好書分享-五種時間：重建人生秩序
本書很有意思的將時間分種5種類型，透過五種時間，你可以審視自己的時間屬於哪種類型，每個人如何透過掌控自己的時間打造人生的願景地圖。
書名：五種時間：重建人生秩序。 作者：王瀟 趁早創始人、中國央視前主播。
想知道更多可前往博客來有這本書的大綱與作者簡介。
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｜好書分享系列起源
會想要開始寫這一系列好書分享文章是由於每天的通勤時間將近2到3小時，過去通勤的時間只是拿來聽音樂打發時間，直到這兩年遇到全球新冠疫情，對旅遊產業發生非常重大的影響，身體也有些狀況，一方面在思考如何跳出舒適圈找到機會，一方面也由於是年紀不小的大叔一枚，在每天維持生計的工作當中，體會到學習、家庭、事業、金錢、健康缺一不可，那有什麼『改變』的機會或可能嗎？
思考許久，決定從每日的通勤時間開始『改變』，也期待一年後的自己能產生什麼樣的結果。
思考許久，決定從每日的通勤時間開始『改變』，也期待一年後的自己能產生什麼樣的結果。
｜關於五種時間：重建人生秩序
從書名來說，這本書確實沒什麼驚艷感或是吸引眼球的部分，但我前後聽了不下五遍，重要章節更是重複聽了好幾次，以內容來說，我認為對每個極力想改變生活現況的人來說，推薦滿分！
總結說來，本書將時間分成了五種：
1.生存時間：人類為了生存必須用去的時間，如吃飯、睡眠，佔了每個人每天的1/3時間。
大部分人因為外部或內在條件不足，如整體經濟環境不好、個人能力與經驗不足，必須被迫安排每天將時間奉獻給不感興趣的公司或工作，每月的薪水只是為了賺取日常生活/家庭開銷所需的金錢，如果你甚至無法選擇工作、沒有工作上的自主權，只能依照公司與上司的要求來做，不然就會害怕失去工作帶來的金錢數字，那麼你就是活在『被動生存時間』。
在『被動生存時間』下，你應該要想辦法改變或調整為『主動生存時間』，至少要有能力自主選擇有興趣、想投入、有展望、有未來性的工作職位或工作內容。
在『被動生存時間』下，你應該要想辦法改變或調整為『主動生存時間』，至少要有能力自主選擇有興趣、想投入、有展望、有未來性的工作職位或工作內容。
“就算摔倒，也要往前摔”
人生就是一直在重複每個階段的生存時間門檻，該怎麼越過每一次的生存時？
前進方式：向運動員學習5種時間密碼
戰爭時代的軍人與和平時期的運動員是特殊的一類人，每天的時間都是為了競爭、晉級、更快、更強、獲勝為目標的主動時間。
(1)運動員是最了解自己狀態的人，全世界最強的人是誰、自己想達到多強、自己的競爭優勢與劣勢、如何進步、改善、調整到達到目標？
(2)你是否有好的教練/榜樣/指導者可供協助？
(3)你有艱苦卓絕、完善的訓練或改善與進步的計畫嗎？
過去當我在每日下班後、照顧完小孩、整理完家庭瑣碎事項後，才擁有自己的時間，這時間通常已經是晚上11點過後的事情，我可以選擇輕鬆渡過，但今年我決定做點不一樣的，持續研究區塊鏈與加密貨幣、閱讀更多的書籍、撰寫自己的學習心得與紀錄、報名感興趣的線上課程或學習影片內容等等。
過去當我在每日下班後、照顧完小孩、整理完家庭瑣碎事項後，才擁有自己的時間，這時間通常已經是晚上11點過後的事情，我可以選擇輕鬆渡過，但今年我決定做點不一樣的，持續研究區塊鏈與加密貨幣、閱讀更多的書籍、撰寫自己的學習心得與紀錄、報名感興趣的線上課程或學習影片內容等等。
(4)你的對手是誰？目標是誰？找到他、對標他、超越他！
(5)運動員永遠準備下一次比賽、準備戰勝下一個對手、倒數計時的比賽時間，你有替自己定義好下一次的『比賽與時間』嗎？
尋找下一個賽點嗎？可以是一個會議報告PPT、可以是一個案子的完成、可以是一個職位的晉升。
尋找下一個賽點嗎？可以是一個會議報告PPT、可以是一個案子的完成、可以是一個職位的晉升。
“生存時間給我們的選擇並不多只有2個，1晉級 2.困在原地。”
2.賺錢時間
來到『賺錢時間』主動生存時間明顯變多（可支配的時間變多），選擇也變多了，在這個階段，你有能力決定將時間『投入哪個領域或方向』。
請注意2個小提醒 1.保持循環增強 2.時間不願意回報渙散、不投入的人。
主動選擇、自主安排，並不一定當時結果就是立刻賺錢，可以是提升核心競爭力的階段，單位時間內，對某項產品、技能、智力、資源做到一流水準。
人生終極等式或者是說，最有效率、可能、機會達到你人生目的可遵循公式。
請注意2個小提醒 1.保持循環增強 2.時間不願意回報渙散、不投入的人。
主動選擇、自主安排，並不一定當時結果就是立刻賺錢，可以是提升核心競爭力的階段，單位時間內，對某項產品、技能、智力、資源做到一流水準。
