想拿回人生，就從拿回時間開始《反時間管理》

2024/10/09 更新2023/10/10 發佈閱讀 4 分鐘

你也經常會把「我沒有時間」這句話掛在嘴邊嗎？一天的時間裡，扣除必要的睡眠時間，曾經盤點過自己從起床開始，做了哪些事情呢？看完《反時間管理》，改變我看待時間、生命、工作三者的本質關係。

時間、生命、工作的本質關係

我們從學校教育開始，其實就是進入了一個經過刻意設計的訓練體制，讓我們接受約束與管教，適應這個社會的生存文化，目的是為了讓我們持續工作，並且在沒有工作的時候對時間感到焦慮。因此，我們被倡導要好好讀書，考上好大學你就自由了；結果上了大學後也沒真的自由，學校會告訴你畢業找到好工作，你就自由了；等到真的進入社會，才發現終日會事情做不完而煩惱、爲升官加薪總沒自己的份而煩惱，最後得出一個結論：我這輩子就只能這樣工作下去，無法控制自己的生活。

如果你也有上面這樣的心境，那我很推薦你看《反時間管理》，這本書會讓你改變過去的固化思維，改變思維的關鍵點在於能幫助你梳理現在遇到的狀況，有邏輯的思考改變的方法，讓你能取得今天以後的時間自主權。

確認你的最終目的

最終目的就是我做這件事的理由、意義，它既是終點，也是一切的起點。

作者在本書中提出了生產力4P專案清單（最終目的優先考量事項），接著要對這四個區塊進行自我提問：

哪些是你現在想做的重要事情，而且會一直出現在你腦海中？
哪些是你一直推遲延後的重要事情，但妳認為必須去做人生才不會感到遺憾？
你想要擁有什麼樣的性格特質，才能讓你在未來兩三年內成為你想成為的人，並且在成長過程中覺得很有生產力？

生產力4P專案清單

個人Personal：個人目的，可能是健康、個人成長目標
職場Professional：職涯成就等優先考量，如期望的升遷或認可，或是財務目標
人際People：想與特定人強化的關係，家人或是朋友
玩樂Play：玩樂的目的是能填補你的靈魂，讓你感到精力充沛

萬用公式：「如果...，就可以...」

以我自己舉例：如果我每週確實更新Podcast和方格子文章，就可以在2年後實現成為一名有影響力的網路作家，幫助更多人自我成長與提升。

當我每天的生命有了上面這個最終目的，我腦中刻畫的人生已經開始變化，這會改變我每天的行為，以及我如何選擇運用我的時間，是要選擇把時間滑手機網購上，或是選擇看一本對我有意義與幫助的書或文章。這就是作者說的，減少每天做的蠢事來增加時間與自由，百分百會比為了提升生產力而做出更多蠢事來的容易。

當我依照我的最終目的生活時，優先考量事項就會和目的一致

沒有時間的億萬富翁

在過去觀念裡，先認真工作一番，等賺夠了錢就能擁有自由，做我想做的事。但是當你真的開始有錢時，才發現時間不夠用了，這就是沒有時間的億萬富翁。如同刻意練習這本書裡提到的觀念，努力要花在對的方向才會成功，盲目的努力也只會白費力氣。

我們的人生要走向哪個方向？

我們要成為什麼樣的人？

我想要什麼樣的理想生活方式？

我知道我們都不太願意好好地問自己這幾個問題，因為我們會害怕做不到，會害怕失敗，所以我們寧願選擇不願面對。但是如果不選擇誠實面對自己的內心，會越來越對生活感到迷茫，迷茫後更會感到生產力下降，導致內耗產生。

但我相信，願意點進來看這篇文章的你們也跟我一樣是想追求自我成長，所以我知道你們一定可以做到。思考清楚自己想要的理想生活方式，如同史蒂芬．柯維在《與成功有約》提到的七個習慣：以終為始，我先確立了我的最終目的，並且把達到最終目的的過程拆解為日常每一天的微小習慣，你會發現，快樂的事情會比你想像的還要提早幾年發生。