對於他人評斷你的正確與不正確，你能接受嗎？
閱讀時間約 3 分鐘
你能接受，別人做你覺得"不正確"的事嗎?
2014：我有時會生氣，但慢慢的可以接受越來越多耶！
2022：好像沒有什麼是不正確的！
你能接受，別人認為你在做'不正確"的事並"評斷"你嗎?
2014：麻的，我會很生氣！！甚至很難過！！
2022：好像越來越可以，而且也沒收到太多“評斷”了。
有篇文關於「正確與不正確的提問」，從2014到2022，做了一些調整；
我的腦袋跟心，似乎也寬鬆許多！
我的腦袋跟心，似乎也寬鬆許多！
2021年底到現在，讓我不能接受（或者說，讓我生氣的），
大概就是「尊重」這個議題了！
大概就是「尊重」這個議題了！
當初寫道：
「我想分辨別人是有意識的覺得，或是無覺知的攻擊；
想分辨別人是知道自己在做什麼而做，或是需要我們的瞭解跟提醒；
想察覺那其中受傷的部分，是需要要被療癒的痛或是需要被瞭解的愛；
想讓自己對自己更信任，並對他人更包容。
體諒那跟自己不同的；
尤其是，他人因我的不同而來的評論！
我想說：
不是說對與不對，
而是這其中的來由跟我的解釋，
基於愛你，我希望你能瞭解；
基於愛自己，我希望我能被了解；
我願意允許他人自由的成長，
即使那些成長與我不同；
我願意允許自己自由的成長，
即使那些選擇，別人還無法瞭解。」
結果發現自己的題目由「正確與不正確」的二元，到了「尊重」，
經過這些年，對於：
『總是以自己的認知來看別人，堅持己見，也不想了解，到底別人為什麼這樣』、甚至，『妄加評斷』或者『一直認為自己是對，別人就是錯』的人，
偶爾還是會無法釋懷；
經過這些年，對於：
『總是以自己的認知來看別人，堅持己見，也不想了解，到底別人為什麼這樣』、甚至，『妄加評斷』或者『一直認為自己是對，別人就是錯』的人，
偶爾還是會無法釋懷；
尤其是，這個人是親近的人，或是具有某些權威角色的對象！
深入思索，『他人的角色』，是常讓我拿來「評斷」的依據，
因為身為老師、身為老闆、身為XXX，就應該要怎樣怎樣，
因為你是我的父親、姐妹、朋友，理應了解我不是怎樣怎樣，
因為身為老師、身為老闆、身為XXX，就應該要怎樣怎樣，
因為你是我的父親、姐妹、朋友，理應了解我不是怎樣怎樣，
這些『角色』或『身份』的應該，也是我必須突破的一個自我界線！
因為它或許也深深地影響了我，讓我侷限在某些位子上，無法動彈吧！
因為它或許也深深地影響了我，讓我侷限在某些位子上，無法動彈吧！
然後，不免察覺自己還是需要多念一下肯定句啊！
「我允許自己自由的成長，
我允許他人自由的成長。」
還有當年告訴自己的那句話：
我想要更相信自己！！Enter
我想要更相信自己！！Enter
現在要改成：
我相信自己！Enter!
（來賓30點播【倔強】～～)
後記：
『肯定句』是什麼呢？就像是「催眠咒語」吧（笑）
就像以往，大家會用便利貼寫一些勵志小語貼在書桌前，
或是常常記著，要告訴自己的話。
或是常常記著，要告訴自己的話。
底下是一篇關於肯定句的描述，摘自：【每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄】
選擇發自內心的想法
露易絲是「肯定語天后」，她把世界視為一種心態。她在《創造生命的奇蹟》一書中寫道：「我們唯一要處理的就是想法，而想法是可以改變的。」她還說：「不管面臨什麼問題，我們的遭遇只是內在想法的外部效應。即便你討厭自己，那也只是你對自己的一個想法而已。」
於是，肯定語就派上用場了。無論我們說什麼、想什麼，都是在認可或肯定我們生活中的經歷──而我們所說和所想的，有極大一部分都偏負面。當我們改變對自己（或別人）的看法時，我們在這個世界的經歷也會隨之改變。使用積極、正向的第一人稱來陳述時，就是在生活中認可並創造出更多我們真正想要的東西。我們正在重新訓練自己的思維與說話方式，使之成為我們選擇的模式。
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真的要說我的自食其力，目前有在成長。
從原本的強烈刻板模式，認為到洗澡當天，才能換內褲，目前的彈性模式，有在提升。
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而我想說，在分析話中有話，其實，機會也是有的。
但，能否活用，不多。
我認為不多的原因
對我而言，大多時候，只是得到具體明
相信很多照顧者對於星星兒的情緒失控，感到無力。
反而，以我來說，有些時候，是一種自尊。
相對的，星星兒無法知道，表達，是怎麼開始，怎麼進行。
甚至，好不容易有理解的彈性思維，就有消失的感受。
當然，這是星星兒的正常模式。
問題是，照顧者的引導，如何做呢？
配合星星兒的世界，加入進行
我
敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
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Ｑ２：人壽保險之新要保人對於被保險人是否需要有保險利益？
今天在午休睡覺之前
因為一些事情
在想著
啊，他是不是討厭我了呢？
也是啊
畢竟我做了那麼靠北的事情
被討厭也是應該的吧
然後開始想像被指責的場景
但最後想想....
看看自己就知道，「我」連自己的特質（不管是身體條件或是情緒萎縮）都能不喜歡，連「我」都要用批判的角度來看自己，來繼續切分這個自我，就知道「我」為了存活所做的抵抗有多厲害。
「也許你該找人聊聊」是一本溫柔的書，描述了一位心理師同時身為諮商師也身為諮商者的故事。書中講的是別人與自我和解的過程，卻也讓讀的人一起踏上認識自己的旅程。
我節錄了一些文字，加上個人的小小心得，跟大家一同分享我在書裡與自己對話的心靈旅程。
連不那麼美好的那面一併認識自己
心理治療是認識真正的自
當一個攝影師，開心的是可以可以讓他們很開心的因為有想要的紀念照，幸運的事他們看到照片有開心的覺得喜歡，不因為我是外國人說著不同的音調而不接受這樣的服務，現在的工作也是因為老闆給的機會我才可以有機會可以有這樣的機會給別人拍照，我想工作就是一種交換，時間交換，金錢交換。
但我想所有事都需要有公平，有角色
長大是一個很奇妙的過程，身體髮膚以及思想經驗都不斷增長、強化，長到我們足以倚靠自己一個人的能力活著再老去。不過，為了在艱辛的日常裏能夠輕鬆呼吸，為了能夠接受到生命更好的照拂，為了讓自己所愛的人替你感到驕傲，為了讓自己的無聊低潮能有個way out，有時候，自我會選擇旁觀善良從身體裏出走。
先前有前輩分享有關退火後晶粒大小對於鍛造負荷的影響，對比了一下數據內容，黃銅退火至Grain Size 111μm相較50μm時的鍛造負荷大約少了6~10%，確實在單位面積下粗大的晶粒相對晶界較少，當再次冷鍛的過程中阻礙差排的變形能量也較少，因而降低了鍛造成形負荷。
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