人生終極等式或者是說，最有效率、可能、機會達到你人生目的可遵循公式。
“概念類似投資大師巴菲特說的『滾雪球理論』與從0到1書中說的冪次法則『指數型增長的企業或個人』”
D=P*(1+R)ᴺ
D = 人生夢想/目標/目的地
N：人的畢生成長時間(按年計算)，所以也不能太短命。
P：核心競爭力起點（如果你正往目標前進應該是正數）
R：個人的進步速度。
D = 人生夢想/目標/目的地
N：人的畢生成長時間(按年計算)，所以也不能太短命。
P：核心競爭力起點（如果你正往目標前進應該是正數）
R：個人的進步速度。
3.好看時間（身心靈）
指的意識到是好看紅利（外貌、身材、健康）帶來的好處與優勢，投入時間與金錢（化妝、鍛鍊健身、醫美等等）到好看時間，而在人生中獲得健康富裕的生活。
更廣泛的定義：生命力的好看（奮鬥、運動）、保持在長期主義的維度、身體主義健康活得久、包含內在追求等等。
（有趣的觀點：活得久才有機會變成大師，如巴菲特99%的財富是在50歲以後才獲得，很多領域的大師都是活的久！）
更廣泛的定義：生命力的好看（奮鬥、運動）、保持在長期主義的維度、身體主義健康活得久、包含內在追求等等。
（有趣的觀點：活得久才有機會變成大師，如巴菲特99%的財富是在50歲以後才獲得，很多領域的大師都是活的久！）
4.好玩時間，收集世界。
每個人都會無聊、都會需要休息、都會需要放空、放鬆、娛樂，好玩時間是豐富人生的時間。
好玩時間是由無聊時間變成的，閱讀、追劇、玩手機、玩遊戲等等，但投入好玩時間不一定能滿足個人樂趣、收穫快樂，大家有沒有追劇完、玩完遊戲的空虛感？
自己以前很喜歡看小說，每次看完就會有一種空虛感，需要找下一本來繼續看才不會覺得無聊，後來覺得每天珍貴的時間都浪費在上面，也沒有辦法收穫滿足與快樂。
現在的我在好玩時間發現對加密貨幣的研究、區塊鏈的學習對我來說是一種好玩時間，而你的呢？
好玩時間是由無聊時間變成的，閱讀、追劇、玩手機、玩遊戲等等，但投入好玩時間不一定能滿足個人樂趣、收穫快樂，大家有沒有追劇完、玩完遊戲的空虛感？
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現在的我在好玩時間發現對加密貨幣的研究、區塊鏈的學習對我來說是一種好玩時間，而你的呢？
希望大家都能找到真正能獲得快樂、內在滿足的好玩時間
建立自己的體驗清單到創造清單
自律（自己終於可以分配自己的時間）與他律（被外界他人支配的時間）
5.心流時間 Mental Flow（可從心理與生理的科學分析來研究）
人們如何透過訓練、長期保持達到心流狀態？
很多運動員、科學家、東西方文化歷史上、甚至宗教都有提到心流的狀態。
很多運動員、科學家、東西方文化歷史上、甚至宗教都有提到心流的狀態。
當人們處於心流狀態，可能會出現四個特徵：
1.自動運轉：事情做起來順手不需多加思考，身體自動發揮。
2.時間流逝：處於心流狀態中，不會在意時間的流逝，直到回到正常狀態後，才會注意到已經過了多長時間。
3.不覺他物：專注投入事物之中，導致不易察覺像是飢餓、手機震動等感覺與刺激。
4.感到愉悅：在事情完成後，感受到愉悅、滿足、成就感等正向情緒。
1.自動運轉：事情做起來順手不需多加思考，身體自動發揮。
2.時間流逝：處於心流狀態中，不會在意時間的流逝，直到回到正常狀態後，才會注意到已經過了多長時間。
3.不覺他物：專注投入事物之中，導致不易察覺像是飢餓、手機震動等感覺與刺激。
4.感到愉悅：在事情完成後，感受到愉悅、滿足、成就感等正向情緒。
貝瑞大叔大學時是念心理學，心理學的確有一個心流理論，聽起來有點哲學。
現代人每天處於訊息爆炸的時代，我們的注意力其實是非常短暫的；心流時間是一種『最佳體驗』，我們的注意全部集中在當下的事情上，外界的時間、雜訊、外務是無法干擾到這個狀態的我們，因為注意力已經沒有可分配的額度給其他知覺。
如何將心流時間用來提升自我與個人發展，一直是這個理論學派在努力的方向。
現代人每天處於訊息爆炸的時代，我們的注意力其實是非常短暫的；心流時間是一種『最佳體驗』，我們的注意全部集中在當下的事情上，外界的時間、雜訊、外務是無法干擾到這個狀態的我們，因為注意力已經沒有可分配的額度給其他知覺。
如何將心流時間用來提升自我與個人發展，一直是這個理論學派在努力的方向。
｜本書心得：
隨著年紀增長，五種時間的先後順序與佔比也會跟著變化，年輕時候的我們追求的目標（金錢、財富）跟現在的我們追求的目標（家庭、健康），一定是不一樣的。
