Abby's blog艾比看看書⟪心理學如何幫助了我⟫

這本書其實我已經看完很久了，一直都沒有想要寫它，因為覺得它實在太容易讀了！作者劉軒真的很厲害，把很難的東西，簡單的統整為任何人都很好了解的文字。我只分享自己覺得比較有趣的部分，並且加入自己的看法。😉

書中提到，研究指出第一印象只要花我們六秒鐘的時間。看一個人走路的樣子，就可以隱約知道他的個性，以及「當時的心理狀態」。

你相信自己的直覺嗎？

我們因為相信自己的直覺，所以會判斷錯誤？

有時我們覺得對別人的第一印象，其實說不定不會相差太遠。只是因為當人與人的距離拉近了，有些人的保護機制會啟動，所以無論是為了想保護自己、還是害羞，會變得跟我們一開始判定的人不太一樣。但這有什麼關係呢？😆我們每個人不都是有很多面向嗎？

這時的解，就只有兩個選擇：努力向前、用時間來做進一步認識，不然就是走開、直接放棄。

書中提到：正面、投入、同理心、不做作、積極找尋共通點。

有些人社交力很弱，有些人社交力很強;有些人不需要思考，就可以很快跟別人打成一片，有些人則需要後天的鍛鍊。

年紀比較小時，會覺得做自己不就好了？反正道不同，不相為謀。但出社會後，知道一樣米養百樣人，不是人人都跟你有一樣的想法，所以一個好的社交力真的要好好訓練啊。

愛情，一直都是人生中的一個課題。

很浪漫的講法是，你們這輩子會相愛，其實是上輩子說好的。

書裡有提到一點點，吸引異性的方法，但作者也提醒，其實還是要拿出自己最真實的樣子。

畢竟唯有真心，才有機會換到真心。🙂

負面情緒，每個人都會有，重點是該怎麼處理。書中提到五種方法：運動、改變身體的姿勢、曬太陽、冷水淋浴、聽音樂。

我自己比較常用到的舒壓方法，應該是走路、曬太陽和聽音樂。😆

覺得有壓力、想放鬆時，通常事情一個段落，我就會出門走走，可能是走到便利商店買個飲料點心，或只是到店裡晃晃；聽音樂，比較常是搭配邊刷牙、邊弄東西或收拾的時候。

心理學，是一個統整，它可以提供「鑰匙」；問題很多，解開的方法也很多，只是我們要花一些時間，找到最適合自己的那把鑰匙就是。🙂

大腦和心，一起決定我們外顯為什麼樣的人。心理學是統整，也是我們了解自己、幫助解決問題的鑰匙。🙂