我也確診啦！！台灣並沒有像去年一樣取消內用，而隔離的條件也沒有那麼嚴格了。看起來「一定比例的全民確診」，會是台灣的未來趨勢。
所以我會把隔離十天的經驗寫下來，提供給大家做好有限資源下的資源準備。建議按下右邊的收藏以及追蹤喔。 👉👉
我是正在環島演講的胡廷岳藥師，立志找到【低門檻照顧自己的方法】。只有這樣，你我的家人才能健康起來、預防自己臥床。
最新更新時間：20220511
「隔離通知書沒收到？」「隔離通知書已經不給了嗎？」「確診者的第一天，是以哪一天為準？」「去醫院PCR會被強制隔離不能回家嗎？」「PCR要錢嗎？」
這些問題廷岳也懂，因為我也確診了，而且跟所有人一樣我也是遇到衛生局電話打不通、1922忙線中、新聞稿文謅謅的問題。
廷岳我是確診者，也是藥師，甚至還在網路上撰寫關於「如何低門檻照顧自己」的部落格。我已經確診第五天了，再加上陸續有其他確診夥伴分享經驗給我，所以在此，我將會把所有你會用到的「問與答」低門檻經驗整理，並且持續更新。
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Q. 有症狀想去醫院PCR，但我怕被醫院強制隔離？
A.不可能「強制隔離」，因為PCR報告要等1-2天，若你跟我一樣是輕症，醫院會叫你走路回家關起來等報告。現在會住院的只有中症、重症(加護病房)。
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Q.確診者「隔離十天」的第一天該如何計算呢？ (5/5更新)
A.去做PCR快篩那天，算隔離的第0天，就算報告還沒出來都算數！自己買的快篩不算。(5/10更新，政府說確診者現在隔離7+7就好。)
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Q.非確診者，我是密切接觸者，那我3+4的「第一天」該怎麼算呢？
A.跟確診者接觸的最後一天是第0天，然後隔天把自己居家隔離算第一天。
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Q.有拿到防疫包？
A.別想了，我的物資都是請朋友房東幫忙的。太多人確診了，公家單位應該是忙不過來了。倒是第四天有衛生局的志工阿姨特別打給我說，過幾天會發給我一份快篩，但沒說什麼時候。
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Q.有拿到隔離通知書？
A.隔離通知書聽說申請保險會需要，所以很重要。但身邊「確診者前輩」說：在隔離的第十天，才會同時拿到隔離通知書+解隔離通知書。而保險業務朋友說，反正兩年內都可以申請，所以我們就想說之後再申請吧。
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Q.症狀會如何進展？
A.看網路文章與我自己的經驗是，第三第四天特別嚴重，(我連自己也發燒了)，病程是從「只有喉嚨痛，沒有其他症狀開始」，然後全身痛、鼻塞，到第三天的狂咳嗽、第五天呼吸喘不上來。所以我才說止咳藥、喉糖、飲用水真的很重要。(相關文章：我後悔「隔離之前」沒有多準備什麼？普X疼其實不是重點！)
而運動跟睡覺會莫名奇妙好轉很多。
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Q.一共有誰會打給你？
A.老實說，一接到電話的時候你都會很想問問題，但所有單位都會要你去問衛生局。
若是更踢皮球一點的單位，還會一直無限循環的說：「不要問我、不要問我、不是我們管的」。我只能說所有單位都辛苦了，這也是我想寫這篇文章的原因。至少減輕一點點單位們的負擔。
而我目前接到這些電話：
1.警察，他們是打來疫調的，所以無法問出任何答案。
2.醫院，他是打來告訴你「你確診了」。若是新北市的話，要記得跟醫院索取「通行碼」才能申辦「新北市健康雲」紀錄與通報自己的病程。
3.區公所，他是打來關心的，真的只有關心。所以無法問出任何答案。
4.衛生局，所有問題都只能問他，建議先把問題寫好，等電話來的時候問一問，不然你也打不回去。而衛生局幾乎是打來威脅的XD，他會說：「不能出門、手機24小時開機、我們要你打開視訊的時候不能拒絕、手機不可以離開身邊」。反正不要亂跑就沒事了，衛生局也辛苦了。
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Q.確診後吃維他命C、D還有用嗎？(5/9更新)
A.沒有用哦，維他命是用來保健，不是用來治病的。
