閱讀筆記《零失誤法則：工作效率高又能不出包的人，究竟做了什麼？》
閱讀時間約 1 分鐘
★「失誤」是可能發生在每個人身上的人生風險。
●要求永遠保持專注力，是無論如何都不可能達成的任務。如果人們需要保持不間斷的高度專注力，那是因為作業本身不夠成熟，在設計上有缺陷。
●任何人都能輕易確認檢查，才是良好的檢核清單。雙重檢核應當不是和第一次的檢核重複相同的動作，而是改變方法或觀看視野再來進行。
●運用「便利貼＋待辦清單」擊退不經意的失誤。不要給大腦添加負擔。
●試著在明天出門時，盡可能把隨身物品減少到只帶必要的東西。
●全心專注在過程中看到真正重要的事情。
●記錯、一時想不起來是經常失敗或出包者意外的共同點，停止完全依賴記憶力。
●電子郵件除非必要，否則不附加檔案，想傳達的事情盡量寫在內文，不要以附件方式寄出。
●不論多大的目標，只要分解為小目標就能達成。
●從外行人也能百分之百了解的觀點出發，就不會有疏漏。
●逆向思考「怎麼做才會失敗」。練習彈性思考。
●可以不甘心，不要消沉，這才是一流的失敗對策。
●發現行不通時，就毅然決然放棄！
●四類失敗原因：
1.不夠專注-利用便利工具，找出克服的方法。
2.學習不足-下工夫讓自己能夠樂在其中。
3.計畫不良-務必找出是哪個點太輕忽。
4.溝通不良-嘗試站在對方的角度思考。
1.不夠專注-利用便利工具，找出克服的方法。
2.學習不足-下工夫讓自己能夠樂在其中。
3.計畫不良-務必找出是哪個點太輕忽。
4.溝通不良-嘗試站在對方的角度思考。
●任何事都能因為觀點的不同，形成「成功的第一步」。
~史丹佛大學工程學博士/飯野謙次
~《零失誤法則：工作效率高又能不出包的人，究竟做了什麼？》
~《仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか？》
~《零失誤法則：工作效率高又能不出包的人，究竟做了什麼？》
~《仕事が速いのにミスしない人は、何をしているのか？》
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【偶希都理】
名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
分享閱讀筆記／日文教學／電影筆記／環遊世界旅遊，
歡迎訂閱分享，一起探索生活。
【偶希都理 閱讀筆記~方格子】
https://vocus.cc/ohitori_book/home
【偶希都理~痞客邦】
https://singletravelersu.pixnet.net/blog
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
#偶希都理 #廖慧淑
譯者／作家／旅人，
日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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你始終可以有意識地採取行動，去實現你想要的結果。你可以釋放身體內的情緒，重新找回平靜。你可以利用你的專業知識，無論他人如何阻撓，你都知道如何說服他們並與他們合作。你可以成為一個為自己和他人創造心理安全感的人。
零極限是一種心靈療癒的方法，源自夏威夷的傳統治療方式，以淨化內在負面能量為核心理念，並實踐淨化的真言，透過五句真言的重複釋放內心重擔，並學會接納自己的不完美，引導走向內在和解與平靜。實踐這五句真言不僅有助於修復人際關係，更重要的是引導走向內在的和解與平靜，提醒自我寬恕是成長和療癒的重要步驟。
歷史可以鑑往知來，這本書可說顛覆想像，放入各個時期的名人所發生的奇聞軼事，不嚴肅說教、也不歌功頌德，而是如實呈現這些領導者們如同普羅大眾生活中發生的各種小故事，閱讀體驗就像在看影視娛樂版一般，適合一邊悠哉配茶佐瓜子，邊瞭解這些領導者們不同於歷史教科書上的一面。
數位化的時代開啟了新的生活體驗，科技融入了我們的日常，讓生活變得更加便利，卻也動搖了每個人的心智，數以萬計的資訊在我們的生活之中遊走，各種雜訊爭分奪秒地博取你的關注，分散你的注意力，保持專注變得越來越困難，我們該如何平衡科技與生活？
《零噪音：在專注力稀缺時代，奪回人生與工作主導權》是 喬瑟夫・麥
羞辱創傷指的是「複雜性創傷後壓力症候群」（CPTSD）的其中一種樣貌，為一連串創傷事件所造成，時間更為長期、具有持續性。
長期遭受一些貶低、壓抑人格特質或自我價值的手段對待，以至於對自我感受到羞恥、自己很糟糕、影響自尊等的創傷經驗，進而引發各種身心理的影響、生活適應不良或僵化的防衛機轉與生存策略。
你的大腦就像個缺乏安全感的兩歲小孩。
壓力是無可避免的，壓力或說壓力反應是個人安全和健康的起源，人體一切構造就是為了感受壓力，才能學習集中思緒，是為了保障安全和維持警覺，然而多數時候我們會選擇避開引發壓力的事物，表現出拖延傾向，或試圖忽略自己的感受，然後還是無法逃離壓力，因此要學會有效管理壓力。
作者安炫珍從韓國自古受儒家文化的內向社會轉變為受美國文化影響的外向社會談起，並從心理及生理機制說明內外向者的天生差異延伸出偏好的生活型態、人際關係表現等等。
1.［由麻油西施到一肚子怨氣的豪門貴婦］
悲哀、蒼涼、壓抑，是大部分張愛玲筆下主角的人生寫照關鍵詞，舊社會女性身不由己、逆來順受的怨氣之大亦因而超越時空界限，距離小說出版超過50多年的今天仍有人在閱讀她們的悲劇故事，從中獲得作者留下來的警世訊息。
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2.［銀娣的多重怨恨］
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