戒掉身體的警訊～咖啡☕
以前，無意中認識了一群喜歡喝咖啡的朋友，建立了一個屬於這群「以咖啡會友」的群組，大家聚在一起就是喝咖啡聊是非。每個人，都有自己喜歡的咖啡：摩卡，拿鐵，黑咖啡，卡布奇諾，焦糖瑪奇朵……別以為這些人對咖啡很瞭解，很講究與研究，其實他們一點都不專業，都是隨心而點，想喝什麼就喝什麼……超商，賣場裡的咖啡，他們幾乎都可以照單全收，不是一定要哪家咖啡屋，哪個咖啡廳的咖啡才好喝的，重要的是「友」的分享，感情培養，情感交流……。
我也因為認識他們而開始有比較常「喝咖啡聊是非」，有時候會經過誰的公司樓下，而撥通電話：「喂！我在樓下，方便下來拿咖啡嗎？」被通知下樓領取「友情贊助的咖啡」。那時候，因為我還是學生，他們就規定我只能買超商裡25～40元的咖啡，不然就是「補差額」。
自己也越來越喜歡喝咖啡，忙報告，忙工作……慢慢地咖啡越喝越多，越喝越大：每天早上從一個小瓶的伯朗咖啡到超商一杯沖泡的咖啡，一杯變成了兩杯，一杯腦袋不夠清醒那就兩杯吧！遇到下午要去上課，開會，報告，又再買一杯，我一天最大量可以喝到四杯。
有朋友曾經勸過我：「不要喝這麼多」，但我自己都覺得還好，也就沒有太多的理會。俗話說：「不聽老人言，吃虧在眼前」，報應真的就發生了！發現偶爾開始會心悸，早上沒有喝咖啡就開始出現噁心感，睡眠品質也開始不好，失眠，多夢，不易入睡……身體警訊開始發出嗶～嗶聲響了，看了中醫生才知道：「我中了咖啡毒」導致「睡眠障礙」，醫生建議我開始戒掉咖啡，慢慢減量下來。
剛開始戒咖啡真的很不習慣：進超商買早餐，隨手就是拿咖啡，結帳前又趕緊放回去，有時候忘了就送給朋友，同事喝。花了一個多月，現在的我已經習慣了不喝咖啡，但偶爾還是會想喝杯咖啡，那就買一杯來喝，到咖啡屋坐坐喝一杯咖啡，可是「只能喝一杯」而且不能「天天喝」，只能一週「2～3杯」。
現在，大致上都已經習慣了，身體也恢復不再嗶嗶信號警告了，睡眠也調理的還不錯……這群朋友也很不錯，不會因為「咖啡會友」而拋棄了我，反而他們也因為我而慢慢減量自己的飲量，有句話他們這樣說：「一輩子的好朋友是相互關心，體諒；想長久的友誼，就要彼此守護對方的健康」。
我也因為認識他們而開始有比較常「喝咖啡聊是非」，有時候會經過誰的公司樓下，而撥通電話：「喂！我在樓下，方便下來拿咖啡嗎？」被通知下樓領取「友情贊助的咖啡」。那時候，因為我還是學生，他們就規定我只能買超商裡25～40元的咖啡，不然就是「補差額」。
自己也越來越喜歡喝咖啡，忙報告，忙工作……慢慢地咖啡越喝越多，越喝越大：每天早上從一個小瓶的伯朗咖啡到超商一杯沖泡的咖啡，一杯變成了兩杯，一杯腦袋不夠清醒那就兩杯吧！遇到下午要去上課，開會，報告，又再買一杯，我一天最大量可以喝到四杯。
有朋友曾經勸過我：「不要喝這麼多」，但我自己都覺得還好，也就沒有太多的理會。俗話說：「不聽老人言，吃虧在眼前」，報應真的就發生了！發現偶爾開始會心悸，早上沒有喝咖啡就開始出現噁心感，睡眠品質也開始不好，失眠，多夢，不易入睡……身體警訊開始發出嗶～嗶聲響了，看了中醫生才知道：「我中了咖啡毒」導致「睡眠障礙」，醫生建議我開始戒掉咖啡，慢慢減量下來。
剛開始戒咖啡真的很不習慣：進超商買早餐，隨手就是拿咖啡，結帳前又趕緊放回去，有時候忘了就送給朋友，同事喝。花了一個多月，現在的我已經習慣了不喝咖啡，但偶爾還是會想喝杯咖啡，那就買一杯來喝，到咖啡屋坐坐喝一杯咖啡，可是「只能喝一杯」而且不能「天天喝」，只能一週「2～3杯」。
