作者愛瑞克是TMBA的共同創辦人，身兼許多腳色，如職涯發展顧問、專業投資講師、暢銷書作家，所謂內在原力，即是一種影響力，透過有形（文字／肢體溝通）或無形（同理心／慈悲心）的方式引發他人動機，進而幫助我們共同完成某修事情。愛瑞克以為每個人都有想跟他人連結的需求跟對歸屬感的渴望，但這深藏在潛意識中需要被喚醒，從意識層拉抬上來，方可使人們採取實際行動。
本書即欲透過具體且有效的九種方法，喚醒大家深藏其中的內在原力。愛瑞克在前言即引用與台大教授的一段對話，醍醐灌頂般地點醒了執迷在自身結界的眾人。
「你將來的理想生活長怎樣？」「要過那樣的生活是否一定要_______？」
愛瑞克認為一個人的格局決定其結局，格局包含了人格素養、價值觀與為人處事的心態。透過教授的提點，愛瑞克在許多重要決策上，開始以「最終的我」（心靈富有狀態）做決定，提高每一次的決策品質，也就是問自己：「做哪一個選擇，可以讓將來的我不後悔？」決策品質決定了人生品質，也就是心態決定了選擇，選擇決定了行為，一次又一次的行為造就了習慣，大大小小的習慣形塑成為每個人一生的樣子。
人生道路上難免會有瓶頸或是不知道該如何抉擇時，不妨停下腳步，問問自己：「_____會怎麼選擇？_____會怎麼做？」人生決策應該是「加法」，設定理想模範作為自己的楷模與人生處事的原則，不斷累積真正做自己的足跡。
CH1. 一人公司：像一家公司那樣經營自己
一人公司的概念，是想像你將來要成為什麼樣的人？那就是你內在原力的核心，也就是對外發揮影響力的起點。套用「以終為始」的邏輯，即以「最終的你」來看，從今天起要成為「那樣的你」的過程中，你會做的所有決定與行動。
（BE成為怎樣的人→DO做了什麼→HAVE擁有什麼）
Charles Thomas Munger：「要得到你想要的東西，最可靠的方法是，讓自己配得上擁有它。」
亞里斯多德：「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」
（We are what we repeatedly do. Excellence, is not an act but a habit.）
▸觀察自己心中所認同的人喜歡做什麼，從今天開始做和他們同樣的事情。如果不知道自己將來要成為什麼樣子，可透過大量閱讀去尋找自己心中所嚮往的典範。
▸ 讀書可使記住的昇華為知識，記不住的內化成氣質，若要讓貴人賞識，平時需多累積素養與底蘊。
▸ 「專長互換」可以在教別人的過程中精進自己，全然為自己人生負責的意念愈強，也就愈能夠吸引他人將他們的資源放在我們身上為我們所用，意念──就是內在原力散發的關鍵。
▸ 遇到任何不愉快的事情，高成就人士只做：接受它或改變它，絕對不會浪費時間抱怨。
▸ 經營人生最有效的方法，是從自己的熱情出發，毛姆《月亮與六便士》寫道：「上帝的磨盤轉動很慢，但是卻磨得很細。」世界分工細到足以讓我們可以找到屬於自己的位子，在那安身立命，只要掌握自己的熱情，從那個起點對外散發影響力，內在原力即可隨著時間擴大發酵。
CH2. 三種工作：人生可長可久的工作組合
Charles Handy認為一個人必須要同時從事三種工作，才能夠保持金錢、樂趣、自我實現三方面之間的平衡，即：
- 有金錢收入的工作：維持生計、穩固的經濟來源
- 無償的工作：以專業知識或能力協助他人解決問題，但未收取酬勞，可幫助自己實現天賦自由。
天賦需要經過四個自我檢視與實踐的試煉：天資aptitude、熱情passion、態度attitude、機會opportunity，才能達到天賦自由。
- 自我實現的工作：回應自己內心的渴望
▸避免讓即有的成就阻礙了將來發展，最好的解決之道在於公開分享，為的是獲得即時而真誠的回饋，據以檢視、修正自己。
▸積極回應自己內心的聲音，滿足內心的渴望，勇於跨出第一步去嘗試。
CH3. 利他共贏：利他的比重隨著年齡遞增
從「利他又利己」出發，逐步嘗試可以雙贏的選擇，從中獲得經驗與領悟，具有「利他之心」的人會釋放出獨具吸引力的訊號，吸引他人接近與願意與之共事。
從年輕時就高度展現利他作風，因而獲得極致成就，如慈善公益。評估自己界線，懂得選擇高影響力或較低成本的幫助方式，便可有效率的參與助人。
▸無論發生什麼事情，事情本身並不重要，而是我們如何去解讀與反應。
▸利他的比重要大於等於自己的年齡，做一次幫助一萬人的事，功德與福德相當於幫助一個人的事情做一萬次。
CH4. 成功方程式：網路新世代需多加防護罩
找出自己的熱忱所在，再列出最有優勢的能力，交集之處即是值得投注最多時間和資源的天命所在。若還未有交集，以「熱忱」與「興趣」引導自己找出「天命」，只要有足夠的熱情，加以投入足夠的時間，都足以產生新的能力。
▸成功方程式：成就＝熱忱ｘ能力ｘ思考方式ｘ成功者的防護罩ｘ人際槓桿
熱忱是打從自己內心覺得非做不可，無須任何外在獎勵也會廢寢忘食、奮不顧身完全投入的領域，且容易長時間自發性專注（心流），只要花時間加以精進、磨練往往可發揮近100分的水準。
