現階段的極簡生活-飲食篇
更新於 2022/01/29閱讀時間約 1 分鐘
【先想像一下吃完這樣食物的感受，再決定是否要進食】
不知大家是否和我一樣曾有過
因為工作壓力爆炸而瘋狂進食的體驗?
有時候是因為想犒賞辛勞的自己
有時候是想透過咀嚼美味的食物來轉移對工作的注意力
但每次進食完卻感到更加的疲憊
只能划划手機看看廢片做些不太需要用腦的事
日子日復一日，逐漸麻木並安慰自己 : 大家都是這樣過來的
但，我們其實可以很輕鬆地擺脫這樣的循環
「只要在每次進食前，想想自己吃完這些食物後的狀態就好 !」
舉例來說 :
以前的我很喜歡麥當勞
光是想到午餐的薯條、可樂跟漢堡，就會讓我非常期待
但我發現，每一次吃完這樣的份量
身體都會非常疲憊(因為自己的胃病無法負荷這樣的食物量)
大腦昏昏欲睡，沒有精神面對下午的工作
反而造成效率不佳，進而讓自己心情不好
「每次吃麥當勞都會間接導致心情不佳」
這樣的概念逐漸在我腦中強化
之後當我想吃麥當勞的時，大腦就會連想到不好的心情
漸漸地身體就會排斥這樣餐點
進而「主動」選擇那些吃完可以讓心情跟精神都很好的食材
(剛好也是大家眼中比較健康的)
這個過程很輕鬆，完全不需要壓抑自己的慾望
只要有意識地去感受身體的需求
慢慢嘗試，就可以吃得健康又滿足喔 !
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
極簡的下一步？極簡人生的十七個階段～ #千面英雄｜《布得布説私密達》Video Podcast EP 17 片段
Video podcast片段：
https://www.youtube.com/watch?v=t3w8uD75AJ4
完整正片開始~
*從Embedded World看到，AI在工業領域的發展，會比原本預期再慢一點。
*目前在消費端、服務端，例如顧問業者、客服、buy now pay later等業務，有很多AI功能、LLM模型導入。
--初階的碼農容易被AI取代。
*工業端，最早是PLC編程，到IPC，未來在IPC裡面 會
米先生自從過去一年內弄丟電話4次以後，揚言不再買全新的電話。他上次用1500盧比買回來的舊電話又面臨螢幕崩壞的問題，因為影響視像通話，小妹呼喚多次新電話，但米先生堅持要用到不能再用，最終還是說要來加爾各答的chandhi chowk 修理。
在當今社會中，理財已經成為人們必須關注的重要課題之一。無論是年輕人、中年人、亦或是老年人，每個人都需要根據自己的情況制定相應的理財計劃和策略，以實現自己的財務目標。因此，本文將從不同年齡層和情況出發，提供相對應的理財建議。
以前那個什麼都懶、唯獨在吃這方面不嫌麻煩的我，完全無法想像自己有一天會說出這樣的話……。
用強制力使人學習的這種教育，其實才是讓學習者自始至終都沒在學習，這種學習更類似標準化的操作訓練，像工人操作機器一樣，不需思考、追求生命的價值與意義，只要讓自己記住課本知識、學會在考試中怎麼使用就好。
唯有找回人的主體性，讓學習者能自發建立自己與世界的連結，使知識回到真實的生命經驗中，才能重拾教育對個
地瓜家族的特色、豆豆的祕密、烹飪區的食譜與料理步驟……，不同食物、不同班級研究的焦點都能在學習區的櫥窗或壁面上呈現。猜猜看，我們班探究的是什麼呢？
幼兒園的環境如若能支持孩子的探究經驗，同時幫助孩子感知美、體會美，在潛移默化之下，美感自然能夠內化到孩子的學習當中，甚至能夠加深加廣孩子對人、對事、對物的不同視野。
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