【是自己的焦慮作祟還是真的環保？】
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
以前加入不塑環保社團之後，常常看到許多不塑友在哀嘆：
為何自己堅持環保餐具的習慣，但身邊的人卻無動於衷。
↓
不環保是罪惡!
罪惡之人何其多~
其實我覺得這是習慣與個人價值觀的不同。
改變人的習慣改善往往是相當困難的。
對腦部思考來說，為了節省時間與心力耗費，因此腦部發展出了一套模式來讓自己的日常行為模式能夠順利進行，但是卻花費最少能量，也是對了節省精力去對付與應變未知的情況。這也意味著每次的新習慣的養成必須要花費很多的時間來重新適應與改變每次的決策行動，所以人的腦部往往會偷懶不太更動自己覺得好用的習慣。
以我為例，今年初開始使用網路銀行之後覺得超省時間和方便，轉帳收帳、隨時隨地無卡提款、省下刷摺的時間成本等等。而且也更可以把精力與時間節省下來安排行程不用特地出門跑銀行或ATM增加逛街購物時間。
問題是許多明明高度使用智慧型手機的年長族群並無此習慣。他們對金錢管理的觀念還留在「一定要親手交給人處理」、「一定要看到實體才安心」觀念，縱使他們使用手機時間大過年輕人，但是大多都在社交族群裡奮發早安圖，使用網路銀行他們還要多花費額外的心力與時間去追蹤與適應使用習慣，更別說還要花心力焦慮所謂的「錢轉一轉會不會就不見了？」、「錢不見了要找誰討？」的擔憂。
於是腦部就偷懶地想說，還是留在舊習慣就好了，對他們而言只要不產生看似有立即上的危險性，也因此不管網路銀行的介面改得再如何大、如何簡單使用，長輩的使用程度與普及率就是不高。
這無法清楚地比較好與不好，因為這些是個人經年累月下來產生的習慣
我也常跟上菜市場的媽媽耳提面命：為了環保不要用塑膠袋。但是對我媽的思維來說就是:
她要另外花時間和精力去想新的替代物，
來全面替代"塑膠袋"的方便使用性。
縱使我們家有很多的保鮮盒與仍在重覆使用的塑膠袋，也會分門別類的系統性蒐集與有意識性地提醒使用。縱使我內心過不去，體諒我媽陪他去菜市場，在購買行為的源頭進行分工，讓她專心挑選和仔細找錢，剩下的重複使用裝袋、運輸我來就好。
但是對大腦的思維來說，
可以不要改變並且節省自己困擾的事物，
能不參與變化就盡量不參與。
也因此我不忍苛責我媽，因為買菜真的是一件勞心勞力的事。
只能盡量做到重複使用。
是因為習性的養成，而不是刻意罪惡。
回到本文開頭，如果先做好自身環保習慣，
而非以自己的道德羅盤來譴責別人的話呢？
人是會藉由模仿來學習，不必特地花費心力與時間去說服與意圖改變每個人原有的價值觀，只要安排設計，給他們時間讓他們有機會接觸到，培養他們的意識，讓他們逐步知道塑膠袋只是一個盛裝的選項之一，而不是必需品。
如此較柔性且不那麼緊迫盯人的道德邏輯，
是不是也較容易讓人接受呢？
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2017年初，因為感情受傷的關係，我透過研讀心理學、自我書寫等療癒與探索，進行了"情緒覺察"的修煉與覺醒課程。
學習以同理心的視野了解他人，並策略性的挑選與採取適合應用的情緒策略來對應情境。
提供優質的文章與音頻內容，轉換思惟的情緒教育，協助大家提升情緒健康，提升情緒作業系統。
幫你整理出伴隨情緒，活出真實生命的方法。
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然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
時常在腦中產生許多思緒，可是卻沒能很好的整理出來變成文章分享，一部分可能是時間不夠用。
我通常在思緒產生的當下，會用手機記事本App-Google keep或notion紀錄，想說之後再統整好，寫成文章來分享，可是遇到很大的狀況是，其實根本沒有後續的創作，想著想著也覺得很可惜。
突然靈光一閃，或
對物品的態度，在日誌中發現自己對於物品的珍惜感越來越淡漠，越不在意的態度也跟著變得嚴重。線上學習提供一個自我提升的方式，其中的內容也讓人深思，並提出了確認目標及付出代價的重要性。這些想法許多人在年輕時可能未曾思索，但在現下的生活折磨和抉擇後，讓人覺得這些內容有了新的意義。
我分享了嘗試減塑生活的經驗，包括在日常生活中攜帶食物袋、保溫瓶、餐具的習慣，消除塑膠袋的使用。並提到在市場購物，如何使用自備包材以及所面臨的困難點。
❌ 收納塑膠袋的袋子較大，導致不知不覺中蒐集過多。
❌ 鼓鼓囊囊的大圓形耗費空間，且不美觀。
❌ 經過時碰到會發出窸窣的噪音。
❌ 取用時經常會導致其他袋子掉出來。
今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
自從走塑環保政策強制實施後，外賣餐具的質素大幅下降。紙餐具不但有異味，而且用來進食也不方便。政府的走塑措施相當擾民，沒有完善的配套，強制市民必須忍受質素低劣的紙餐具。個人對走塑措施的強制性感到十分不滿，建議給予市民可自行選擇購買即棄餐具與否。
過去曾經有短暫地挑戰過無塑生活，其實並不算困難，只是需要以這項需求來重新規劃生活，例如要帶哪些餐具、要在哪裡洗滌餐具、在哪些餐廳用餐不會製造塑膠垃圾等等；我想有些壓力的地方，是在於我們需要讓店家改變他們的作業SOP，有些店家會因此不滿，但也有許多人會稱讚我們環保，我遇到的經驗是後者居多。
當我們踏上低碳生活的旅程，最初的探索往往引領我們思考：「環保的第一步應該是什麼？」多數人會立即想到「回收」這項基本而關鍵的行動。如果老闆今天決定要做瓶罐回收，你會怎麼開始呢?
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