包容
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最近很多負面情緒跟思想一直在腦中徘徊不去
其實我蠻訝異我以前的負面狀態到現在還在心中，面對很多事所產生的不確定不自信，或許現實狠狠地賞了我內在的想法一巴掌，但是真正的狀況或許也不是因為我不好，只是拒絕我的狀況讓我很受傷
想到以前學到的一課，不用腦袋的所產生的想法去評斷現實，因為腦袋想的東西比較狹隘，有時跟現實差了十萬八千里
只是實際做起來，真D難
我一直想討論包容，它對我的重要性真的越來越大
在以前學校的時候，大多數強調努力向上，所謂的包容多元等等大概就只是嘴巴講講，真的做到的人也沒幾個
等我回到內在的學習時，包容的第一步大概就是，正視自己的好處與壞處，不用任何價值觀去評斷它們，接受自己不好的，就如同接受自己好的地方一樣
一直以來我都是安靜內向的，一路上也有很多人跟我說要活潑開朗一些，但安靜內向真的不好嗎？或許回歸任何個性的本質，每個都有好有壞，學著去接受它們的好與壞也是人生的課題之一吧
人生要面對的批評與建議很多，如何不受到別人的影響，我想就先回歸自己，好好地包容接納自己的特質，聽聽內在的委屈，為了符合別人社會的期待，忽視了自己多少
很少有人可以尊重一個人真正的模樣，可能我自己也做不到這樣對自己吧，接受自己原原本本的樣子
包容與勇敢，不管對內對外，我覺得都是很重要的特質
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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當我頭腦清晰的時候，我是戰戰兢兢的，而且會認知到某些人是因為基於某些知識的傳遞跟分享而對於傳遞者尊稱為老師。
但多數的時侯，都是我腦袋不清楚的時侯。所以有時會自以爲是的傲慢，有時會自我陶醉，有時也會做出一些不智的事。
接受現況
很彷徨沒關係 很著急沒關係 很擔心沒關係
這都是正常的 每個人多少都曾經歷過
勇敢承認接受這是自己現在真實的處境
那就會知道下一步應該做的
應該做的 可以做的 能力範圍內的都準備好
順其自然 靜觀其變
既然等待是必須
就用平常心 心平氣和的方式等待吧
愈著急的心 愈混亂的思緒 產生愈多自怨
「不能包容你的自在的人，請把他們丟掉!!」這句話是送給Z的。也送給所有想要自在在人群裡找到自己妥適位置的人。
2019年，潭子慈濟醫院的小兒病房中，我見到證嚴法師的文字：「做一個能包容的人。」
今年五月的第一個禮拜，由於小孩們都重感冒了，我致力於帶他們跑公園，讓他們接受陽光和運動，治好他們的感冒。去了：舊社、民俗、葫蘆墩、北屯兒童公園。
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