人生如果是一個遊戲，只有在死亡那天才會終結，每個人的一生有長有短，但一天24小時對每個人都是公平的，試想一下，如果你每天的時間都是『賺錢時間』Ｘ『好玩時間』Ｘ『好看時間』Ｘ『心流時間』，你很難不成為該領域的傑出人士，那些世界一流的運動員、藝術作者、作家、科學家、音樂家、藝人、企業家等等，每天都處在這種時間模式，而我們呢？
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貝瑞大叔將自己一路上關於區塊鏈與加密貨幣的學習心得與知識點，逐一整理成簡單易懂的文章說明。
初心是希望整理相關的學習資訊與有興趣的朋友分享，內容有些是實際操作的心得、有些是花了錢去上課的所得，更有些事慘賠的韭菜經驗，希望能讓大家對於加密貨幣與區塊鏈技術有更深層的認識，不管你已經是幣圈的老韭菜或是新手小白都歡迎交流。
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本篇參與的主題活動
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
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英文書名《The Geography of Genius》，可以理解成「天才地理學」，不過這本書涵蓋的層面很廣，更像是側寫什麼樣的社會風氣、文化、環境可以孕育天才。因為天才的誕生除了其個人天賦以外，外在環境的影響同等重要！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這本書探討瞭如何追求自由，不讓公司體制毀掉年輕人。書中談到了人生商業模式、無槓桿與有槓桿賣時間、時薪思維、以終為始等議題。作者張輝著重於引導讀者重新連結自己與世界，找到自己生命的意義。最終的自由是什麼以及如何尋找這個自由都是書中探討的重點。
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我應該要先試著模擬來規劃一天的工作生活，配合精力曲線塞進一天的135任務，並在工作到一定的時間點強迫讓自己休息跟伸展，人很容易一工作就停不下來，但這樣傷身消耗體力快，很可能就像老師在結論裡說的：「我們要讓自己能夠選擇提早退休，而不是不得不提早退休」
你會不會覺得每天都被事情追的跑呢?《生時間》一書告訴我們時間管理其實很簡單，
就是專注在我們覺得有價值的事物上。方法很簡單，只要三個步驟：
「精華」「雷射」「反省」，人人都可以上手，讓你可以「每天生時間做一件有價值的事」。
幫助你面對未來人生當中某個未知難題的所有提示，全都已經被世界上的某個人寫進書裡了。
第一章 生存智慧
時間自由大於財富自由，有時間閱讀的人更容易變成富有的人。
你有多忙，就代表你有多常被他人使喚
只要你把閱讀視為第一優先，就一定有時間讀書。如果這是你喜歡的事情，就應該排除萬難優先進行
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
《什麼時候是好時候》是一本深入探討時間和生活的書籍，作者提出了人們心理狀態與行為最適合進行的「好時候」與「好方法」。除了對特殊時間點的探討外，書中還提到了腦力使用時機的規劃。作者提供了實用的方法幫助讀者找出屬於自己的時間週期，並分享了讓人受益良多的想法和時間駭客指南。
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
上一篇提到，我歸納出兩條公式，算是我自己現在的人生哲學，如下：
公式一：（想要的）生活＝選擇*時間
公式二：選擇*時間＝生活（得到的）
現在的生活
不知道正在閱讀的你有沒有想過，自己生活中現在到底在追求什麼？金錢、快樂、幸福還是成就？
這問題很難，是真的很難，因為並沒有一個答案可以完整的表
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1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
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3.如果你每次在面臨決定點時
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現在的生活
不知道正在閱讀的你有沒有想過，自己生活中現在到底在追求什麼？金錢、快樂、幸福還是成就？
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