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好書分享-五種時間:重建人生秩序

本書很有意思的將時間分種5種類型,透過五種時間,你可以審視自己的時間屬於哪種類型,每個人如何透過掌控自己的時間打造人生的願景地圖。
書名:五種時間:重建人生秩序。 作者:王瀟 趁早創始人、中國央視前主播。
想知道更多可前往博客來有這本書的大綱與作者簡介。

|好書分享系列起源

會想要開始寫這一系列好書分享文章是由於每天的通勤時間將近2到3小時,過去通勤的時間只是拿來聽音樂打發時間,直到這兩年遇到全球新冠疫情,對旅遊產業發生非常重大的影響,身體也有些狀況,一方面在思考如何跳出舒適圈找到機會,一方面也由於是年紀不小的大叔一枚,在每天維持生計的工作當中,體會到學習、家庭、事業、金錢、健康缺一不可,那有什麼『改變』的機會或可能嗎?
思考許久,決定從每日的通勤時間開始『改變』,也期待一年後的自己能產生什麼樣的結果。

|關於五種時間:重建人生秩序

從書名來說,這本書確實沒什麼驚艷感或是吸引眼球的部分,但我前後聽了不下五遍,重要章節更是重複聽了好幾次,以內容來說,我認為對每個極力想改變生活現況的人來說,推薦滿分!
總結說來,本書將時間分成了五種:

1.生存時間:人類為了生存必須用去的時間,如吃飯、睡眠,佔了每個人每天的1/3時間。

大部分人因為外部或內在條件不足,如整體經濟環境不好、個人能力與經驗不足,必須被迫安排每天將時間奉獻給不感興趣的公司或工作,每月的薪水只是為了賺取日常生活/家庭開銷所需的金錢,如果你甚至無法選擇工作、沒有工作上的自主權,只能依照公司與上司的要求來做,不然就會害怕失去工作帶來的金錢數字,那麼你就是活在『被動生存時間』。
在『被動生存時間』下,你應該要想辦法改變或調整為『主動生存時間』,至少要有能力自主選擇有興趣、想投入、有展望、有未來性的工作職位或工作內容。
“就算摔倒,也要往前摔”
人生就是一直在重複每個階段的生存時間門檻,該怎麼越過每一次的生存時?
前進方式:向運動員學習5種時間密碼
戰爭時代的軍人與和平時期的運動員是特殊的一類人,每天的時間都是為了競爭、晉級、更快、更強、獲勝為目標的主動時間。
(1)運動員是最了解自己狀態的人,全世界最強的人是誰、自己想達到多強、自己的競爭優勢與劣勢、如何進步、改善、調整到達到目標?
(2)你是否有好的教練/榜樣/指導者可供協助?
(3)你有艱苦卓絕、完善的訓練或改善與進步的計畫嗎?

過去當我在每日下班後、照顧完小孩、整理完家庭瑣碎事項後,才擁有自己的時間,這時間通常已經是晚上11點過後的事情,我可以選擇輕鬆渡過,但今年我決定做點不一樣的,持續研究區塊鏈與加密貨幣、閱讀更多的書籍、撰寫自己的學習心得與紀錄、報名感興趣的線上課程或學習影片內容等等。
(4)你的對手是誰?目標是誰?找到他、對標他、超越他!
(5)運動員永遠準備下一次比賽、準備戰勝下一個對手、倒數計時的比賽時間,你有替自己定義好下一次的『比賽與時間』嗎?
尋找下一個賽點嗎?可以是一個會議報告PPT、可以是一個案子的完成、可以是一個職位的晉升。
“生存時間給我們的選擇並不多只有2個,1晉級 2.困在原地。”

