲望的自然反應
不過這當中提倡的人
也說明需要練習 很多很長時間的練習
首先我敞開自己
接續上一篇文章，這就是一種不一樣的境界，可以這樣形容，吃了雞排也不會特別開心，而只吃一顆白饅頭，也不會感到難受，這些都是食物。是一種跳出喜好的狀態，或許是因為有目標的存在，所以可以以不同角度來看待這些食物；又或許是因為進食本身就是一個過程，沒有什麼要特別追求的。一切都維持在一個平靜的狀態
極簡的下一步？極簡人生的十七個階段～ #千面英雄｜《布得布説私密達》Video Podcast EP 17 片段
Video podcast片段：
https://www.youtube.com/watch?v=t3w8uD75AJ4
完整正片開始~
*從Embedded World看到，AI在工業領域的發展，會比原本預期再慢一點。
*目前在消費端、服務端，例如顧問業者、客服、buy now pay later等業務，有很多AI功能、LLM模型導入。
--初階的碼農容易被AI取代。
*工業端，最早是PLC編程，到IPC，未來在IPC裡面 會
故事背景：
一位還在大學求學的學妹，「學姊，我一直覺得理財好像很重要，但是一直沒有開始，加上社團、學業等要兼顧，請問我可以怎麼做？」
step1.先釐清現階段的人生順序
目標是一個有截止日期的夢想
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
經歷了貝瑟妮死而復生的意外事件，喬登和尤麗莎感激老天，女兒還好好地待在身邊。他們想要更珍惜她還待在家裡的日子，因為再過一段時間，貝瑟妮就要離家去上大學了。
喬登吃完早餐，去找貝瑟妮談話。
「親愛的，這段時間你有什麼計畫？」
「我打算好好準備大學課程，」貝瑟妮回答道：「這段時間我打算
自從開始工作之後，零食在我生命中扮演了不可或缺的角色。
尤其薯片，快速，美味，享受，感覺放鬆良好。
雖然知道它們經過商人與食品科學家們的設計，知道後果會是變成可怕的泡芙人，會長痘痘，記憶力和專注力不好，上癮，和繼續淪陷在這個惡性循環。
但我還是在壓力時，會尋求零食的慰藉。
這是一個大陷阱
偶爾到到簡餐店用餐，是生活中很大的奢侈，也是身處升學壓力的我，忙碌的日常中少數期待的事情，一人一份的餐點，可以自己選擇想吃的，這種隱微的幸福感，慢慢地成為生活中的養分來源
每年到了春天跟夏天是求職旺季，除了應屆畢業生要開始找尋自己人生中的第一份工作之外，也有許多人會選在春天過完年轉職
網路上常常看到大家說工作難找，但各大公司的HR也在抱怨找不到人
如果你還沒找到自己想做的工作，在這裡提供大家幾點建議：
昨天再度思索
到底怎樣不會有那種
不吃好像很厭世
在這個世間了無生趣的惆悵感
該怎麼想進食這件事情
近幾年閱讀關於少食 食汁 食氣的書或影片
都在講一種意識提高後對食物降低欲望的自然反應
不過這當中提倡的人
也說明需要練習 很多很長時間的練習
首先我敞開自己
接續上一篇文章，這就是一種不一樣的境界，可以這樣形容，吃了雞排也不會特別開心，而只吃一顆白饅頭，也不會感到難受，這些都是食物。是一種跳出喜好的狀態，或許是因為有目標的存在，所以可以以不同角度來看待這些食物；又或許是因為進食本身就是一個過程，沒有什麼要特別追求的。一切都維持在一個平靜的狀態
極簡的下一步？極簡人生的十七個階段～ #千面英雄｜《布得布説私密達》Video Podcast EP 17 片段
Video podcast片段：
https://www.youtube.com/watch?v=t3w8uD75AJ4
完整正片開始~
*從Embedded World看到，AI在工業領域的發展，會比原本預期再慢一點。
*目前在消費端、服務端，例如顧問業者、客服、buy now pay later等業務，有很多AI功能、LLM模型導入。
--初階的碼農容易被AI取代。
*工業端，最早是PLC編程，到IPC，未來在IPC裡面 會
故事背景：
一位還在大學求學的學妹，「學姊，我一直覺得理財好像很重要，但是一直沒有開始，加上社團、學業等要兼顧，請問我可以怎麼做？」
step1.先釐清現階段的人生順序
目標是一個有截止日期的夢想