[少食]-EP4-癮頭好難戒啊
更新於 2022/02/24閱讀時間約 1 分鐘
這個禮拜我的目標還是沒有達成，但很接近了。(請掌聲鼓勵)
當我覺得餓或想吃垃圾食物時還是會變成另一個人格，那個當下我非要把所有想吃的東西都吃過一輪才行，就是要吃到爽就對了。我嘗試過在沒發瘋時寫情書或錄音給發瘋時的自己，但你也看到了，統計證明我就是不會鳥我自己：你要說的我都懂，我知道等一下會因為吃得很撐、很不舒服、很後悔還去嗑胃藥，但現在老子就是要吃~~!!!
這樣失控的感覺讓我害怕，好像腦袋裡住著另一個人，但也因為這樣我真的知道身陷「癮頭」裡的掙扎，那不是靠溝通或努力可以輕易克服的，我已經走了兩年還在原地打轉，我最清楚了。正面點的話，鼓勵自己，期待我走過的這一段能成一張最有價值的證照，未來同理和幫助有相同需要的人。
回到正題，我發現飲食正常的那幾天剛好是工作忙碌的日子，還有因為訂了便當(咦?):
- 限定份量：便當吃完一份就沒了，只好認栽乖乖停下來，不像在家搭個電梯下樓就有超市和爆漿麵包店。因此我想漸漸減少自己下廚的機會，他們送甚麼噴我就吃甚麼，不用一直花心思在食物上，好像就不會一直想著食物。
- 遠離誘惑：「原子習慣」是對的！！當你讓某件不想做的事變得麻煩時就能減少對它的依賴，家裡不要屯觸手可得的甜食就不會吃個不停，搭電梯下樓雖然很快但也有10幾個步驟要執行，不屯垃圾食物有效降低了我爆走的頻率！
- 充實生活：我越來越認同「唯有意識還有發展個人豐富的內在才有辦法減少對食物的需求」這個概念(請看布蘭達與維尼的這個影片)，或許對所有「癮頭」都是，那就是某種匱乏的病狀。讓自己的生活充實、豐富了就會感到滿足，即使每天過得跟昨天一樣，好像一直在重複性地作daily routine的事，但能平凡又簡單的過完每一天，不會爆走、不用自責，我覺得就100分了。
繼續觀察，認識自己是件有趣的事呢~
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
松江市位於山陰地區的中心，是個水鄉，擁有宍道湖、中海、堀川等多種水域，市區由厚達20公尺的沖積層形成，與市區接壤的北部和南部地區是海拔50公尺以下的丘陵山地，湖北地區，丘陵山脈向北過渡為陡峭山脈，穿過分水嶺後坡度轉變為日本海一側，在湖南甲南地區的丘陵山區，大森累層的輝石安山岩經常覆蓋花崗岩；距離廣島
現在的金融市場已相當國際化，國際間的資金流通阻礙也較小，無論是跨國之間的商品貿易，或市投資海外的金融商品，以及國際企業在各個主要國家發行股票及債券募資的行為也相當頻繁。然而，跨國之間的任何交易，若雙方國家使用的貨幣不同，則涉及外匯匯兌。
健康的活著，比較高級；輕盈一點，心情也輕鬆了。不單純是容貌焦慮，更是身心靈健康的追求，懂吃還要能實踐這麼吃，真不是讀完一本書就能一觸可及，在我看來是一輩子的修練。聊《少食生活》
可能包含敏感內容
堯說想養這隻狗，我說ㄏㄚˊ，他是學弟，他是人，不是狗欸；學弟就說自己是一隻人形犬，趴在地上舔我們腳上，不小心被噴到殘留的美乃滋，結果堯居然把他一腳踹開：「主人有說可以舔嗎！？」
考量到婆婆的年紀愈來愈大，不想讓她太過操勞，今年過年，我們和小叔小嬸除了多準備幾道現成的年菜，也開始「披掛上陣」掌廚了！看到最後的「戰績」如此輝煌😂，我那可愛的婆婆從一開始的「擔憂」，到最後眼神盡是「讚嘆」，忍不住露出欣慰的笑容，多喝了好幾杯紅酒呢！😊😊😊
最近的盤勢回穩，盤面較為好做，今天Open講就來公開粉絲敲碗已久的五大策略啦！在公開策略之前和影片一樣先來解解盤吧！
首先最近在中國限電、恆大事件、美國債務上限及縮減購債(taper)等議題上對盤面的影響都變小，台股開始回穩，美股的道瓊和標普500指數更是創下歷史新高！
此時，檢視過去困擾我們的幾件
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正在前往國小的大禮堂的路上前進，已經練習了三天了，也不至於差到哪裡吧?
正門看起來也沒有很熱鬧的樣子，直到大禮堂前面，才發現這個活動沒有五十也有三十人參加吧?安安、Ade跟Cindy在哪呢?其實這三個人是住在舊家的鄰居，安安、Ade是姊妹，不過這兩個人其實也才剛從大學畢業而已，到底這麼急著參加聯誼是
Ep4.無奈•夜語
「呦？原來還有知識啊，不錯。那步要是沒跳開，只怕現在早已屍首無存了。」一位紫袍人士露出不知所以然的微笑，意味深長的望著歆華。
「不過，你居然選擇救他。這倒是令我驚訝，你……應該知道能量造成的傷害是無法即刻復元的吧？真是瘋狂。」紫袍人士更加感興趣的望著楸寒。
「難道說……
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