2.賺錢時間

來到『賺錢時間』主動生存時間明顯變多(可支配的時間變多),選擇也變多了,在這個階段,你有能力決定將時間『投入哪個領域或方向』。

請注意2個小提醒 1.保持循環增強 2.時間不願意回報渙散、不投入的人。

主動選擇、自主安排,並不一定當時結果就是立刻賺錢,可以是提升核心競爭力的階段,單位時間內,對某項產品、技能、智力、資源做到一流水準。
人生終極等式或者是說,最有效率、可能、機會達到你人生目的可遵循公式。
“概念類似投資大師巴菲特說的『滾雪球理論』與從0到1書中說的冪次法則『指數型增長的企業或個人』”
D=P*(1+R)ᴺ
D = 人生夢想/目標/目的地
N:人的畢生成長時間(按年計算),所以也不能太短命。
P:核心競爭力起點(如果你正往目標前進應該是正數)
R:個人的進步速度。

3.好看時間(身心靈)

指的意識到是好看紅利(外貌、身材、健康)帶來的好處與優勢,投入時間與金錢(化妝、鍛鍊健身、醫美等等)到好看時間,而在人生中獲得健康富裕的生活。

更廣泛的定義:生命力的好看(奮鬥、運動)、保持在長期主義的維度、身體主義健康活得久、包含內在追求等等。

(有趣的觀點:活得久才有機會變成大師,如巴菲特99%的財富是在50歲以後才獲得,很多領域的大師都是活的久!)

4.好玩時間,收集世界。

每個人都會無聊、都會需要休息、都會需要放空、放鬆、娛樂,好玩時間是豐富人生的時間。
好玩時間是由無聊時間變成的,閱讀、追劇、玩手機、玩遊戲等等,但投入好玩時間不一定能滿足個人樂趣、收穫快樂,大家有沒有追劇完、玩完遊戲的空虛感?
自己以前很喜歡看小說,每次看完就會有一種空虛感,需要找下一本來繼續看才不會覺得無聊,後來覺得每天珍貴的時間都浪費在上面,也沒有辦法收穫滿足與快樂。
現在的我在好玩時間發現對加密貨幣的研究、區塊鏈的學習對我來說是一種好玩時間,而你的呢?
希望大家都能找到真正能獲得快樂、內在滿足的好玩時間
建立自己的體驗清單到創造清單
自律(自己終於可以分配自己的時間)與他律(被外界他人支配的時間)

5.心流時間 Mental Flow(可從心理與生理的科學分析來研究)

人們如何透過訓練、長期保持達到心流狀態?
很多運動員、科學家、東西方文化歷史上、甚至宗教都有提到心流的狀態。
當人們處於心流狀態,可能會出現四個特徵:
1.自動運轉:事情做起來順手不需多加思考,身體自動發揮。
2.時間流逝:處於心流狀態中,不會在意時間的流逝,直到回到正常狀態後,才會注意到已經過了多長時間。
3.不覺他物:專注投入事物之中,導致不易察覺像是飢餓、手機震動等感覺與刺激。
4.感到愉悅:在事情完成後,感受到愉悅、滿足、成就感等正向情緒。
貝瑞大叔大學時是念心理學,心理學的確有一個心流理論,聽起來有點哲學。
現代人每天處於訊息爆炸的時代,我們的注意力其實是非常短暫的;心流時間是一種『最佳體驗』,我們的注意全部集中在當下的事情上,外界的時間、雜訊、外務是無法干擾到這個狀態的我們,因為注意力已經沒有可分配的額度給其他知覺。
如何將心流時間用來提升自我與個人發展,一直是這個理論學派在努力的方向。

|本書心得:


隨著年紀增長,五種時間的先後順序與佔比也會跟著變化,年輕時候的我們追求的目標(金錢、財富)跟現在的我們追求的目標(家庭、健康),一定是不一樣的。
人生如果是一個遊戲,只有在死亡那天才會終結,每個人的一生有長有短,但一天24小時對每個人都是公平的,試想一下,如果你每天的時間都是『賺錢時間』X『好玩時間』X『好看時間』X『心流時間』,你很難不成為該領域的傑出人士,那些世界一流的運動員、藝術作者、作家、科學家、音樂家、藝人、企業家等等,每天都處在這種時間模式,而我們呢?

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現職為旅宿集團總經理。 持續記錄與分享區塊鏈、加密貨幣、元宇宙、NFT知識與日常心得。 Potato Media官方認證作家 加密森林專欄作家:為幣圈新手創立的區塊鏈網站
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