我是一個手機重度使用者，但是我沒有下載外送平台APP，沒有粉紅熊貓，也沒有吳伯毅；這是努力克制的結果，因為不想再增加更多垃圾。
去年白頭翁來我家陽台的盆栽築巢，有一天見他與一個頑強的建材奮鬥良久，仔細一看，竟是免洗筷的塑膠套！這富有現代特色的建材當然無法與其它自然界的樹枝融成一體，於是建成的鳥巢有2片隨風飄揚的透明旗幟。
想想，一個外送排骨便當需要一個免洗便當盒、一雙免洗筷、一個免洗湯匙，最後需要一個塑膠袋把它們包起來，吃一餐飯便為地球製造了四個需要400-500年才能被分解的垃圾；四處飛散的塑膠套被鳥類誤認為樹枝，更別說海洋生物被垃圾纏繞、缺氧導致死亡，以及誤食塑膠吸管等。
那如果肚子餓又沒有時間煮飯怎麼辦？很簡單，去餐廳吃，並得到以下六大好處
- 享用熱騰騰的美食：
常常看到小吃店設置的外送桌上有一袋袋的美食，等待外送員的認領，然後它們會再被放到社區門口的警衛室，等訂購人把便當領回家，這樣一來一回，舟車往返，20分鐘已過去，香酥雞腿飯都不酥了。在店裡才能吃到熱騰騰香噴噴的美食啊！
- 省下外送差價＋運費
餐飲業者的每張訂單會被外送平台抽成30%，為了不致虧本，這個金額只能反映在消費者身上，再加上運費，一個100元的排骨便當可能需要140元才吃得到。如果減少叫外送，省下來的錢都可以多吃一餐了！
- 免清理垃圾、廚餘
當然很多人可能真的抽不開身，所以選擇外送，用金錢換時間，但是我覺得要處理廚餘、進行垃圾分類也是挺麻煩的，即然都得出門倒垃圾，不如就順便在外面吃了吧。
- 遠離塑化劑
塑化劑通常會添加在食品、飲料的包裝材料、化妝品、香水、髮膠、醫療器材及耗材等等，可以說是無所不在，因此又被稱作「環境荷爾蒙」，意指「來自環境的內分泌干擾物質」，會干擾人體天然荷爾蒙的作用，進而影響身體內的生理調節機能。一般來說，塑化劑代謝速度快，若非大量食用，並沒有立即的安全問題，但若能避免接觸當然會更好。
我其實很喜歡喝手搖飲料，但是如果身上沒有帶環保杯，我會儘量克制這個慾望，久了成為一種反射機制，其實蠻好的，含糖飲料對身體無益，還省了錢！
- 走路有益身心健康
每日步行30分鐘有益健康、增加免疫力，尤其上班族常花大量時間坐在椅子上看電腦，何不趁中午外食的機會走路、曬太陽，吸收維他命D；晚上吃飽了散散步，幫助消化，有助睡眠。
- 環保救地球
你知道嗎？據估計，每年有 800 萬噸塑膠廢棄物從陸地進入海洋，而全球海洋可能有約 50 兆件的塑膠碎片！魚類吃掉塑膠碎片，然後人類再吃掉魚類......成為一個食物鏈......
一個人一天少用一個塑膠袋好像沒什麼幫助，但是每天少用一個，再影響身邊的人，日積月累，那就很有力量了。
所以我從拒絕使用粉紅熊貓和吳伯毅開始，微小的力量也是力量。
