相信絕大多數的人都會同意做任何事情都需要「動力」，工作需要動力、玩耍需要動力甚至吃飯也需要動力。有的人對於工作賺錢、經營事業的動力，源自於家庭、小孩；有的人對於吃飯的動力，則可能來自於為了身體健康或是因為自己是家庭的支柱，不能倒下，那麼試想驅使你去愛人的動力又是什麼原因呢？
或許你可能會想：「我真的會去愛別人嗎？或是我有能力去愛別人嗎？」也有可能是：「我不想再去愛別人和付出了！」有許多原因可能造成你不願意去愛，但真相是我們無法不去愛！因為當我們誕生時，便是因愛而生！每一個人的誕生，都是因為靈魂對於愛渴望到達極致，而降生為人(可參閱感恩自己的靈魂篇章)！
愛比不愛簡單！選擇去愛其實比選擇不愛來的簡單，而且當我們選擇不愛、選擇封閉起自己時，即便你有再多的理由、原因說服自己，不愛很好，不愛就不會受傷、經歷痛苦等，但最終還是不會真正的開心。因為我們選擇不愛時，便已經遠離生命誕生的初衷。愛人其實是我們與生俱來的天性，愛人的動力一直都存在我們的生命本質當中，不過就像是有時候我們會因為情緒或經歷挫敗，失去工作的動力；有時候會因為病痛，失去吃飯的動力（沒胃口），同樣地，我們也會因為一些情感的傷害、人際關係互動的挫敗等原因，失去愛人的動力。
如果當你看到「感恩自己擁有愛人的動力」書寫主題時，你感受到的是：「不想去愛、沒有動力」這一類相反方向的情感時，不用急著從「感恩」的角度書寫，可以嘗試靜下來，透過書寫展開與自己對話，嘗試去了解你目前為何會卡住而不想去愛、沒有動力去愛的原因，是否是因為過往的情感、家庭關係或是人際互動所造成的呢？記得一件事，在書寫過程中，想到什麼就寫什麼，不要去判斷對或錯，不預設立場，但專注於浮現的內在聲音，有時候可能是一閃而過的一個往事片段；也有可能是曾經出現在你生命中的某個人、某段關係，或許第一時間你無法聯想到跟你「不愛」、「沒有動力」有任何關係，就單純的先記錄書寫下來即可，這些都是很寶貴潛意識給你的生命訊息，它會慢慢地醞釀、發酵，有可能是你散步在路上時、有可能是你在洗澡時，也有可能是你重新閱讀書寫內容時，會突如其來、靈光乍現，幫助你覺察到問題的根本原因！
愛只跟渴不渴望有關！
有些人會將愛人的「動力」和愛人的「能力」搞混！前面我們提到人是因愛而生，我們天生就具備愛人的能力，甚至應該說愛和有沒有「能力」沒有關係，愛就是愛了！愛只跟渴不渴望有關！當你想對一個人付出時，沒有能力的問題，只在於你渴不渴望。
聖經中有一個小婦人的故事：
耶穌坐在聖殿庫房的對面，看大家怎樣投錢在奉獻箱裏。很多有錢人投進許多錢；後來一個窮寡婦上來，投進兩個小銅板，約等於一文錢。耶穌把他的門徒都叫過來，對他們說：「我實在告訴你們，這個窮寡婦所投進奉獻箱的比其他的人都多。別人是從他們的財富中捐出有餘的；可是她已經很窮，卻把自己全部的生活費用都獻上了。」
愛從來不是能力的問題，愛只和渴望不渴望有關！當你渴望付出愛時，即便只是一文錢，那就是一份愛的能量，並不會因為錢的多寡而有所打折，或者就不是付出、不是愛。舉個例子，如果你見到一個心儀的對象，想要跟對方告白，卻一直苦於害怕、擔心被拒絕，而不敢行動，其實真相只是你不夠愛對方，你愛自己（的面子）勝過於對方。當你夠愛對方、夠渴望時，怎麼不會急著想要讓對方知道你對於他的愛呢？
以這個角度而言，你會發現，其實「沒有動力去愛」，不過也只是不夠渴望去付出和去愛而已。只不過「沒有動力」比起「沒有能力」稍微情有可原，因為有時候是因為我們熱臉貼別人冷屁股，開心地想要付出，卻遭遇他人的拒絕、嘲諷、異樣眼光，使得原先想要付出的那份熱忱與愛，封閉起來。但是其實我們只要回到初衷，堅定自己對於付出、對於愛的渴望，自然就無所畏懼他人眼光或是別人是否有所回應、回饋！
感恩自己擁有愛人的動力！生命中沒有什麼比保持對愛的渴望更重要，永遠不要失去對愛的渴望與信心！當你心中保持對於愛的渴望時，這股源自於生命本質的動力源泉，便會源源不絕地從你心中冒出，永不止息！
書寫練習步驟：
- 設定 7分鐘：書寫「感恩自己擁有愛人的動力！
- 7分鐘時間到，若覺得還沒有寫完，則可以繼續書寫到覺得完成為止！
- 如果無法從「感恩」角度書寫，則可以嘗試將心中對於「不想去愛、沒有動力」等情緒書寫下來！
心靈訊息：
- 憶起靈魂對於愛的渴望
- 保持對於生命充滿渴望與希望
- 找回愛人與生命動力
