付費限定文章那些走過的減肥路｜我需要咖啡因嗎？
付費限定文章
2022/11/24閱讀時間約 1 分鐘
《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》提到不能喝含有咖啡因的飲品，但咖啡因飲品是大部分人生活的一部分啊！所以兩年前第一次讀的時候，覺得這個飲食計畫真的太困難，當時也果然失敗。
兩個月前開始施行的頭幾天，對於沒有咖啡因真的非常不習慣，尤其是習慣早上先來一杯拿鐵的我來說，整個腦子渾沌成一團，好幾次就要破功，而且有時候分不清是因為自己真的需要咖啡因醒腦，還是因為太習慣喝了，沒喝缺乏儀式感。
大約過10天左右，我開始對咖啡因飲品沒什麼想法了，覺得喝也可以不喝也可以，過完第三週以後，我覺得自己好像離咖啡因飲品非常遙遠，連家人喝咖啡我也無動於衷！而且就算沒喝咖啡腦子還是一樣清醒！
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 671 字，收錄於此專題
贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧！
文字工作者，夢想是成為音樂家，育有一近5歲的兒，在不停的書寫中療癒自己，記錄育兒、教養、旅行與生活之間，希望同時療癒了你。
WANG is ON A DIET
NT30/月
讀了王醫師《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》後，用4+2R代謝飲食法開啟2022年，記錄著自己飲食習慣與身體變化。
陸續有朋友來問有關於飲食管理的事情，想知道是不是有找營養師？怎們健康瘦？決定開一個專題來放這系列的文章，更便於想了解的人搜尋。
這個專題主要是我個人的心得分享，如果想要專業意見，建議諮詢門診或營養師。
如果要發表留言，請先登入或註冊會員。
領取見面禮
只要設定追蹤作者，即可享有 48小時
Premium 閱讀權限
Premium 閱讀權限