戒掉身體的警訊～咖啡☕
更新於 2022/02/16閱讀時間約 2 分鐘
以前，無意中認識了一群喜歡喝咖啡的朋友，建立了一個屬於這群「以咖啡會友」的群組，大家聚在一起就是喝咖啡聊是非。每個人，都有自己喜歡的咖啡：摩卡，拿鐵，黑咖啡，卡布奇諾，焦糖瑪奇朵……別以為這些人對咖啡很瞭解，很講究與研究，其實他們一點都不專業，都是隨心而點，想喝什麼就喝什麼……超商，賣場裡的咖啡，他們幾乎都可以照單全收，不是一定要哪家咖啡屋，哪個咖啡廳的咖啡才好喝的，重要的是「友」的分享，感情培養，情感交流……。
我也因為認識他們而開始有比較常「喝咖啡聊是非」，有時候會經過誰的公司樓下，而撥通電話：「喂！我在樓下，方便下來拿咖啡嗎？」被通知下樓領取「友情贊助的咖啡」。那時候，因為我還是學生，他們就規定我只能買超商裡25～40元的咖啡，不然就是「補差額」。
自己也越來越喜歡喝咖啡，忙報告，忙工作……慢慢地咖啡越喝越多，越喝越大：每天早上從一個小瓶的伯朗咖啡到超商一杯沖泡的咖啡，一杯變成了兩杯，一杯腦袋不夠清醒那就兩杯吧！遇到下午要去上課，開會，報告，又再買一杯，我一天最大量可以喝到四杯。
有朋友曾經勸過我：「不要喝這麼多」，但我自己都覺得還好，也就沒有太多的理會。俗話說：「不聽老人言，吃虧在眼前」，報應真的就發生了！發現偶爾開始會心悸，早上沒有喝咖啡就開始出現噁心感，睡眠品質也開始不好，失眠，多夢，不易入睡……身體警訊開始發出嗶～嗶聲響了，看了中醫生才知道：「我中了咖啡毒」導致「睡眠障礙」，醫生建議我開始戒掉咖啡，慢慢減量下來。
剛開始戒咖啡真的很不習慣：進超商買早餐，隨手就是拿咖啡，結帳前又趕緊放回去，有時候忘了就送給朋友，同事喝。花了一個多月，現在的我已經習慣了不喝咖啡，但偶爾還是會想喝杯咖啡，那就買一杯來喝，到咖啡屋坐坐喝一杯咖啡，可是「只能喝一杯」而且不能「天天喝」，只能一週「2～3杯」。
現在，大致上都已經習慣了，身體也恢復不再嗶嗶信號警告了，睡眠也調理的還不錯……這群朋友也很不錯，不會因為「咖啡會友」而拋棄了我，反而他們也因為我而慢慢減量自己的飲量，有句話他們這樣說：「一輩子的好朋友是相互關心，體諒；想長久的友誼，就要彼此守護對方的健康」。
我也因為認識他們而開始有比較常「喝咖啡聊是非」，有時候會經過誰的公司樓下，而撥通電話：「喂！我在樓下，方便下來拿咖啡嗎？」被通知下樓領取「友情贊助的咖啡」。那時候，因為我還是學生，他們就規定我只能買超商裡25～40元的咖啡，不然就是「補差額」。
自己也越來越喜歡喝咖啡，忙報告，忙工作……慢慢地咖啡越喝越多，越喝越大：每天早上從一個小瓶的伯朗咖啡到超商一杯沖泡的咖啡，一杯變成了兩杯，一杯腦袋不夠清醒那就兩杯吧！遇到下午要去上課，開會，報告，又再買一杯，我一天最大量可以喝到四杯。
有朋友曾經勸過我：「不要喝這麼多」，但我自己都覺得還好，也就沒有太多的理會。俗話說：「不聽老人言，吃虧在眼前」，報應真的就發生了！發現偶爾開始會心悸，早上沒有喝咖啡就開始出現噁心感，睡眠品質也開始不好，失眠，多夢，不易入睡……身體警訊開始發出嗶～嗶聲響了，看了中醫生才知道：「我中了咖啡毒」導致「睡眠障礙」，醫生建議我開始戒掉咖啡，慢慢減量下來。
剛開始戒咖啡真的很不習慣：進超商買早餐，隨手就是拿咖啡，結帳前又趕緊放回去，有時候忘了就送給朋友，同事喝。花了一個多月，現在的我已經習慣了不喝咖啡，但偶爾還是會想喝杯咖啡，那就買一杯來喝，到咖啡屋坐坐喝一杯咖啡，可是「只能喝一杯」而且不能「天天喝」，只能一週「2～3杯」。
現在，大致上都已經習慣了，身體也恢復不再嗶嗶信號警告了，睡眠也調理的還不錯……這群朋友也很不錯，不會因為「咖啡會友」而拋棄了我，反而他們也因為我而慢慢減量自己的飲量，有句話他們這樣說：「一輩子的好朋友是相互關心，體諒；想長久的友誼，就要彼此守護對方的健康」。