「天命」是「天生的使命」，也就是最有效利用自己生命的方式。成功者通常是找到自己的天命，也就是「熱忱」與「能力」交集所在。
思考方式取決於一個人看待生命的態度，也就是「價值觀」和「態度」。前者偏向個人喜好與取捨；後者則是自信和意志力的展現。思考方式會決定你成為一個什麼樣的人。
成功者的防護罩是用來過濾、阻絕負面雜音，確保自己的思考方式不會受影響或被世俗同化而淪為平凡普通者。同時也可篩選、過濾不屬於自己應追尋的事物，而將心神專注於天命裡的既定目標。
▸「超越自己比戰勝別人更重要。」
▸ 同理心、慈悲心都是愛的具體表現，也是最強大的內在原力。
▸ 每一條規定的界線，都有對應的解釋空間，考驗依哥人的能力極限。
CH5. 站對地方：人際網路放大成果的效益
成功的關鍵並不在自身表現而是在於人際當中，眾人對你的表現有何感受。在人際網路展現自己最棒的一面，會吸引相同頻率的人看見、靠近，貴人往往因此而出現！（天助自助者）
Jeff Bezos說：「品牌，是你不在時人們對你的評價。」
觀察最近新崛起的趨勢或潮流，親自去了解或體驗一次看看，可以刺激自己的創意與想像力。
▸ 要主動站出來，才能被貴人看見！人生最高效能的運作方式，是讓自己成為人際網路的節點，讓自己的努力／作品／服務被放大到數萬倍的人看到且使用。
▸ 每天都要站在比原來的位置更往前一點點！
▸ 若擁有強烈的上進心，周遭的人一定能感受到，因為這是人類與生俱來的本能。
▸ 你所尋找的，也在尋找你！（What you seek is seeking you.）
CH6. 無限思維：生命是長期可持續的累積
清大彭明輝教授：「生命是持續而不曾間斷的累積過程，不會因一時的際遇而毀了一個人的一生。」我們所有的付出終將會以不同形式回到己身，上天的安排都是最好的安排。如同持續面對太陽的恆星，不需要離太陽很近就能夠獲得無窮能量。
松下幸之助提出「水庫思維」，要求大家先擁有此思維、造出水庫，也就是想辦法先創造出一個作品，進而才會有第二、第三個作品，直到有一個代表作。
Ray Dalio：「成功固然比失敗好，但失敗卻比平庸來得好，因為失敗的經驗至少會為生活帶來新滋味。」
▸ 待人如己：以希望自己被如何對待的方式來對待他人。
▸ 在迎來送往之間，幫忙渡了許多人，最終回顧才發現，是渡了自己。
▸ 用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭，可以照亮別人，自己的亮度也不會減少。
▸ 人生要成功一定要有作品，代表作是不期而遇的。
CH7. 沒有壞事：找出壞事背後隱藏的好事
綜觀歷史2000年，作者相信一個真理，即世界是變得愈來愈好，我們要懷抱著信念，認為沒有壞事發生。當意念改變，行為會隨之改變，進而改變習慣與身體，以愛瑞克小時候摔斷雙手，反而習得用腳寫字、獲得父親關懷為例，他認為能轉化壞事為好事的人，其內在原力會暴增。
找出壞事背後隱藏的好事，心存感恩，感恩之心是最強大的內在原力之一，可以觸動周遭之人願意為你做些什麼。
無形的信念會造就成功，先有意識，才能影響物質，先有意念，然後才會具體化實現。意識上要先有清晰的自我增強渴望，專注力在哪、力量就會在那裏。
Bob Dylan獲頒諾貝爾文學獎說：「有些人能感受雨，而其他人只是被淋濕而已。」
（Some people feel the rain. Others just get wet.）
▸ 上天的安排定有其意，並留下了線索讓我們去找到乍看是壞事之下的好事。
▸ 任何事情的發生必有其目的，而且有助於我。
▸ 認清這世界沒有天生的壞人，人人都可能是貴人。
CH8. 包容力：開啟無限力量的萬用鑰匙
唐鳳說過：「與眾不同是常態，與眾相同是錯覺。」對萬事萬物懷抱「包容心」，內在原力得以增加，思考為他人增幅，而非征服。此外，把握周遭的處處機會，善用「感恩心」開啟獲得他人強大的助力。
「原諒那些傷害你的人，他們冒著下地獄的危險來成就你。所以要諒解，並用慈悲心去祝福他們。因為即便過錯是別人的，業障一定是自己的。」
▸ 當你開始為他人「增幅」或「增福」，便是幫助宇宙達到其目的，宇宙一定會幫你，這就是自然法則，也是天道的秘密。
▸ 將競爭者看成是督促我們努力進化的動力來源，「內部競爭」是公司培育人才所必須的環境，唯有鑽石能夠琢磨鑽石。
▸ 我們不需要抱怨黑洞人，因為他都可能曾照亮前人，是我們自己來晚了。
CH9. 常保初心：你是誰比你做什麼更重要
人隨時可以轉念，成為更好的人。人類本心對成長與蛻變帶有一種憧憬與喜悅，稱作自我實現的需求。本心俱足，無須外求。本心包含著同理心、慈悲心、上進心、感謝心的內在原力，等著被喚醒。
李國修說過：「人一輩子能做好一件事就功德圓滿了。」
洪蘭教授《該怎麼成就你的人生》提到：「花若盛開，蝴蝶自來，人若精采，天自安排，自己的人生操控在自己手上。擇一事，做一生，惠眾生，讓這個世界因為曾經有過你而不一樣。」
自己未來想要成為的人？想成為具有那些特質的人？持續精進、付出，把一件事做到最好，就是一種圓滿。
▸ 無論你遇見誰，他都是你生命該出現的人，絕非偶然，他一定會教會你一些什麼。
