年底症候群
更新於 2024/12/17閱讀時間約 1 分鐘
圖。文／布恣芽朵
年底了！2023年也慢慢地接近了尾聲。這個時候的你，是不是特別的忙碌？特別的感到壓力很大呢？越到年底越多的事情需要處理，無論是工作上還是生活裡，每天都有一大堆所謂的「正事」和「瑣碎的事情」，想偷懶卻又不能不處理，想逃避卻又不得不面對，搞得自己每天都是忙...忙...忙。
最近發現，越到年底「情緒」好像也會有這麼一回事：特別的壓力大，特別的煩躁，特別的愛發牢騷與抱怨。這幾天像是被當成了「抱怨機」一樣，聽不完的牢騷與抱怨，也變成了情緒出氣筒-憤怒，怒氣，被嫌棄，難道真的有「年底症候群」嗎？
深呼吸，給自己一個放慢腳步的心情，慢慢來，不用著急，慢慢處理，事情總會解決完成的；心情的不安，壓力大，想抱怨，牢騷，怒氣，生氣.....，找一個適合自己紓解壓力的方式：跑步，運動，海邊走走，聽聽音樂.....讓自己的心情慢慢放下，放空，放輕鬆。
日子一樣要過，時間一樣再走，不會因為你的壓力大，事情多而慢下來，甚至是停止；既然都是如此，何不「平常心」看待。
「年底症候群」太可怕了！
你也遇到了嗎？
✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
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