年底症候群
圖。文／布恣芽朵
最近發現，越到年底「情緒」好像也會有這麼一回事：特別的壓力大，特別的煩躁，特別的愛發牢騷與抱怨。這幾天像是被當成了「抱怨機」一樣，聽不完的牢騷與抱怨，也變成了情緒出氣筒-憤怒，怒氣，被嫌棄，難道真的有「年底症候群」嗎？
深呼吸，給自己一個放慢腳步的心情，慢慢來，不用著急，慢慢處理，事情總會解決完成的；心情的不安，壓力大，想抱怨，牢騷，怒氣，生氣.....，找一個適合自己紓解壓力的方式：跑步，運動，海邊走走，聽聽音樂.....讓自己的心情慢慢放下，放空，放輕鬆。
日子一樣要過，時間一樣再走，不會因為你的壓力大，事情多而慢下來，甚至是停止；既然都是如此，何不「平常心」看待。
「年底症候群」太可怕了！
你也遇到了嗎？
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
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A. 過年假期總是過得特別快，一轉眼就到了開工日。許多人在收假後都會出現一些不適症狀，例如：
- 疲倦、嗜睡
- 注意力不集中
- 情緒低落
- 焦慮、不安
- 腸胃不適
這些症狀統稱為「休假症候群, Holiday Syndrome」。
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依舊被各種負面情緒纏繞著，人在身體不舒服的時候，心理也會受到影響。
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節後症候群。可是，有人收假前一晚一想到明天得早起，他就憂鬱了，心情 down到失眠。醒來時還眷戀閒散，盥洗時慢速拖拉。接著發現上班衣服變好緊，才三天就變胖，也太糟心。好不容易去上班，又奇怪說怎麼這裡痛、那裡酸的，一早就昏昏欲睡。工作也超無力、超倦怠、注意力渙散，能專心做的事只有在線上遊蕩，看看下次連
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