【把自己歸零】是一生的功課
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最令人有感覺的就是這一句話
＂要學會把自己歸零＂
不論是在練習還是表演
或是在每一天的生活
－－－－－－－－－
而這邊的歸零
並不是真的化成無
把所學所會都忘的一乾二淨
比較是像把自己恢復到
對世界充滿好奇的狀態
－－－－－－－－－
每天我們都會有無數個小習慣
例如：
１用腳指頭開電風扇
２洗手完直接擦在褲子上
３甚至衛生紙用完當籃球丟垃圾桶
４早餐固定去哪一家早餐店吃
這些習慣
因為已經變成生活的一部份
所以我們可以自然而然的
用身體做出反應去完成他
－－－－－－－－－
因為理所當然
所以容易遺忘
－－－－－－－－－
遺忘什麼？
遺忘身邊的人遲早有天會離開
遺忘身體的狀況不會一直維持
遺忘世界每天都會不停改變
所以我們需要歸零
幫助我們自己去珍惜
這些重要的事情
－－－－－－－－－
怎麼歸零？其實方法滿街跑
每個人都可以找到最適合自己的方式
而個人在執行的方式是
「每天的生活加入不同變化」
可以是很細微很輕鬆的
平常都吃鐵板麵加蛋
今天改吃火腿蛋餅
平常朋友約出去都拒絕
今天試著去看看
平常上班都走同一條路
今天換條路走看看
這也許有助於已經僵化的生活
帶入了更多不同的元素
－－－－－－－－－
把自己歸零
人際溝通可以更有效
如上所述因為你的生活
擁有了越來越多的話題變化
再加上之前文章所提到的
「去標籤化」
自己會更認真
在建立良好的溝通氛圍
而不會急著打斷對方
並且試圖掌控聊天節奏
－－－－－－－－－
讓我們學習溝通📷
一起打造理想的世界
IG搜尋: 拉芙貓
－－－－－－－－－
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
邁入婚姻生活的第6年，我始終保持著每日將生活空間「歸零」的習慣。
不論多忙多累，在每個夜晚「歸零」繁忙的一天，是我在一年365天裡不能錯過的日常；開心的、幸福的、傷心的又或著是生氣的，所有的千頭萬緒都將隨著空間內所有物品的「歸零」劃上清新的句號。
忙碌的一天即將落幕，這些物品也準備下班回
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
一、學習處理日常瑣事
在獨立生活中，你會發現處理日常瑣事是必須的。比如，每天早晨，當你睜開眼睛迎接新一天的挑戰時，從整理床鋪到準備早餐，這些小事都會逐漸成為你生活的一部分。
整理床鋪，看似簡單卻能讓你從一天的開始就感受到整齊和秩序；準備早餐，則讓你在享受食物的同時，掌握了簡單的烹飪技能。這些
總是要把自己歸零。
當不確定性太大，
總會想如果走另一條路，
自己會不會比現在發展的更好。
我們容易在低潮時，
看見另一條路上想象的高潮。
想要什麼樣的生活？
需要怎麼樣的環境推自己向前？
改變時常會發生，
穩定只是一種幻覺。
路走著，都會
很多決心聚焦於「狀態、境界、模樣」，不是「做」。優秀的演員知道，想要表現一個腳色的行為與感覺，秘訣在於聚焦這個腳色「做」什麼，若你聚焦於做戲中腳色所做的事，這腳色就會自然呈現。表演是做，不是變成。
新年是靈魂不安分的時候，經歷吃更多、喝更多、花更多錢，放縱之後我們急於改造自己，積極尋求能夠快速
善用熱情的目的，我覺得最終還是要回歸自我，詢問自己，這樣的生活方式與接觸的東西，是不是自己真的想要的?能不能掌握這些我所有的?我現在有沒有了解到，我是怎麼看待眼前的事物的?
學習自我察覺與自我敘事，可以讓你從局中人暫時抽身，以一個客觀者的角度看事情
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