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
位於努沙杜瓦區的Apurva Kempinski酒店無疑是最頂級的峇里島度假五星酒店選擇之一。這家由德國連鎖酒店品牌Kempinski在2019年2月新開幕的酒店,融合了現代奢華設計和峇里傳統風格,為旅客帶來無可媲美的渡假體驗。
雙橡園式酒店御邸深得金字塔客青睞！建案數字代表其獨特稀缺性，更是住戶們的專屬密碼。細緻服務打造出真正符合市場需求的品牌式酒店御邸，讓其在豪宅市場屢創佳績！
高雄翰品酒店的港都茶樓，份量小而精緻的菜品、服務的細膩度、不輸同為中式餐飲翹楚的鼎泰豐。尤其是善用科技和人力分工這點和其他餐廳做出明顯的差異，是除了餐點好吃之外印象最深的記憶點。
8個壞習慣召喚窮神
近幾年不只民生物資漲聲響起，房貸、學貸等利率也跟著調升，想要存錢實屬不易，日常8個看似無害的習慣，實則是在「召喚窮神」
1、隨意花錢
2、信用卡濫用
3、缺乏儲蓄
4、不投資自己
5、過度消費
6、社交生活不計成本
7、拖延還債
8、沒有財務規劃
這是今天原本想打的文章標題
思來想去，反覆打了又刪，刪了又打。其實講來講去還是那些事情，改變自己也不是單一事件，而是漸變的過程
總之我最近去照了胃鏡，醫生診斷有慢性胃炎，我其實也隱隱知道造成自己有這個疾病的原因，不外乎還是脫離不了我現在的生活模式和態度
我的身體，不是我的身體
身材外貌已然是一種文化，我的身體，必須要經過每個人專業的眼光審核，腿細一點、肚子小一點、臉瘦一點……最嚴格、最惡毒的評審往往是自己，從別人的嘴中接下的咒術，無時無刻對自己施下最惡毒的詛咒，永世不得超生，一輩子以減肥為伍，健康只是其次，只要能瘦，什麼極端的方法我都願意嘗試！
網路的興起，讓每個人都能有被大眾看見的機會與管道，但當不一樣的人選擇站出來，這個世界卻並未都能溫柔的給予回覆。「水能載舟、亦能覆舟」貼切地形容了網路的特性，不過肉彈甜心仍用他們堅強的心，持續航行於這片大海。有所畏懼，但卻不願就此停止。
Amy與馬力2015年底組成「肉彈甜心」，希望藉由自身的經歷，以幽默的角度來推廣「身體平權」，告訴大家現今社會不應該再以單一的印象來衡量身材、性別等等，希望創造更多的友善空間，讓大家了解尊重他人是多麼重要的一件事。
以前，我很愛喝某牌的三合一咖啡，
不過它的甜度總是未能達到標準，
所以我還會再加一包糖，
畢竟，全糖可是《基本要求》呢！
仔細回想了一下，
可能是因為當時工作壓力大，
不知不覺地，糖愈吃愈多，
也愈來愈重"甜"了.......
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
位於努沙杜瓦區的Apurva Kempinski酒店無疑是最頂級的峇里島度假五星酒店選擇之一。這家由德國連鎖酒店品牌Kempinski在2019年2月新開幕的酒店,融合了現代奢華設計和峇里傳統風格,為旅客帶來無可媲美的渡假體驗。
雙橡園式酒店御邸深得金字塔客青睞！建案數字代表其獨特稀缺性，更是住戶們的專屬密碼。細緻服務打造出真正符合市場需求的品牌式酒店御邸，讓其在豪宅市場屢創佳績！
高雄翰品酒店的港都茶樓，份量小而精緻的菜品、服務的細膩度、不輸同為中式餐飲翹楚的鼎泰豐。尤其是善用科技和人力分工這點和其他餐廳做出明顯的差異，是除了餐點好吃之外印象最深的記憶點。
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2、信用卡濫用
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4、不投資自己
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