缺愛
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總是擔心不被愛，需要在關係中反覆確認，也為了不被拋棄，幾乎耗盡了自己。
於是，你在關係裡不斷調整位置，試圖成為對方最需要、最不可或缺的那個人。你以為只要足夠體貼、足夠理解、足夠付出，關係就會長久。
並不是因為你貪求什麼，而是因為內在缺乏穩定的安全感。當愛被視為是維持連結的唯一方式，你便很難真
探索童年缺愛如何影響成年後的人際與親密關係。
本篇文章以心理學與自我療癒為核心，帶你理解三種典型的情感模式，
並提供五個實用的自愛方法，包括內在小孩對話、修復性自我對話、需求自滿足、情感日記與健康界線。
適用於希望修復自我、提升情感安全感與自尊的人。
愛是一種很複雜和厚重的情感，難以使用簡單言語來表達，它亦是一種微妙的情緒，無法理性地解釋其中感受。因此，缺了愛的人如同墜進一個網羅，心理慢慢起了變化而不自知，這一種改變更可以讓人變得極端無情和惡毒......
許多人在親密關係中，常會發現自己不斷重複著與原生家庭類似的模式，尤其是那些從小缺乏愛的人，更容易在伴侶身上尋找「重新被養育」的感覺。
當我們談到「缺愛」這個詞語，很多人直覺想到的是缺乏他人的關注、關愛或陪伴。然而，所謂的「缺愛」，其實更深層的核心，是一種「缺乏自我價值感」。
什麼是自我價值感？
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「我會照顧你 業績不好在和我說吧」
「⋯」
她說她今年才二十
我那一瞬間是真的 愣住
明明 也不是第一次聽她講過這數字
但我居然每次都會 忘記
忘記 她還那麼小
我慢慢理解到，這世界上大多數的人都缺愛，也都渴求愛。無論是低聲下氣的請求，或是張牙舞爪，都只是渴求愛的模樣。「這世間有那麼多人想要有掌聲，而這世界本來就缺少掌聲。一但理解了這些，就不會那麼在意有沒有掌聲了。」
挖掘了自己的內心，會喜歡中老年熟男的原因，除了大多數熟男們具備較陽剛的外型，以及通常較為專業或事業有成讓我崇拜外，可能跟我從小缺乏男性長輩的愛有關。
