情緒垃圾桶
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每一個人的內心裡都有一個承載負面情緒的垃圾桶，當別人把負面情緒（抱怨）倒給妳時，你可以選擇接收或者選擇把垃圾桶的蓋子蓋上（拒絕聆聽），不要傻傻的不斷地把別人倒給你的負面情緒全部裝入你的垃圾桶裡，等到裝滿塞不下了，再往別人的情緒垃圾桶裡去傾倒(情緒轉移)，這樣子負面情緒永遠沒有消滅的一天，只有一傳十，十傳百，每個人都像被負面情緒病毒給傳染一般。
【情緒垃圾桶每個人乘載的額度有限，別讓他超載了，適時地蓋上蓋子，想辦法清除情緒垃圾桶裡面的垃圾，像是想辦法將垃圾變黃金(轉念)，或是想像放一把火把裡面的垃圾燒掉（刪除)，讓那些負面的訊息隨著裊裊炊煙消失殆盡。】
生命的過程中常常會從周圍的朋友或是上天獲得天外飛來一筆的金句，一次參加鄰居伯母的喪禮，告別式中家人分享她在日常生活中留給家人的一句話「人生感恩都來不及了，哪裡有時間抱怨」，我把這句話當作是我人生的座右銘，時時感恩就沒有抱怨，而燒毀負面情緒的那把火其實就是「感恩」。
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畫繪本是一種情緒抒發，或是對至愛的一份思念，透過圖文抒發與弔祭，原來創作繪本是一種心靈療癒。
而繪本創作成了自我療癒的方式，慢慢發現，原來好多人都有自己的傷痛，只是運用不同的方式療傷，
繪本畫著畫著，在分享的過程中居然落淚了，這是一種抒發吧?
強忍著讓淚水落下的當時，創作的圖文卻偷偷的出賣了我的心靈~
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
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第一次看到這個書名，
心想「蟾蜍」當繪本主角也太酷了，
殊不知這本繪本除了主角很酷，
它的核心理念和圖像都非常棒。
❤️一樣先從封面來看，
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四周被鮮豔的植物環繞。
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這種強烈的色彩對比暗示著故事中的衝突。
經過疫情的這些年，人們對病毒的恐懼感或因隔離所帶來的疏離、孤獨感，以及眼前的世界、生活中大大小小改變所造成的不安情緒，使得越來越多人求助於身心照護，選擇慢慢的練習探索自己內在，觸碰自己的心，並正視健康源自於身心靈的和諧平衡。
這篇文章探討情緒價值的概念，並強調表達情感的重要性。從歌手大穎的音樂，到孩童時期的教育方式，作者提及了各種帶來正面和負面情緒價值的例子。文章認為，應該自發地表達對周遭人和事物的正面情感，並樂見他人獲得支援和滿足感。
今天跟一個朋友吃飯，談論著情緒勒索的一事，
她說著想跟父親一起過生日，但不願與會情緒勒索的母親一起，
沒想到父親說：「如果不一起那就不要吃了。」
這一二年來，偶爾的相遇，會聽到她提起父母的狀況，
講述她母親對於父親的權控，講述父親對她抱怨母親的行為，
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✅智能面板三種模式
➩感應模式
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✅紅外線感應技術，反應靈敏
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✅3~30公分感應高度
✅長久續航，開啟關閉超靜音
✅智能敲碰震動感應開蓋
👍操作模式
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長按開關紅燈閃爍三下為"關機"
【商品
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才發現不是感情問題
而是自己本身從原生家庭到同儕相處甚至出社會後
那些沒有去圓滿的關係和自己沒有好好去轉化負面情緒所導致
心靈上的不安全感
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加上為了考試平時誦經迴向
其實就只是為了尋求安定感
雖然有點效果 但我情緒還算是
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