現在，大致上都已經習慣了，身體也恢復不再嗶嗶信號警告了，睡眠也調理的還不錯……這群朋友也很不錯，不會因為「咖啡會友」而拋棄了我，反而他們也因為我而慢慢減量自己的飲量，有句話他們這樣說：「一輩子的好朋友是相互關心，體諒；想長久的友誼，就要彼此守護對方的健康」。
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我已經喝了十年的咖啡，要是沒有喝就會頭痛，為此我很想戒掉咖啡這件事情，大概陸續做了三年，一直都沒有成功，但想要戒掉咖啡的意念仍然存在。
朋友叫我不要用『戒掉』的角度去看待，如果覺得咖啡令自己少掉甚麼，那就去補充甚麼，不一定一直要執著於要做到甚麼，生活可以比較輕鬆一些。我我覺得朋友是想要用『平衡』的
今日，豐盛滿載的一天！
不知不覺，咖啡已經成為我生活中不能缺少的必需品。過往由於工作關係，總是咖啡不離手，一天四五杯不在話下，由以前為提神作用，慢慢變成一種習慣、一種心癮。很多人會說喝過咖啡會影響睡眠，反而咖啡/咖啡因對我已經失去了應有的作用，簡單來說，我的咖啡因攝取量跟我的睡眠質素已經沒有關係。
喝咖啡嗎？其實除了咖啡外仍有其它選擇！
喝心靈雞湯太多嗎？好像打著強力興奮劑，幾天就失去效果！那麼試試捲起袖子來，在實際生活中為自己煮一鍋美味真實的雞湯吧！
這篇文章探討了筆者在大學時期到職場和自由工作者時期對咖啡文化的經歷和理解。文章提及了香港和臺灣城市咖啡市場的發展以及國際和社會局勢對此的影響，以及咖啡文化對筆者生活的意義。
沒有特別喜歡咖啡，但自從踏入社會後，咖啡都在我的生活佔據著頗重要的地位。咖啡店是我休息的地方，也是我工作的地方。喝咖啡不只是為自己充電，而是成為我生活的一部分。
昨天有個種咖啡的客人A，拿著包咖啡豆跑來說 : 我來實現諾言了!!
長工滿頭五線譜~~~諾言??客人A說；上次我不是跟你說去別處買了包半磅600元的咖啡，但是覺得實在不好喝，你回我哪可不一定，說不定只是你個人感覺而已。我就帶來給你煮煮看。長
工愣了一下~~~好吧!拿出來吧! 平時不代煮外客豆，避
用熱情沖泡的啡啡，香韻一定是特別的，但可惜的是，這是獨享杯~在職場上想要喝上一杯好咖啡(好際遇)，還是得自己動手。
人生的咖啡，不見得能永遠情有獨衷，當我們不得不換款味道時，也祝福你可以用期待的心來迎接你人生中不同口味的咖啡，並從中感受到屬於它獨特的韻味。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
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不知不覺，咖啡已經成為我生活中不能缺少的必需品。過往由於工作關係，總是咖啡不離手，一天四五杯不在話下，由以前為提神作用，慢慢變成一種習慣、一種心癮。很多人會說喝過咖啡會影響睡眠，反而咖啡/咖啡因對我已經失去了應有的作用，簡單來說，我的咖啡因攝取量跟我的睡眠質素已經沒有關係。
喝咖啡嗎？其實除了咖啡外仍有其它選擇！
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