(相關文章：需要對業績負責的人，怎麼會是貴人？關於妳怎麼能全盤相信「這些人」說的話。)
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Q.確診後該做點什麼，比較容易好轉？(5/11更新)
A.建議多睡覺，因為睡著的時候人體會慢慢好轉。我也是這樣做的。但醒來的時候都要多喝水，因為新陳代謝很需要水分哦！
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Q.感冒糖漿、綜合感冒藥，要準備嗎？(5/11更新)
A.如果是我會把不同的症狀「分開買」，例如只剩咳嗽的時候就吃咳嗽藥就好，鼻塞的時候就吃鼻塞藥就好。綜合感冒藥裡面有的沒有的藥物一大堆，吃那麼多藥幹嘛捏。
(相關文章：感冒藥「少吃80%」的方法？用5招避免自己藥越吃越多，人人都能輕鬆辦到！)
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Q.反正打疫苗也會中標，幹嘛打疫苗？
A.疫苗是用來躲老虎的，不是用來躲老鼠的。幾乎100%預防重症與死亡率，但依舊不能預防確診的方法，你會不想採納嗎？
(相關文章：人生必打的三支疫苗，我連我阿嬤都帶去打了。)
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Q.PCR要錢嗎？
A.我的經驗確定了：快篩陽性、快篩陽性的同住家人不用錢。是公費。
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Q.清冠一號要錢嗎？
A.我的經驗確定了：PCR陽性才能用遠距看診(必須下載健保快易通APP並且截圖陽性的紀錄)，然後有遠距看診紀錄我才能拿到清冠一號(公費不用錢)。而清冠一號怕你體質太冷，醫師也只先給你吃三天。
我看診時只有負擔掛號費100元XD。
所以我才說清冠一號不用屯貨。屯了貨，只會蝴蝶效應最後害到你自己的家人朋友沒有清冠一號可以使用，甚至你自己拿到手也不知道怎麼吃。
(相關文章：中藥真的比較溫和？從這位「肝差點切除」的江媽媽說起，她吃了中藥)
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Q.大地震來了，可以跑出門不隔離嗎？
A.有生命危險的情況都不用隔離，例如地震火災、想去掛急診。
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Q.我曾經確診，但已經隔離了10天、快篩也陰性，這樣我可以參加婚禮嗎？
A.應該是不行，因為政府說，解除隔離之後還要有+7天的自主管理，是不能內用、不能參加活動的。(5/10更新，政府說確診者現在隔離7+7就好。)
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Q.啥時該去急診？
A.我覺得血氧機很重要，若血氧低於95(達到94)、活動力下降就該去急診。看指甲嘴唇紫色真的不準，我第一天就紫色了XD。
症狀惡化時(例如血氧太低)，請直接打119。
(相關文章：我後悔「隔離之前」沒有多準備什麼？普X疼其實不是重點！)
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Q.啥時可以解除隔離？
A.確診者：距離採檢日10天+症狀緩解與退燒超過一天。不用快篩就可以出獄了！(我甚至連隔離通知都還沒拿到XD)
衛生局也說，不用等隔離通知、解隔離通知，只要確定已經隔離了10天，不用快篩就可以直接出門了。但接下來就是自主管理7天，不能內用、不能參加大型活動。(5/10更新，政府說確診者現在隔離7+7就好。)
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待續
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【寫日記初衷】
目前台灣沒有像去年一樣取消內用，而隔離的條件也沒有那麼嚴格了。看起來「一定比例的全民確診」，會是台灣的未來趨勢。
廷岳我是確診者，也是藥師，甚至還在撰寫關於「如何低門檻照顧自己」的部落格。所以我打算把隔離十天的經驗寫下來，提供給大家做好有限資源下的資源準備。
至於其他【確診日記】我會持續更新，歡迎你分享給家人看見，想必一定很實用。而我目前規劃寫用藥篇、看診篇、採檢篇、保險篇等等整理，也歡迎各位也確診過的同志們XD，到我的粉專留言或私訊我，一起蒐集！
學會照顧自己，就能減少吃藥。
那照顧自己的方法，當然要越簡單越好。
我是廷岳。
